Un diagnosticu di limfoma o leucemia limfocitica crònica (CLL) pò esse una sperienza stressanti è emotiva. Ùn ci hè micca un modu ghjustu o sbagliatu per sente dopu avè statu diagnosticatu, ma pò esse utile per sapè chì ùn site micca solu. Questa pagina indirizza alcune dumande cumuni è preoccupazioni chì ponu esse dopu avè diagnosticatu cù linfoma
Cumu possu sentu dopu u mo diagnosticu?
Un diagnosticu di limfoma o CLL hè spessu disgustatu è cunfusu per u paci, e so famiglie è i so amati. Hè cumuni per sperienze un statu di scossa è incredulità dopu un diagnosticu di limfoma o CLL. Pò esse normale per sentu arrabbiatu o arrabbiatu cù quelli chì vi circundanu, o ancu sè stessu. Parechje persone descrizanu inizialmente chì si sentenu arrabbiati cù i so medichi, specialisti o infermieri per ùn avè micca ripigliatu a so malatia prima. In più di scossa è còllera, altri sentimenti ponu include alti livelli d'ansietà, tristezza è timore di cumu u diagnosticu hà da impactà a so vita.
Dopu un diagnosticu iniziale di limfoma o CLL, i pazienti ponu cullà cù una seria di dumande impurtanti.
- Chì significà u mo diagnosticu?
- Chì serà u mo trattamentu?
- Chì ghjè u mo prognosi / prospettiva / chance di sopravvivenza?
- Cumu sustene a mo famiglia?
- Quale mi sustene ?
Parechje persone utilizanu Internet per avè più infurmazione è risposte. Mentre l'internet pò esse una fonte d'infurmazioni, articuli è risorse ponu:
- Ùn hè micca pertinente per voi
- Ùn hè micca scrittu da fonti affidabili
- Ùn hè micca utile à leghje durante stu periodu
Hè d'utile sapè chì durante stu tempu, i livelli di stress pò esse à u più altu, soprattuttu quandu aspittendu risultati di teste, piani di trattamentu o appuntamenti di cunsultazione più approfonditi. L'estressi è l'ansietà pò ancu esse aggravati da i sintomi fisichi chì spessu accumpagnanu un diagnosticu di limfoma o CLL, cumpresa a fatigue, a bassa energia è l'insomnia (problema di dorme). Certi cunsiglii pratichi per gestisce u stress è l'ansietà in questu tempu ponu esse:
- Parlendu cù a vostra famiglia, amichi o amati di cumu vi sentite
- Scrivite o ghjurnale i vostri pinsamenti è sentimenti
- Eserciziu gentile chì hà un focusu nantu à a regulazione di a respirazione
- Scelte di alimentazione sana è beie assai o acqua
- Limità u cunsumu eccessivu di alcolu
- Meditazione è pratica di mindfulness
- Parlendu cù un cunsigliu o psicologu
Hè impurtante di nutà chì ùn ci hè micca un timeline specificu chì a vostra sperienza emotiva deve seguità. Qualchidunu pò cumincià à processà u so diagnosticu immediatamente, per altri pò piglià assai più tempu. Cù abbastanza tempu, abbastanza infurmazione è assai sustegnu, pudete cumincià à inizià a pianificazione è a preparazione per u prossimu capitulu di a vostra vita.
Risposte Emuzionali cumuni
Riceve un diagnosticu di linfoma / CLL naturalmente provoca una cumminazione di diverse emozioni. E persone spessu si sentenu cum'è in una muntagna russa emotiva, perchè anu sperimentatu parechje emozioni diverse in tempi diversi è in intensità diverse.
Prima di pruvà à gestisce ogni risposta emotiva, hè impurtante di ricunnosce chì nisuna risposta hè sbagliata o inappropriata è ognunu hà u dirittu à a so propria sperienza emotiva. Ùn ci hè micca un modu ghjustu per processà un diagnosticu di linfoma. Certi sentimenti sperimentati ponu include:
- Sollievu - qualchì volta a ghjente si sente alleviata per sapè quale hè u so diagnosticu, cum'è qualchì volta pò piglià i medichi per truvà u diagnosticu. Truvà a risposta pò esse qualchì sollievu.
- Scossa è incredulità
- Anger
- angosce
- affacca
- Impotenza è perdita di cuntrollu
- culpèvule
- Tristeza
- Ritirata è isolamentu
Chì serà u principiu di trattamentu?
Se ùn avete mai avutu trattamentu per u cancer prima, camminendu in un centru di trattamentu o un hospitalu pò sentenu straneru è incòmode. Vi sò fermamente incuraghjiti à purtà una persona di sustegnu cun voi in u vostru primu ghjornu, indipendentemente da quantu ti senti. Sò ancu incuraghjiti à portà articuli chì ponu distractà è rilassate. Qualchidunu piace à purtà riviste, libri, aghi di maglia è lana, ghjochi di carte, iPads o cuffie per sente a musica o fighjate un show TV o film. I televisori sò spessu stallati ancu nantu à i piani di trattamentu.
Se sente chì a vostra ansietà ùn hè micca allevata da queste distrazioni è site in un livellu sustinutu elevatu di distress, pò esse utile per voi per discutiri questu cù i vostri infermieri o u duttore di trattamentu, perchè pò esse utile per piglià medicazione anti-ansietà. in certi casi.
Certi pirsuni trovanu a so sperienza di u stress è l'ansietà cumincianu à calà ligeramente quandu cumincianu u trattamentu è capiscenu a so nova rutina. Sapendu i nomi è e facce di u persunale di l'uspidale pò ancu fà l'esperienza di trattamentu menu stressante.
Hè impurtante di nutà chì micca tutti i persone cun linfoma o CLL anu bisognu di trattamentu subitu. Parechje persone cun linfoma indolente (crescente lenta) o CLL pò spessu aspittà mesi o ancu anni prima di esse bisognu di trattamentu.
Cunsiglii pratichi nantu à cumu gestisce e mo emozioni durante u trattamentu?
Comu regula, e persone descrizanu u so benessere emozionale durante u trattamentu cum'è una strada ondulante induve i sentimenti di stress è ansietà ponu aumentà è diminuite intermittenti.
I medicazione cumunimenti prescritti cù quimioterapia, cum'è steroidi, ponu avè un impattu significativu in u vostru umore, l'abitudini di dorme è a fragilità emotiva. Parechji omi è donne nantu à questi medicazione informanu alti livelli di còllera, ansietà, timore è tristezza durante u trattamentu. Qualchidunu pò truvà chì sò più lacrime.
Durante u trattamentu, pò esse utile per avè o creà una rete di supportu persunale di persone. E rete di supportu sò spessu sferenti per ogni persona, ma generalmente implicanu e persone chì vi sustenenu in modu emutivu o praticu. A vostra reta di supportu pò esse cumpostu da:
- I membri di a famiglia
- Sposi o genitori
- Freunde
- Gruppi di supportu - sia in linea sia basatu in a cumunità
- Altri pazienti chì pudete scuntrà durante u trattamentu
- I servizii di supportu esternu cum'è i psicologi, i cunsiglieri, i travagliadori suciali o i travagliadori spirituali
- Lymphoma Australia gestisce un gruppu privatu di Facebook in linea: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Aghjunghjendu à i membri di a vostra reta di supportu quandu avete un altu livellu di stress è ansietà pò esse utile. Una chat per u caffè, una caminata intornu à u giardinu o un viaghju à i buttreghi ponu esse d'aiutu quandu site in un statu di distress. Spessu, a ghjente volenu offre sustegnu à voi, ma ùn sò micca sicuru cumu. Dumandà à l'altri per aiutà cù u trasportu à l'appuntamenti, un pocu di pulizia di casa ligera o ancu dumandà à un amicu per coci un piattu caldu, pò esse opzioni utili mentre ùn site micca bè. Sistemi di supportu in linea ponu esse stallati nantu à u vostru telefunu, iPad, tableta, laptop, o computer per cunnette vi cù quelli in a vostra reta di supportu.
Altri cunsiglii utili per a gestione di l'angoscia emotiva durante u trattamentu
- Dà u permessu di sperimentà e vostre emozioni cum'è si sviluppanu, cumpresu chianciri
- Parlà apertamente è onestamente cù l'altri nantu à a vostra sperienza cù e persone di fiducia
- Discutendu e vostre preoccupazioni emotive cù a vostra infermiera, GP, squadra di trattamentu - ricurdendu chì i bisogni emotivi è mentali sò cusì impurtanti cum'è e vostre preoccupazioni fisiche
- Mantene un ghjurnale o ghjurnale durante u trattamentu documentendu e vostre emozioni, pinsamenti è sentimenti ogni ghjornu
- Praticà meditazione è mindfulness
- Ascoltà i vostri corpi bisogni per dorme, manghjà è eserciziu
- Eserciziu quant'è pussibule, ancu 5-10 minuti à ghjornu pò riduce significativamente i livelli di stress durante u trattamentu.
Ogni persona chì riceve un diagnosticu di linfoma o CLL hà una sperienza fisica è emotiva unica. Ciò chì pò facilità u stress è l'ansietà per una persona ùn pò micca travaglià per l'altru. Sè stai luttendu cù livelli significativi di stress è ansietà in ogni tappa di a vostra sperienza, ùn esitate micca à ghjunghje.
