የህይወት ምሰል
ስለ አገልግሎቱ እና ስለ አቻዎ አሰልጣኝ ትንሽ…….
ካሪል ለ2 አስርት አመታት በመካሪነት እና በማሰልጠን ላይ ነች እና ከሊምፎማ የተረፈች እና ከሊምፎማ አውስትራሊያ ጋር በጎ ፈቃደኛ ነች። ካሪል የእርስዎን ልምድ ይገነዘባል እና በሁከቱ መካከል አቅጣጫዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። Caryl እርስዎን ለመደገፍ የእንክብካቤ መመሪያ ይሰጥዎታል።
ከካሪል ጋር ማሰልጠን የሚከተሉትን ሊረዳዎት ይችላል፡-
ፈተናዎችን መቋቋም
እያንዳንዱን ቀን ትንሽ ብሩህ ያድርጉት
የመደበኛነት ስሜት እንዲሰማዎት ያነሳሱ
ስሜትዎን ያቀልሉ
ግንኙነቶችዎን ያሳድጉ
የተሻለ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቅ
ግቦችዎን እና ህልሞችዎን ያሳኩ
ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ይረዱ
የበለጠ የሰላም ስሜት ያግኙ
ወደ ሥራ መመለስ
የህይወት አሰልጣኝ ያልሆነው ለማን ነው?
ይህ የስልጠና አገልግሎት የስነ ልቦና ድጋፍን የሚተካ አይደለም። የፋይናንስ ችግር ውስጥ ላሉ፣ አካላዊ ጥቃት ለደረሰበት፣ ወሲባዊ ጥቃት ለደረሰበት፣ የቃላት ጥቃት ወይም በማንኛውም መንገድ አደጋ ላይ ላሉ ሰዎች ማሰልጠን አልተገለጸም።
ስለዚህ አገልግሎት ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎ ያነጋግሩ nurse@lymphoma.org.au ወይም 1800953081.
የታካሚዎች ምስክርነት
ታካሚ ኬ ከQLD
"ከካሪል ጋር በሊምፎማ ማሰልጠኛ ውስጥ መሳተፍ አበረታች እና ጠቃሚ ሂደት ነው። አሁን በኔ ምርጥ አለም ውስጥ እንድቆይ እና በኑሮ ፍሰቱ ውስጥ እንድቆይ ያገኛቸውን ክህሎቶች በማግኘት ሚዛኔን ማግኘት ችያለሁ።
መጀመሪያ ላይ አሰልጣኙ እንዴት እንደሚረዳኝ እርግጠኛ ባልሆንም በጉዞዬ ውስጥ በእርግጠኝነት ቦታ እንደነበረው በፍጥነት ግልጽ ሆነ… እንደገና እኔን ለማግኘት ራሱን ችሎ ከመሥራት ይልቅ የመደገፍ አቅሜን እና ችሎታዬን እንድለይ አስችሎኛል።
ታካሚ L ከ NSW
“በአእምሯዊ እና በስሜታዊነት፣ ይህንን ምርመራ ለመቀበል በጣም እየከበደኝ ነበር እናም በዚህ ደረጃ ምንም አይነት ህክምና አያስፈልግም እና 'ምርጥ ህይወቴን እንድኖር' ተነገረኝ። ለአንዳንድ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች የላከችኝን ሊምፎማ ነርስ ጋር ደረስኩ። የካሪል የአሰልጣኝነት ስልት ባለፉት አመታት ብዙ ፈተናዎችን የተቋቋምኩ ጠንካራ እና ጠንካራ ሰው መሆኔን እንድገነዘብ አስችሎኛል እናም ይህን የተሰጠኝን አዲስ ፈተና መቋቋም እንደምችል እንድገነዘብ አስችሎኛል። እነዚህ ከካሪል ጋር የተደረጉት ቆይታዎች ህክምና እንደሚያስፈልገኝ እና መቼ እና መቼ እንደሚያስፈልገኝ ስለማላውቅ እርግጠኛ አለመሆኔን እና ህይወቴን እንዴት መምራት እንዳለብኝ ባለማወቅ ሀሳቤን እንድቋቋም ስልቶችን እንደሰጡኝ ይሰማኛል እናም ህይወቴን እንዴት መምራት እንዳለብኝ በማሰብ ለታላቅ ነገሮች ሁሉ አመስጋኝ እና አዎንታዊ መሆን ላይ በማተኮር የተከበበ."
የህይወት አሠልጣኙን ካሪልን ለማግኘት እና በግብ ቅንብር ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ቪዲዮዎቹን ይመልከቱ።
እርግጠኛ አለመሆንን በማክበር ላይ
በ Caryl Hertz
ምን ያህሎቻችን ግቦቻችንን ከግብ ለማድረስ ያቅተናል ወይም ምናልባት ባንሞክርም እና በምቾት ዞናችን ውስጥ በጥሩ ሁኔታ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ተይዘናል።
ከእነዚህ ባህሪያት ውስጥ የትኛውንም ታውቃለህ?
• ማውጣት
• ሌሎች የሚሄዱበት ፍርድ
•ዝጋው
• ሰበብ ማድረግ
እርግጠኛ አለመሆንን ከመቀበል የሚመጡትን ሁሉንም ስጦታዎች ለመቀበል ከመዘጋጀት ይልቅ በደህና መጫወት እንደምንመርጥ ሁሉም ጠቋሚዎች ናቸው። ሚስጥሩ ነገሮች ሳይሰሩ ሲቀሩ እሺ መሆን እና ሌላ መንገድ መፈለግ እና በራስዎ ማመን እና በማይታወቅ ነገር መታመን ነው። ብዙ እድሎች እንጂ ዋስትናዎች እንደሌሉ እያወቅን የጀብዱ ስሜት ስንፈጥር የሚሆነውን ባለማወቅ ጫና ቀላል ይሆናል።
እንደ እሱ በጣም ተፈጥሯዊ ነገር ለማድረግ እድሎችን ያስሱ። በየቀኑ ለራስህ የምትሰጠው ስጦታ ነው። የማለም ስሜት ነው ምን ቢሆንስ.....
በየቀኑ አንድ አዲስ ነገር ብታደርግ ለዳሰሳ ያለህ አመለካከት ምን ይሆን?
ሊከሰት ከሚችለው መጥፎ ነገር ምንድነው?
‘በእርግጥ’ ከምን እየራቅክ ነው?
በህይወታችን ውስጥ ምንም ማረጋገጫዎች እንደሌሉ ሁላችንም እናውቃለን ...
ልንሰጠው ከመረጥነው ትርጉም በቀር ምንም ትርጉም የለውም። ለጥርጣሬ ምን ትርጉም እየሰጡ ነው?
ማሰልጠን ማለት ችግሮችን እንዲያስወግዱ መርዳት አይደለም።
