Hvad er frygt for gentagelse?
'Frygt for gentagelse' henviser til bekymringen eller frygten for, at kræften vender tilbage til sit oprindelige sted, eller at en ny kræftsygdom vil udvikle sig andre steder i kroppen. Frygten kan indtræde umiddelbart efter, at behandlingen er afsluttet, og den topper oftest 2-5 år efter, at behandlingen er afsluttet. For de fleste opleves det med mellemrum, men i ekstreme tilfælde kan det trænge ind i tanker og vanskeliggøre generel funktion. Nogle overlevende af kræft beskriver denne frygt som en 'mørk sky', der svæver over deres liv og dæmper deres evne til at blive begejstret for fremtiden.
Mange mennesker, der gennemfører behandling for lymfekræft eller CLL, er i starten meget opmærksomme på nye symptomer. De opfatter ofte enhver smerte, smerte eller hævelsesområde i deres krop som tegn på, at kræften er vendt tilbage. Dette kan fortsætte i flere måneder. At tro, at alt er et tegn på, at kræften er vendt tilbage, er ikke usædvanligt. Selvom dette er meget normal adfærd og ofte forsvinder over tid, opfordres det til, at du ser din praktiserende læge eller behandlende team for at få råd, hvis du er meget bekymret over nye symptomer. Husk, at din krop kan se, føles og opføre sig anderledes, end den gjorde før behandlingen.
Hvad er "Scanxiety"?
Praktiske tips til at håndtere frygt for gentagelse af kræft
- Diskuter din frygt og bekymringer med familiemedlemmer eller venner, der kan forstå dine følelser
- Taler med en rådgiver, psykolog eller åndelig plejer
- Øvelse af meditations- og mindfulness-teknikker, især i dagene op til og umiddelbart efter scanninger og aftaler
- Træner regelmæssigt og træffer generelt sunde livsstilsvalg
- At fortsætte med nuværende hobbyer eller blive involveret i nye aktiviteter, som udfordrer dig og giver dig mulighed for at møde nye mennesker
- Deltag i alle dine opfølgningsaftaler og tag om muligt en støtteperson med.
- Det kan være nyttigt at skrive en liste over emner eller bekymringer, som du gerne vil diskutere med din læge, og tage dem med til din opfølgningssamtale.
- Deltagelse i regelmæssige kræftscreeningsprogrammer for bryst-, livmoderhals- og tarmkræft
- Bed dit lægeteam om at få din opfølgningsgennemgang så hurtigt som muligt efter scanningen, så du ikke venter for længe på et opfølgningsopkald
- Minimer brugen af internettet til at undersøge nye symptomer eller bekymringer
Vil denne frygt nogensinde forsvinde?
Det kan også være nyttigt at vide, at mange mennesker rapporterer, at frygten for gentagelse generelt aftager over tid, efterhånden som deres selvtillid opbygges. Hvis du føler, at dette ikke er tilfældet for dig, opfordres det til, at du taler om dette med din praktiserende læge eller behandlende team om, hvilke andre muligheder der kan være nyttige for dig.
Hver person, der modtager en lymfom- eller CLL-diagnose, har en unik fysisk og følelsesmæssig oplevelse. Det, der kan lette stress og angst for én person, virker måske ikke for den næste. Hvis du kæmper med betydelige niveauer af stress og angst på et hvilket som helst tidspunkt i din oplevelse, så tøv ikke med at kontakte os. Lymfomsygeplejerskestøttelinjen er tilgængelig for yderligere støtte efter behov, alternativt kan du sende en e-mail til lymfomsygeplejersker.
