pretraživanje
Zatvorite ovaj okvir za pretragu.

Podrška za vas

Dijagnoza

Dijagnoza limfoma ili kronične limfocitne leukemije (CLL) može biti stresno i emocionalno iskustvo. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se osjećate nakon što vam je postavljena dijagnoza, ali može biti od pomoći znati da niste sami. Ova stranica se bavi nekim uobičajenim pitanjima i nedoumicama koje se mogu pojaviti nakon dijagnosticiranja limfoma

Na ovoj stranici:

Kako bih se mogao osjećati nakon moje dijagnoze?

Dijagnoza limfoma ili CLL često je uznemirujuća i zbunjujuća za pacijenta, njegove porodice i voljene. Uobičajeno je doživjeti stanje šoka i nevjerice nakon dijagnoze limfoma ili CLL-a. Može biti normalno da se osećate ljuto ili uznemireno na one oko sebe, pa čak i na sebe. Mnogi ljudi opisuju da su u početku bili ljuti na svoje doktore, specijaliste ili medicinske sestre jer nisu ranije shvatili svoju bolest. Osim šoka i ljutnje, druga osjećanja mogu uključivati ​​visok nivo anksioznosti, tuge i straha o tome kako će dijagnoza utjecati na njihove živote.

Nakon inicijalne dijagnoze limfoma ili CLL-a, pacijenti mogu postaviti niz važnih pitanja.

  1. Šta znači moja dijagnoza?
  2. Kakav će biti moj tretman?
  3. Kakva je moja prognoza/izgled/šansa za preživljavanje?
  4. Kako ću izdržavati svoju porodicu?
  5. Ko će me podržati?

 

Mnogi ljudi koriste internet kako bi dobili više informacija i odgovora. Iako internet može biti izvor informacija, članci i resursi mogu:

  • Nije relevantno za vas
  • Nije napisano od pouzdanih izvora
  • Nije korisno čitati tokom ovog perioda

Korisno je znati da tokom ovog vremena nivoi stresa mogu biti najviši, posebno kada se čekaju rezultati testova, planovi tretmana ili detaljnije konsultacije. Stres i anksioznost također mogu biti pogoršani fizičkim simptomima koji često prate dijagnozu limfoma ili CLL-a, uključujući umor, nisku energiju i nesanicu (poteškoće sa spavanjem). Neki praktični savjeti za upravljanje stresom i anksioznošću u to vrijeme mogu biti:

  • Razgovarajte sa svojom porodicom, prijateljima ili voljenima o tome kako se osjećate
  • Zapisujte ili beležite svoje misli i osećanja
  • Nježna vježba koja ima fokus na regulaciju disanja
  • Izbor zdrave hrane i pijenje puno vode ili vode
  • Ograničite prekomjernu konzumaciju alkohola
  • Praksa meditacije i svjesnosti
  • Razgovor sa savjetnikom ili psihologom

Važno je napomenuti da ne postoji određeni vremenski okvir koji bi trebalo pratiti vaše emocionalno iskustvo. Neki ljudi mogu odmah početi da obrađuju svoju dijagnozu, a drugima to može potrajati mnogo duže. Uz dovoljno vremena, dovoljno informacija i puno podrške možete početi planirati i pripremati se za sljedeće poglavlje svog života.

Uobičajeni emocionalni odgovori

Dobivanje dijagnoze limfoma/KLL prirodno uzrokuje kombinaciju različitih emocija. Ljudi se često osjećaju kao da su na emocionalnom toboganu, jer doživljavaju mnogo različitih emocija u različito vrijeme i različitog intenziteta.

Prije nego što pokušate upravljati bilo kojim emocionalnim odgovorom, važno je priznati da nijedan odgovor nije pogrešan ili neprikladan i da svako ima pravo na vlastito emocionalno iskustvo. Ne postoji pravi način za obradu dijagnoze limfoma. Neki doživljeni osjećaji mogu uključivati:

  • Olakšanje – ponekad ljudi osjećaju olakšanje kada znaju koja im je dijagnoza, jer ponekad ljekarima može trebati neko vrijeme da pronađu dijagnozu. Pronalaženje odgovora može biti olakšanje.
  • Šok i neverica
  • ljutnja
  • anksioznost
  • strah
  • Bespomoćnost i gubitak kontrole
  • krivica
  • tuga
  • Povlačenje i izolacija

Kako će izgledati početak liječenja?

Ako se nikada ranije niste liječili od raka, ulazak u centar za liječenje ili bolnicu može se osjećati strano i neugodno. Preporučuje se da sa sobom povedete osobu za podršku prvog dana, bez obzira na to koliko se dobro osjećate. Takođe se preporučuje da ponesete stvari koje vas mogu omesti i opustiti. Neki ljudi uživaju da donose časopise, knjige, igle za pletenje i vunu, kartaške igre, iPade ili slušalice da slušaju muziku ili gledaju TV emisiju ili film. Televizije se često postavljaju i na podove za tretmane.

Ako osjećate da vaša anksioznost nije ublažena ovim smetnjama i da ste u stalnom povećanom nivou uznemirenosti, može vam biti od pomoći da o tome razgovarate sa svojim medicinskim sestrama ili liječnikom, jer može biti od pomoći uzimati lijekove protiv anksioznosti u nekim slučajevima.

Neki ljudi smatraju da njihovo iskustvo stresa i anksioznosti počinje lagano jenjavati kada počnu liječenje i shvate svoju novu rutinu. Poznavanje imena i lica bolničkog osoblja također može učiniti iskustvo liječenja manje stresnim.

Važno je napomenuti da neće svim osobama s limfomom ili CLL odmah biti potrebno liječenje. Mnogi ljudi sa indolentnim (sporo rastućim) limfomom ili CLL-om često mogu čekati mjesecima ili čak godinama prije nego što im bude potrebno liječenje.

Za više informacija pogledajte
Gledajte i čekajte

Praktični savjeti kako upravljati svojim emocijama tokom tretmana?

Ljudi obično opisuju svoje emocionalno blagostanje tokom tretmana kao talasastu stazu gdje se osjećaji stresa i anksioznosti mogu povremeno povećavati i smanjivati.

Lijekovi koji se obično propisuju uz kemoterapiju, kao što su steroidi, mogu imati značajan utjecaj na vaše raspoloženje, navike spavanja i emocionalnu krhkost. Mnogi muškarci i žene koji uzimaju ove lijekove prijavljuju visok nivo ljutnje, anksioznosti, straha i tuge tokom liječenja. Neki ljudi će možda smatrati da su više plačljivi.

Tokom liječenja može biti od pomoći imati ili stvoriti ličnu mrežu podrške ljudi. Mreže podrške često izgledaju drugačije za svaku osobu, ali obično uključuju ljude koji vas podržavaju na emocionalne ili praktične načine. Vaša mreža podrške može se sastojati od:

  • Članovi porodice
  • Supružnici ili roditelji
  • Prijatelji
  • Grupe za podršku – i na mreži ili u zajednici
  • Drugi pacijenti koje možete sresti tokom lečenja
  • Eksterne službe podrške kao što su psiholozi, savjetnici, socijalni radnici ili djelatnici duhovne skrbi
  • Lymphoma Australia upravlja online privatnom Facebook grupom: “Lymphoma Down Under”: http://bit.ly/33tuwro

Dopiranje do članova vaše mreže podrške kada doživljavate visok nivo stresa i anksioznosti može biti od pomoći. Razgovor uz kafu, šetnja vrtom ili vožnja do prodavnica mogu vam pomoći kada ste u nevolji. Ljudi često žele da vam pruže podršku, ali nisu baš sigurni kako. Zamoliti druge da vam pomognu oko prevoza do zakazanih sastanaka, laganog čišćenja domaćinstva ili čak zamoliti prijatelja da skuva topli obrok, mogu biti korisne opcije dok se ne osjećate dobro. Online sistemi podrške mogu se postaviti na vašem telefonu, iPadu, tabletu, laptopu ili računaru kako bi vas povezali sa onima u vašoj mreži podrške.

Ostali korisni savjeti za upravljanje emocionalnim stresom tokom liječenja

  • Dajte sebi dozvolu da doživite svoje emocije dok se pojavljuju, uključujući plač
  • Otvoreno i iskreno razgovarajte sa drugima o svom iskustvu sa ljudima kojima verujete
  • Razgovarajte o svojim emocionalnim brigama sa medicinskom sestrom, liječnikom opće prakse, timom za liječenje – zapamtite da su emocionalne i mentalne potrebe jednako važne kao i vaše fizičke brige
  • Vođenje dnevnika ili dnevnika tokom tretmana koji dokumentuje vaše emocije, misli i osećanja svaki dan
  • Vježbanje meditacije i svjesnosti
  • Osluškivanje potreba vašeg tijela za spavanjem, hranom i vježbanjem
  • Vježbanje što češće, čak 5-10 minuta dnevno može značajno smanjiti nivo stresa tokom tretmana.

 

Svaka osoba kojoj se dijagnosticira limfom ili CLL ima jedinstveno fizičko i emocionalno iskustvo. Ono što može ublažiti stres i anksioznost za jednu osobu, možda neće raditi za drugu. Ako se borite sa značajnim nivoom stresa i anksioznosti u bilo kojoj fazi svog iskustva, ne ustručavajte se da se obratite.

Podrška i informacije

Prijavite se na bilten

Share This
kolica

Newsletter Prijavite se

Kontaktirajte Lymphoma Australia danas!

Imajte na umu: osoblje Lymphoma Australia može odgovoriti samo na e-poruke poslate na engleskom jeziku.

Za ljude koji žive u Australiji, možemo ponuditi uslugu telefonskog prevođenja. Neka nas vaša medicinska sestra ili rođak koji govori engleski pozovu da to dogovorimo.