Co je strach z recidivy?
„Strach z recidivy“ odkazuje na obavy nebo strach, že se rakovina vrátí na své původní místo nebo že se nová rakovina vyvine jinde v těle. Strach může nastat okamžitě po ukončení léčby a nejčastěji vyvrcholí 2-5 let po ukončení léčby. U většiny je zažívá přerušovaně, v extrémních případech však může zasahovat do myšlenek a ztěžovat obecné fungování. Někteří přeživší rakovinu popisují tento strach jako „temný mrak“ vznášející se nad jejich životem a tlumící jejich schopnost nadchnout se pro budoucnost.
Mnoho lidí, kteří dokončí léčbu lymfomu nebo CLL, si zpočátku velmi dobře uvědomuje nové příznaky. Často vnímají každou bolest, bolest nebo oblast otoku v těle jako příznaky návratu rakoviny. To může trvat několik měsíců. Věřit, že vše je znamením, že se rakovina vrátila, není nic neobvyklého. I když je to velmi normální chování a často časem odezní, doporučuje se, abyste se obrátili na svého praktického lékaře nebo ošetřující tým, aby vám poradil, pokud máte velké obavy z jakýchkoli nových příznaků. Mějte na paměti, že vaše tělo může vypadat, cítit a chovat se jinak než před léčbou.
Co je „Skanzen“?
Praktické tipy, jak zvládnout strach z recidivy rakoviny
- Diskutujte o svých obavách a obavách s rodinnými příslušníky nebo přáteli, kteří chápou vaše pocity
- Rozhovor s poradcem, psychologem nebo pracovníkem duchovní péče
- Cvičení meditačních technik a technik všímavosti, zejména ve dnech před a bezprostředně po skenování a schůzkách
- Pravidelné cvičení a obecně zdravý životní styl
- Pokračování ve stávajících zálibách nebo zapojení do nových aktivit, které jsou pro vás výzvou a umožňují vám poznat nové lidi
- Zúčastněte se všech vašich následných schůzek a pokud je to možné, vezměte s sebou osobu podpory.
- Může být užitečné napsat si seznam témat nebo obav, které byste chtěli probrat se svým lékařem, a vzít si je s sebou na následnou schůzku.
- Účast na pravidelných programech screeningu rakoviny prsu, děložního čípku a tlustého střeva
- Požádejte svůj lékařský tým, aby co nejdříve po skenování nechal provést následnou kontrolu, abyste nečekali příliš dlouho na další telefonát
- Minimalizace používání internetu ke zkoumání nových příznaků nebo obav
Zmizí někdy tento strach?
Může být také užitečné vědět, že mnoho lidí uvádí, že strach z opakování obecně časem klesá, jak se jejich sebevědomí zvyšuje. Pokud máte pocit, že to není váš případ, doporučujeme, abyste si o tom promluvili se svým praktickým lékařem nebo ošetřujícím týmem o tom, jaké další možnosti pro vás mohou být užitečné.
Každý člověk, kterému je diagnostikován lymfom nebo CLL, má jedinečný fyzický a emocionální zážitek. Co může zmírnit stres a úzkost pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Pokud se v jakékoli fázi své zkušenosti potýkáte se značnými úrovněmi stresu a úzkosti, neváhejte se na nás obrátit. Linka podpory lymfomových sester je k dispozici pro další podporu podle potřeby, případně můžete sestrám lymfomů poslat e-mail.