Soek
Maak hierdie soekkassie toe.

Ondersteuning vir jou

Die Diagnose

’n Diagnose van limfoom of chroniese limfositiese leukemie (CLL) kan ’n stresvolle en emosionele ervaring wees. Daar is geen regte of verkeerde manier om te voel nadat jy gediagnoseer is nie, maar dit kan nuttig wees om te weet dat jy nie alleen is nie. Hierdie bladsy spreek 'n paar algemene vrae en bekommernisse aan wat kan ontstaan ​​nadat limfoom gediagnoseer is

Op hierdie bladsy:

Hoe kan ek voel na my diagnose?

’n Diagnose van limfoom of CLL is dikwels ontstellend en verwarrend vir die pasiënt, hul families en geliefdes. Dit is algemeen om 'n toestand van skok en ongeloof te ervaar na 'n diagnose van limfoom of CLL. Dit kan normaal wees om kwaad of ontsteld te voel vir diegene rondom jou, of selfs jouself. Baie mense beskryf dat hulle aanvanklik kwaad voel vir hul dokters, spesialiste of verpleegsters omdat hulle nie hul siekte vroeër opgetel het nie. Sowel as skok en woede, kan ander gevoelens hoë vlakke van angs, hartseer en vrees insluit oor hoe die diagnose hul lewens sal beïnvloed.

Na 'n aanvanklike limfoom- of CLL-diagnose kan pasiënte met 'n reeks belangrike vrae vorendag kom.

  1. Wat beteken my diagnose?
  2. Wat sal my behandeling wees?
  3. Wat is my prognose/vooruitsig/kans op oorlewing?
  4. Hoe sal ek my gesin ondersteun?
  5. Wie sal my ondersteun?

 

Baie mense gebruik die internet om meer inligting en antwoorde te kry. Terwyl die internet 'n bron van inligting kan wees, kan artikels en hulpbronne:

  • Nie relevant vir jou nie
  • Nie geskryf deur betroubare bronne nie
  • Nie nuttig om gedurende hierdie tydperk te lees nie

Dit is nuttig om te weet dat stresvlakke gedurende hierdie tyd op hul hoogste kan wees, veral wanneer gewag word vir toetsuitslae, behandelingsplanne of meer in-diepte konsultasie-afsprake. Stres en angs kan ook vererger word deur die fisiese simptome wat dikwels gepaard gaan met 'n diagnose van limfoom of CLL, insluitend moegheid, lae energie en slapeloosheid (slaapprobleme). Enkele praktiese wenke vir die bestuur van stres en angs gedurende hierdie tyd kan wees:

  • Praat met jou familie, vriende of geliefdes oor hoe jy voel
  • Skryf jou gedagtes en gevoelens neer of teken dit in
  • Sagte oefening wat fokus op die regulering van asemhaling
  • Gesonde koskeuses en drink baie of water
  • Beperk oormatige alkoholverbruik
  • Meditasie en bewustheidsoefening
  • Praat met 'n berader of sielkundige

Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen spesifieke tydlyn is wat jou emosionele ervaring moet volg nie. Sommige mense kan dadelik hul diagnose begin verwerk, vir ander kan dit baie langer neem. Met genoeg tyd, genoeg inligting en baie ondersteuning kan jy begin beplan en voorberei vir die volgende hoofstuk van jou lewe.

Algemene emosionele reaksies

Om 'n diagnose van limfoom/CLL te ontvang, veroorsaak natuurlik 'n kombinasie van verskillende emosies. Mense voel dikwels dat hulle op 'n emosionele rollercoaster is, omdat hulle baie verskillende emosies op verskillende tye en teen verskillende intensiteite ervaar.

Voordat jy probeer om enige emosionele reaksie te bestuur, is dit belangrik om te erken dat geen reaksie verkeerd of onvanpas is nie en elkeen is geregtig op hul eie emosionele ervaring. Daar is geen regte manier om 'n limfoomdiagnose te verwerk nie. Sommige gevoelens wat ervaar word, kan die volgende insluit:

  • Verligting – soms voel mense verlig om te weet wat hul diagnose is, aangesien dit soms die dokters 'n rukkie kan neem om die diagnose te vind. Om die antwoord te vind, kan 'n bietjie verligting wees.
  • Skok en ongeloof
  • Woede
  • Angs
  • Vrees
  • Hulpeloosheid en verlies aan beheer
  • Skuld
  • Hartseer
  • Onttrekking en isolasie

Hoe sal die aanvang van behandeling voel?

As jy nog nooit voorheen behandeling vir kanker gehad het nie, kan dit vreemd en ongemaklik voel om by 'n behandelingsentrum of hospitaal in te stap. Jy word sterk aangemoedig om 'n ondersteuningspersoon op jou eerste dag saam te bring, ongeag hoe goed jy voel. Jy word ook aangemoedig om items saam te bring wat jou aandag kan aflei en ontspan. Sommige mense geniet dit om tydskrifte, boeke, breinaalde en wol, kaartspeletjies, iPads of oorfone in te bring om na musiek te luister of 'n TV-program of fliek te kyk. Televisies word ook dikwels op behandelingsvloere opgestel.

As jy voel dat jou angs nie deur hierdie afleidings verlig word nie en jy in 'n volgehoue ​​verhoogde vlak van nood verkeer, kan dit vir jou nuttig wees om dit met jou verpleegsters of behandelende dokter te bespreek, want dit kan nuttig wees om angsmedikasie te neem in sommige gevalle.

Sommige mense vind hul ervaring van stres en angs begin effens afneem sodra hulle met behandeling begin en hul nuwe roetine verstaan. Om die name en gesigte van die hospitaalpersoneel te ken, kan ook die behandelingservaring minder stresvol maak.

Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle mense met limfoom of CLL dadelik behandeling benodig nie. Baie mense met indolente (stadiggroeiende) limfoom of CLL kan dikwels maande of selfs jare wag voordat hulle behandeling benodig.

Vir meer inligting sien
Kyk en wag

Praktiese wenke oor hoe om my emosies tydens behandeling te bestuur?

Gewoonlik beskryf mense hul emosionele welstand tydens behandeling as 'n golwende pad waar gevoelens van stres en angs met tussenposes kan toeneem en afneem.

Medikasie wat gewoonlik saam met chemoterapie voorgeskryf word, soos steroïede, kan 'n beduidende impak hê op jou bui, slaapgewoontes en emosionele broosheid. Baie mans en vroue op hierdie medikasie rapporteer hoë vlakke van woede, angs, vrees en hartseer tydens behandeling. Sommige mense vind dalk dat hulle meer tranerig is.

Tydens behandeling kan dit nuttig wees om 'n persoonlike ondersteuningsnetwerk van mense te hê of te skep. Ondersteuningsnetwerke lyk dikwels vir elke persoon anders, maar betrek gewoonlik mense wat jou op emosionele of praktiese maniere ondersteun. Jou ondersteuningsnetwerk kan bestaan ​​uit:

  • Familielede
  • Eggenote of ouers
  • Vriende
  • Ondersteuningsgroepe – beide aanlyn of gemeenskapsgebaseer
  • Ander pasiënte wat u tydens behandeling kan ontmoet
  • Eksterne ondersteuningsdienste soos sielkundiges, beraders, maatskaplike werkers of geestelike versorgers
  • Limfoom Australië bestuur 'n aanlyn privaat Facebook-groep: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro

Om uit te reik na die lede van jou ondersteuningsnetwerk wanneer jy hoë vlakke van stres en angs ervaar, kan nuttig wees. 'n Gesels oor koffie, 'n wandeling in die tuin of 'n rit na winkels kan alles nuttig wees wanneer jy in 'n toestand van nood is. Dikwels wil mense jou ondersteuning bied, maar is nie heeltemal seker hoe nie. Om ander te vra om te help met vervoer na afsprake, 'n ligte huishoudelike skoonmaak of selfs 'n vriend vra om 'n warm maaltyd te kook, kan nuttige opsies wees terwyl jy nie goed voel nie. Aanlyn-ondersteuningstelsels kan op jou foon, iPad, tablet, skootrekenaar of rekenaar opgestel word om jou met dié in jou ondersteuningsnetwerk te verbind.

Ander nuttige wenke vir die bestuur van emosionele nood tydens behandeling

  • Gee jouself toestemming om jou emosies te ervaar soos hulle ontstaan, insluitend huil
  • Praat openlik en eerlik met ander oor jou ervaring met mense wat jy vertrou
  • Bespreek jou emosionele bekommernisse met jou verpleegster, huisdokter, behandelspan – onthou dat emosionele en geestelike behoeftes net so belangrik is as jou fisiese bekommernisse
  • Hou 'n dagboek of joernaal tydens behandeling wat jou emosies, gedagtes en gevoelens elke dag dokumenteer
  • Oefen meditasie en bewustheid
  • Luister na jou liggaam se behoeftes vir slaap, kos en oefening
  • Oefen so dikwels as moontlik, selfs 5-10 minute per dag, kan stresvlakke aansienlik verminder tydens behandeling.

 

Elke persoon wat 'n limfoom of CLL diagnose ontvang, het 'n unieke fisiese en emosionele ervaring. Wat die stres en angs vir een persoon kan verlig, werk dalk nie vir die volgende persoon nie. As jy op enige stadium in jou ervaring met aansienlike vlakke van stres en angs sukkel, moet asseblief nie huiwer om uit te reik nie.

Ondersteuning en inligting

Teken in op nuusbrief

Deel hierdie

Nuusbrief Teken in

Kontak Limfoom Australië vandag!

Neem asseblief kennis: Limfoom Australië-personeel kan slegs antwoord op e-posse wat in Engelse taal gestuur word.

Vir mense wat in Australië woon, kan ons 'n telefoonvertaaldiens bied. Laat jou verpleegster of Engelssprekende familielid ons bel om dit te reël.