Връзките могат да бъдат страхотни и сложни в най-добрия момент. Въпреки това, когато някой е диагностициран със сериозно заболяване като лимфом, най-добрите и най-лошите аспекти на всяка връзка могат да бъдат увеличени.
Тази страница ще предостави някои съвети как да поддържате отношения с хората, на които държите, когато вие или някой, когото обичате, е диагностициран с лимфом.
Свързани страници
Какво да очаквам
Много хора забелязват промени в своите приятелства и семейна динамика, когато живеят с рак. Някои хора откриват, че най-близките им се отдалечават, докато други, с които не са били близки, се приближават.
За съжаление много хора не са научени как да говорят за болести и други трудни неща. Когато хората се отдръпват, това често е, защото не знаят какво да кажат или се страхуват, че всичко, което казват, ще ви разстрои или ще влоши нещата.
Някои може да се притесняват да споделят собствените си добри или лоши новини или чувства с вас. Може да не искат да ви натоварват, докато не сте добре. Или може дори да се чувстват виновни, когато нещата вървят добре за тях, когато вие имате толкова много неща.
Хумор и сарказъм
Някои хора използват хумора и сарказма като начин за справяне със ситуации, в които се чувстват неудобно. Други го използват, за да се опитат да предизвикат усмивка на лицето ви. Хуморът и сарказмът обаче са много уникални и се приемат по различен начин в различни моменти и с различни хора.
Някои хора може да намират хумора и сарказма за смешни, остроумни и дори за добре дошло облекчение от сериозността на тяхното заболяване или ситуация. Други може да го намерят за смущаващо или обидно, което ги кара да се чувстват по-самотни от всякога.
Опитайте се да запомните, че повечето хора не искат да наранят чувствата ви или да ви затруднят. Опитайте се да си спомните как този човек обикновено реагира в ситуации, в които не се чувства комфортно, или как обикновено използва хумор или сарказъм с вас. Това може да ви помогне да разберете откъде идват.
Отворена комуникация
Уведомете ги, ако не сте в настроение за хумор или сарказъм и след това им кажете от какво имате нужда. Повечето хора биха се ужасили да научат, че са ви наранили или са ви накарали да се чувствате неудобно. Можете да кажете неща като:
- Лекарството, което приемам в момента, унищожава чувството ми за хумор, можем ли да оставим хумора и сарказма засега?
- Прекалено съм уморен, за да видя смешната страна на това в момента.
- Знам, че е трудно, но можем ли да поговорим сериозно за това известно време?
- Практическата помощ би ми помогнала много повече от сарказма в момента. Можете ли да помогнете (пазаруване, приготвяне на храна, вземане на деца, помощ на работа и т.н.).
- Можете ли да обясните какво имате предвид с това, моля?
Загуба на връзка
Много хора са ни споменавали, че когато имат лимфом или се грижат за някой с лимфом, те губят приятели и семейство. Някои причини, поради които това се случва, са изброени по-долу.
* вашите приоритети са се променили.
* нямате енергия или време да правите нещата, които обикновено правите с тях.
* хората се страхуват от това, което се случва в живота ви, и сами се борят.
* може да не са познавали никого с рак преди и да не знаят от какво се нуждаете.
* загубили са някого от рак или са го видели да се бори и се страхуват да не минат отново през това.
* другите не знаят какво да кажат или направят, така че избягват неудобни ситуации.
* приятелите и семейството се притесняват да не кажат нещо грешно или да влошат нещата.
* хората не искат да ви натоварват с техните новини или проблеми.
* те не осъзнават, че липсата им ви засяга.
* вярват, че ще протегнете ръка, ако имате нужда от нещо или искате да наваксате.
* приятелството им не надхвърля работното място, спорта или дейността, която обикновено извършвате заедно.
* Хората са заети и имат свои собствени проблеми, така че може да нямат енергията да поддържат връзка.
Това не означава, че не им пука
Когато вземете предвид някои от горните, може да е по-лесно да осъзнаете, че хората може да не стоят настрана, защото не им пука; Но по-скоро те стоят настрана защото ги е грижа. Може да зависи от вас да протегнете ръка и да им кажете, че все още имате нужда от тях в живота си и да изработите начин с тях да направите това да се случи.
Вижте раздела по-долу относно Съвети за поддържане на тези взаимоотношения.
Преоценете отношенията си
Може да ви помогне да преоцените отношенията си с хората. Може да видите, че сте инвестирали повече във връзката, отколкото те. Това може да ви помогне да се откажете от някои хора или да ги приемете като „незадължителна екстра“ в живота си, а не като главен герой. Оставянето или промяната на очакванията ви за тези взаимоотношения може да освободи вашия ум, енергия и време за тези, които наистина искат да бъдат до вас.
Някои хора се приближават
Въпреки че има много хора, които казват, че са загубили хора, когато са се сблъскали с лимфом, имахме и хора, които казват, че някои от техните връзки са станали по-силни. Някои дори казват, че най-неочакваните хора в живота им са станали най-голямата им подкрепа и приятел. Ценете ги и насочете енергията си към тези взаимоотношения. Дръжте ги близо и:
- Приемете всички предложения за помощ – ако офертата не е точно това, от което се нуждаете, поискайте това, от което се нуждаете, когато получите предложение.
- Не се извинявайте, че имате нужда от помощ, но покажете благодарност, когато я получите.
- Водете дневник за срещите, страничните ефекти и кога имате най-много енергия. Може да откриете, че седмицата преди лечението може да е най-доброто време. Организирайте се да се виждате с хора по време, когато имате енергия.
- Уведомете ги, ако имате нужда от време за себе си и се постарайте да се свържете с тях, когато се почувствате по-добре.
Приятелство срещу приятелство
Разбирането на ролята на хората в живота ни е важно за определяне на реалистични очаквания и здравословни граници. Много хора са разочаровани, когато бъдат разочаровани от приятелите си. Но когато изследвате връзката, може да откриете, че макар да сте приятелски настроени един към друг, може никога да не сте развили приятелство.
Fвежливост е за това как взаимодействаме с хората и може да бъде част от нашата личност. Приятелство обаче става въпрос за връзка. Истинското приятелство ще се простира извън работното място, църквата или място от общ интерес. Разбирането на разликата може да ви помогне да изградите реалистични очаквания и здравословни граници с хората в живота си.
Професионални граници
Например, вашите лекари, медицински сестри и други здравни специалисти трябва винаги да се държат приятелски с вас, но те не са ваши приятели. Има професионална граница, при която те участват в грижите за вас, но не (и законно не могат) да участват в ежедневието ви, социалните медии или други аспекти на личния ви живот. Вие сте техен пациент или клиент, а те са вашият лекар, медицинска сестра или друг доставчик на здравни услуги.
По същия начин може да имате приятелски взаимоотношения с хора на работа, които са ограничени до работа. Но ако тези взаимодействия със същите тези хора не се простират до връзка извън работа или свързани с работата събития, тогава имате приятелски взаимодействия с колеги или сътрудници, а не истинско приятелство.
Без значение колко приятелски са вашите взаимодействия с колега или сътрудник, те може да не са до вас, когато си вземете отпуск от работа.
Съвети за поддържане на връзки с приятели и семейство
Можете да помогнете на вашите приятели и семейство да разберат, че е добре да говорите за вашия (или за вашите близки) лимфом или лечение, ако искат. Или дори да говорят за това, което се случва в живота им. Ако ви е удобно да говорите за вашия лимфом и лечение, задавайте въпроси като:
- Какво бихте искали да знаете за моя (или за моите близки) лимфом?
- Какви въпроси имате относно лечението и страничните ефекти?
- колко искаш да знаеш
- За известно време нещата ще бъдат различни за мен, как можем да поддържаме връзка?
- Може да имам нужда от помощ през следващите няколко месеца с неща като готвене, почистване, грижа за децата и асансьори до моите срещи. С какво можете да помогнете?
- Все още искам да знам какво се случва с теб – Кажи ми доброто, лошото и грозното – И всичко между тях!
- Не искам да говоря за моя лимфом, но ме попитайте за (каквото и да искате да говорите).
- Знаете ли добри вицове? Имам нужда от смях.
- Можеш ли просто да седиш тук с мен, докато плача, или мисля, или си почивам?
- Ако имате енергия, можете да ги попитате – Какво имате нужда от мен?
Уведомете хората дали е добре да посетите
Вашият лимфом и неговите лечения могат да понижат имунната ви система. Важно е да уведомите хората, че може да не винаги е безопасно да ги посетите, но когато го направят, пак могат да ви прегърнат. Ако не се чувствате като посетители, уведомете хората как предпочитате да поддържате връзка или ги помолете за предложения.
- Уведомете ги да стоят настрана, ако са болни. Обмислете други начини да поддържате връзка.
- Ако ви е удобно да прегръщате хора и те са добре, кажете им, че имате нужда от прегръдка.
- Гледайте филм заедно – но в собствените си домове чрез мащабиране, видео или телефонно обаждане.
- Отворете групов чат в една от многото налични услуги за съобщения или видео.
- Започнете списък, когато посещението е добре дошло и какво трябва да направите. Проверете нашите Страница с практични неща под планиране на лечението. Ще намерите някои полезни приложения, които могат да помогнат на вашите приятели и семейство да ви помогнат.
И накрая, ако забележите, че връзката се променя, говорете за това. Нека хората знаят, че все още имат значение и все още искате да запазите близостта, която сте имали преди.
Други източници
Поддържането на взаимоотношения може да бъде сложно и изтощително дори в най-добрите моменти. Но когато имате рак или подкрепяте някой с рак, това може да стане още по-трудно. И все пак усилията се отплащат, защото добрите взаимоотношения винаги правят живота по-пълноценен.
Има налична поддръжка, която да ви помогне да научите нови умения, за да развиете или подобрите здрави здрави взаимоотношения. Вижте връзката по-долу за повече информация относно наличната поддръжка във вашия щат.
Взаимоотношения в работата
Професионалните отношения могат да бъдат както професионални, така и приятелски, дори когато не сте приятели с колегите си. Много хора са били разочаровани, когато не са се чували с колегите си, когато са напуснали работа, за да се лекуват. Или се борете с това как хората взаимодействат с тях, когато се върнат на работа.
Разбирането, че вашите колеги от работа може всъщност да са ваш приятелски настроен колега, а не приятел, може да ви помогне да избегнете нереалистични очаквания от хората на работа, като в крайна сметка избегнете разочарованието и нараняването.
Право на конфиденциалност
Вие също имате право на поверителност и това може да е трудно за добронамерените колеги да приемат. Те може да почувстват, че искат повече информация за това, което се случва с вас. Въпреки това имате право на поверителност и не е необходимо да споделяте нищо, което не ви е удобно да споделяте, без значение колко приятелски са били вашите взаимодействия в миналото.
Въпреки това може да откриете, че споделянето на информация може да помогне на другите да ви подкрепят по-добре на работното място. Може дори да доведе до приятелство, ако хората имат капацитета и желанието да ви подкрепят извън работата.
Нека хората знаят от какво имате нужда
Поставянето на граници и уведомяването на хората от какво се нуждаете на работа може да помогне на вас и тях да се чувствате по-уверени в това как можете да поддържате приятелска и уважителна работна среда.
Ако имате затруднения с това и имате мениджър или отдел „Човешки ресурси“ на работа, отделете време за среща с тях. Те могат да ви помогнат да намерите решения и да видят каква подкрепа могат да предложат, за да ви помогнат да управлявате работата си и да поддържате професионалните си взаимоотношения.
Oбобщение
- Ракът променя всичко, включително отношенията ви с приятели, семейство и колеги.
- Повечето хора искат да помогнат, но много не знаят как.
- Нека хората знаят от какво имате нужда.
- Много хора използват хумор или сарказъм, за да скрият неудобството си, други се надяват да ви разсмеят. Ако не ви харесва, признайте го и им кажете как бихте предпочели да общувате.
- Сега е добър момент да преоцените отношенията в живота си.
- Приятелството е свързано с това как взаимодействаме с другите. Това е различно от приятелството, което е връзка.
- Разбирането на типа връзка, която имате с различни хора, може да ви помогне да зададете реалистични очаквания, да изградите здрави граници и да избегнете разочарованието.
- Има налична подкрепа, която да ви помогне да поддържате вашите важни и близки или интимни връзки.
