Какво е страх от рецидив?
„Страх от рецидив“ се отнася до безпокойството или страха, че ракът ще се върне на първоначалното си място или че нов рак ще се развие другаде в тялото. Страхът може да се появи веднага след края на лечението и най-често достига своя пик 2-5 години след края на лечението. За повечето се преживява периодично, в екстремни случаи обаче може да навлезе в мислите и да затрудни общото функциониране. Някои оцелели от рак описват този страх като „тъмен облак“, който надвисва над живота им и намалява способността им да се вълнуват от бъдещето.
Много хора, които завършват лечението на лимфома или CLL, първоначално са много наясно с новите симптоми. Те често възприемат всяка болка или област на подуване в тялото си като признак, че ракът се е върнал. Това може да продължи няколко месеца. Вярването, че всичко е знак, че ракът се е върнал, не е необичайно. Въпреки че това е съвсем нормално поведение и често изчезва с течение на времето, препоръчваме ви да посетите личния си лекар или лекуващия екип за съвет, ако сте много притеснени от нови симптоми. Имайте предвид, че тялото ви може да изглежда, да се чувства и да се държи по различен начин, отколкото преди лечението.
Какво е „Scanxiety“?
Практически съвети за справяне със страха от рецидив на рак
- Обсъждане на вашите страхове и притеснения с членове на семейството или приятели, които могат да разберат чувствата ви
- Разговор със съветник, психолог или духовен работник
- Практикуване на техники за медитация и внимание, особено в дните преди и непосредствено след сканиране и срещи
- Спортувайте редовно и като цяло избирайте здравословен начин на живот
- Продължете с текущите си хобита или се включите в нови дейности, които ви предизвикват и ви позволяват да се срещате с нови хора
- Посещаване на всички ваши последващи срещи и, ако е възможно, носене на човек за поддръжка с вас.
- Може да бъде полезно да напишете списък с теми или проблеми, които бихте искали да обсъдите с Вашия лекар, и да ги вземете със себе си на прегледа.
- Участие в редовни програми за скрининг на рак на гърдата, шийката на матката и червата
- Помолете вашия медицински екип да ви направи последващ преглед възможно най-скоро след сканирането, за да не чакате твърде дълго за последващо обаждане
- Минимизиране на използването на интернет за проучване на нови симптоми или опасения
Ще изчезне ли някога този страх?
Също така може да бъде полезно да знаете, че много хора съобщават, че страхът от рецидив обикновено намалява с течение на времето, когато тяхната увереност се изгради. Ако смятате, че това не е така за вас, препоръчително е да говорите за това с вашия личен лекар или лекуващ екип за това какви други опции могат да бъдат полезни за вас.
Всеки човек, който получава диагноза лимфом или ХЛЛ, има уникално физическо и емоционално преживяване. Това, което може да облекчи стреса и безпокойството за един човек, може да не работи за следващия. Ако се борите със значителни нива на стрес и безпокойство на който и да е етап от вашето преживяване, моля, не се колебайте да се свържете с нас. Линията за поддръжка на медицински сестри при лимфом е достъпна за допълнителна подкрепа, ако е необходимо, като алтернатива можете да изпратите имейл на медицински сестри при лимфом.
