ፍለጋ
ይህን የፍለጋ ሳጥን ዝጋ።

ለእርስዎ ድጋፍ

ምርመራው

የሊምፎማ ወይም ሥር የሰደደ ሊምፎይቲክ ሉኪሚያ (ሲኤልኤል) ምርመራ ውጥረት እና ስሜታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ምርመራ ካደረጉ በኋላ የሚሰማዎት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም፣ ነገር ግን ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ ገጽ ሊምፎማ ከታወቀ በኋላ ሊነሱ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ጥያቄዎችን እና ስጋቶችን ይመለከታል

በዚህ ገጽ ላይ

ከምርመራዬ በኋላ ምን ሊሰማኝ ይችላል?

የሊምፎማ ወይም የ CLL ምርመራ ብዙውን ጊዜ ለታካሚው, ለቤተሰቦቻቸው እና ለሚወዷቸው ሰዎች ግራ የሚያጋባ ነው. የሊምፎማ ወይም የ CLL ምርመራ ከተደረገ በኋላ የመደንገጥ እና የማታምን ሁኔታ ማየት የተለመደ ነው. በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ወይም ከራስዎ ጋር እንኳን መበሳጨት ወይም መበሳጨት የተለመደ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች ህመማቸውን ቀደም ብለው ባለማወቃቸው በሃኪሞቻቸው፣ በልዩ ባለሙያዎቻቸው ወይም በነርሶቻቸው ላይ የተናደዱበትን ስሜት ይገልጻሉ። እንዲሁም ድንጋጤ እና ቁጣ፣ ሌሎች ስሜቶች የምርመራው ውጤት በሕይወታቸው ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከፍተኛ ጭንቀት፣ ሀዘን እና ፍርሃት ሊያካትቱ ይችላሉ።

ከመጀመሪያው የሊምፎማ ወይም የ CLL ምርመራ በኋላ ታካሚዎች ተከታታይ አስፈላጊ ጥያቄዎችን ይዘው መምጣት ይችላሉ.

  1. ምርመራዬ ምን ማለት ነው?
  2. ሕክምናዬ ምን ይሆን?
  3. የእኔ ትንበያ/አመለካከት/የመዳን እድሉ ምንድን ነው?
  4. ቤተሰቤን እንዴት ነው የማስተዳድረው?
  5. ማን ይደግፈኛል?

 

ብዙ ሰዎች ተጨማሪ መረጃ እና መልሶችን ለማግኘት ኢንተርኔት ይጠቀማሉ። በይነመረቡ የመረጃ ምንጭ ሊሆን ቢችልም፣ መጣጥፎች እና ግብዓቶች ምናልባት፡-

  • ለእርስዎ ተዛማጅነት የለውም
  • በታማኝ ምንጮች አልተጻፈም።
  • በዚህ ጊዜ ውስጥ ለማንበብ ጠቃሚ አይደለም

በዚህ ጊዜ ውስጥ የጭንቀት ደረጃዎች ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደሚገኙ ማወቅ ጠቃሚ ነው, በተለይም የፈተና ውጤቶችን, የሕክምና እቅዶችን ወይም የበለጠ ጥልቅ የምክክር ቀጠሮዎችን ሲጠብቁ. ውጥረት እና ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ከሊምፎማ ወይም ከሲ.ኤል.ኤል. (CLL) ምርመራ ጋር ተያይዞ በሚመጡ አካላዊ ምልክቶች ድካም፣ ጉልበት ማነስ እና እንቅልፍ ማጣት (የመተኛት ችግር) ሊያባብሱ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮች ሊሆኑ ይችላሉ-

  • ስለሚሰማዎት ስሜት ከቤተሰብዎ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከሚወዷቸው ጋር መነጋገር
  • ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በመፃፍ ወይም በመመዝገብ ላይ
  • አተነፋፈስን በመቆጣጠር ላይ የሚያተኩር ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
  • ጤናማ የምግብ ምርጫ እና ብዙ ወይም ውሃ መጠጣት
  • ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትን ይገድቡ
  • የማሰላሰል እና የአስተሳሰብ ልምምድ
  • ከአማካሪ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር

ስሜታዊ ልምዳችሁ መከተል ያለበት የተለየ የጊዜ መስመር እንደሌለ ልብ ማለት ያስፈልጋል። አንዳንድ ሰዎች የምርመራቸውን ውጤት ወዲያውኑ ማካሄድ ሊጀምሩ ይችላሉ, ለሌሎች ደግሞ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. በቂ ጊዜ፣ በቂ መረጃ እና ብዙ ድጋፍ ካለህ ለቀጣዩ የህይወትህ ምዕራፍ እቅድ ማውጣትና መዘጋጀት ትችላለህ።

የተለመዱ ስሜታዊ ምላሾች

የሊምፎማ/CLL ምርመራ መቀበል በተፈጥሮ የተለያዩ ስሜቶችን በማጣመር ያስከትላል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ ሮለርኮስተር ላይ እንደሆኑ ይሰማቸዋል, ምክንያቱም በተለያየ ጊዜ እና በተለያየ ጥንካሬ ብዙ የተለያዩ ስሜቶች እያጋጠማቸው ነው.

ማንኛውንም ስሜታዊ ምላሽ ለመቆጣጠር ከመሞከርዎ በፊት ምንም አይነት ምላሽ የተሳሳተ ወይም ተገቢ ያልሆነ እና እያንዳንዱ ሰው የራሱን ስሜታዊ ልምድ የማግኘት መብት እንዳለው መቀበል አስፈላጊ ነው. የሊምፎማ ምርመራ ለማካሄድ ትክክለኛ መንገድ የለም. አንዳንድ ያጋጠሙ ስሜቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

  • እፎይታ - አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የምርመራው ውጤት ምን እንደሆነ ለማወቅ እፎይታ ይሰማቸዋል, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ምርመራውን ለማግኘት ትንሽ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ. መልሱን ማግኘት ትንሽ እፎይታ ሊሆን ይችላል።
  • ድንጋጤ እና አለማመን
  • ቁጣ
  • ጭንቀት
  • ፍርሃት
  • አለመቻል እና ቁጥጥር ማጣት
  • የጥፋተኝነት ስሜት
  • ትካዜ
  • መውጣት እና ማግለል

ሕክምና መጀመር ምን ይመስላል?

ከዚህ በፊት ለካንሰር ህክምና ወስደው የማያውቁ ከሆነ፣ ወደ ህክምና ማእከል ወይም ሆስፒታል መሄድ እንግዳ እና ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። ምንም ያህል ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም በመጀመሪያው ቀንዎ ደጋፊን ከእርስዎ ጋር እንዲያመጡ በጥብቅ ይበረታታሉ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና የሚያዝናኑ ነገሮችን ይዘው እንዲመጡ ይበረታታሉ። አንዳንድ ሰዎች ሙዚቃ ለማዳመጥ ወይም የቲቪ ትዕይንት ወይም ፊልም ለመመልከት መጽሔቶችን፣ መጽሃፎችን ፣ መርፌዎችን እና ሱፍን ፣ የካርድ ጨዋታዎችን ፣ አይፓዶችን ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን ማምጣት ያስደስታቸዋል። ቴሌቪዥኖች ብዙውን ጊዜ በሕክምና ወለሎች ላይም ይዘጋጃሉ።

ጭንቀትዎ በእነዚህ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች እንዳልቀረፉ ከተሰማዎት እና በከባድ የጭንቀት ደረጃ ላይ ከሆኑ፣ ይህንን ከነርሶችዎ ወይም ከህክምና ሀኪምዎ ጋር መወያየቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች.

አንዳንድ ሰዎች የጭንቀት ልምዳቸውን ይገነዘባሉ እና ህክምና ከጀመሩ እና አዲሱን ተግባራቸውን ከተረዱ በኋላ ጭንቀት በትንሹ መቀነስ ይጀምራል። የሆስፒታሉን ሰራተኞች ስም እና ፊቶችን ማወቅ የህክምና ልምዱን ያነሰ ጭንቀት ሊያደርግ ይችላል.

ሁሉም ሊምፎማ ወይም ሲኤልኤል ያለባቸው ሰዎች ወዲያውኑ ሕክምና እንደሚያስፈልጋቸው ልብ ማለት ያስፈልጋል። ብዙ ጊዜ ያለፈበት (በዝግታ እያደገ) ሊምፎማ ወይም ሲኤልኤል ያለባቸው ሰዎች ህክምና ከመፈለጋቸው በፊት ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ።

ለተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ
ይመልከቱ እና ይጠብቁ

በሕክምና ወቅት ስሜቴን እንዴት ማስተዳደር እንዳለብኝ ተግባራዊ ምክሮች?

በተለምዶ ሰዎች በህክምና ወቅት ስሜታዊ ደህንነታቸውን የሚገልጹት እንደ የማያቋርጥ የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶች እየጨመሩ እና እየቀነሱ ይሄዳሉ።

በተለምዶ እንደ ስቴሮይድ ያሉ በኬሞቴራፒ የታዘዙ መድሃኒቶች በስሜትዎ, በእንቅልፍ ልምዶችዎ እና በስሜቶችዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ያሉ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች በህክምና ወቅት ከፍተኛ ቁጣ, ጭንቀት, ፍርሃት እና ሀዘን ይናገራሉ. አንዳንድ ሰዎች የበለጠ እንባ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

በህክምና ወቅት፣ የሰዎች የግል ድጋፍ አውታረ መረብ መኖሩ ወይም መፍጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የድጋፍ መረቦች ለእያንዳንዱ ሰው ብዙ ጊዜ ይለያያሉ፣ ነገር ግን በተለምዶ እርስዎን በስሜታዊ ወይም በተግባራዊ መንገድ የሚደግፉ ሰዎችን ያካትታል። የድጋፍ አውታረ መረብዎ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

  • የቤተሰብ አባላት
  • ባለትዳሮች ወይም ወላጆች
  • ጓደኞች
  • የድጋፍ ቡድኖች - በመስመር ላይ ወይም በማህበረሰብ ላይ የተመሰረተ
  • በሕክምናው ወቅት ሊያገኟቸው የሚችሉ ሌሎች ታካሚዎች
  • እንደ ሳይኮሎጂስቶች፣ አማካሪዎች፣ ማህበራዊ ሰራተኞች ወይም መንፈሳዊ እንክብካቤ ሰራተኞች ያሉ የውጭ ድጋፍ አገልግሎቶች
  • ሊምፎማ አውስትራሊያ የመስመር ላይ የግል የፌስቡክ ቡድንን ያስተዳድራል፡- “ሊምፎማ ታች”፡ http://bit.ly/33tuwro

ከፍተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃ ሲያጋጥምዎ የድጋፍ አውታረ መረብዎን አባላት ማግኘት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በቡና ላይ መወያየት፣ በአትክልቱ ስፍራ መዞር ወይም ወደ ሱቆች መሄድ ሁሉም በጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ሰዎች ለርስዎ ድጋፍ ሊሰጡዎት ይፈልጋሉ፣ ግን እንዴት እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም። ወደ ቀጠሮዎች ለማጓጓዝ፣ አንዳንድ ቀላል የቤት ውስጥ ጽዳት ወይም ጓደኛዎን ትኩስ ምግብ እንዲያበስል መጠየቅ ሌሎችን እንዲረዱ መጠየቅ ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ጠቃሚ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎን በድጋፍ አውታረ መረብዎ ውስጥ ካሉት ጋር ለመገናኘት በእርስዎ ስልክ፣ አይፓድ፣ ታብሌት፣ ላፕቶፕ ወይም ኮምፒውተር ላይ የመስመር ላይ የድጋፍ ስርዓቶች ሊዘጋጁ ይችላሉ።

በሕክምና ወቅት የስሜት ጭንቀትን ለመቆጣጠር ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች

  • ማልቀስን ጨምሮ ስሜቶችዎ በሚነሱበት ጊዜ እንዲለማመዱ ለእራስዎ ፍቃድ መስጠት
  • ከምታምኗቸው ሰዎች ጋር ስላለው ልምድ ከሌሎች ጋር በግልጽ እና በሐቀኝነት ማውራት
  • የእርስዎን ስሜታዊ ስጋቶች ከነርስዎ፣ ከጠቅላላ ሀኪምዎ፣ ከህክምና ቡድንዎ ጋር መወያየት - ስሜታዊ እና አእምሯዊ ፍላጎቶች ልክ እንደ አካላዊ ጉዳዮችዎ አስፈላጊ መሆናቸውን ማስታወስ
  • በህክምና ወቅት የእርስዎን ስሜቶች፣ ሃሳቦች እና ስሜቶች በየቀኑ የሚመዘግብ ማስታወሻ ደብተር ወይም ጆርናል መያዝ
  • ማሰላሰል እና ጥንቃቄን በመለማመድ
  • ሰውነትዎን ለእንቅልፍ፣ ለምግብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስፈልጉትን ማዳመጥ
  • በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቀን ከ5-10 ደቂቃ እንኳን ቢሆን በህክምና ወቅት የጭንቀት ደረጃን በእጅጉ ይቀንሳል።

 

የሊምፎማ ወይም የ CLL ምርመራ የተቀበለ እያንዳንዱ ሰው ልዩ አካላዊ እና ስሜታዊ ተሞክሮ አለው። ለአንድ ሰው ጭንቀትን እና ጭንቀትን የሚያቃልል ለቀጣዩ ላይሰራ ይችላል. በተሞክሮዎ ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ላይ ጉልህ ከሆኑ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎች ጋር እየታገሉ ከሆነ እባክዎን ለመድረስ አያመንቱ።

ድጋፍ እና መረጃ

ለጋዜጣ ይመዝገቡ

ተጨማሪ ለማወቅ

ይህ አጋራ

በራሪ ጽሑፍ ይመዝገቡ

ዛሬ ሊምፎማ አውስትራሊያን ያግኙ!

የታካሚ ድጋፍ የስልክ መስመር

አጠቃላይ ጥያቄዎች

እባክዎን ያስተውሉ፡ የሊምፎማ አውስትራሊያ ሰራተኞች በእንግሊዘኛ ቋንቋ ለሚላኩ ኢሜይሎች ብቻ ምላሽ መስጠት ይችላሉ።

በአውስትራሊያ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች፣ የስልክ ትርጉም አገልግሎት ልንሰጥ እንችላለን። ይህንን ለማስተካከል ነርስዎ ወይም እንግሊዝኛ ተናጋሪ ዘመድዎ ይደውሉልን።