Was ist Wiederholungsangst?
„Angst vor einem Wiederauftreten“ bezieht sich auf die Sorge oder Angst, dass der Krebs an seinen ursprünglichen Ort zurückkehrt oder dass sich an anderer Stelle im Körper ein neuer Krebs entwickelt. Die Angst kann unmittelbar nach Behandlungsende einsetzen und erreicht am häufigsten 2-5 Jahre nach Behandlungsende ihren Höhepunkt. Für die meisten wird es intermittierend erlebt, in extremen Fällen kann es jedoch in Gedanken eindringen und das allgemeine Funktionieren erschweren. Einige Krebsüberlebende beschreiben diese Angst als eine „dunkle Wolke“, die über ihrem Leben schwebt und ihre Fähigkeit, sich auf die Zukunft zu freuen, dämpft.
Viele Menschen, die die Behandlung eines Lymphoms oder einer CLL abschließen, sind sich anfangs der neuen Symptome sehr bewusst. Sie nehmen oft jeden Schmerz, jeden Schmerz oder jede Schwellung in ihrem Körper als Zeichen dafür wahr, dass der Krebs zurückgekehrt ist. Das kann mehrere Monate dauern. Zu glauben, dass alles ein Zeichen dafür ist, dass der Krebs zurückgekehrt ist, ist nicht ungewöhnlich. Obwohl dies ein ganz normales Verhalten ist und mit der Zeit oft nachlässt, sollten Sie Ihren Hausarzt oder das behandelnde Team um Rat fragen, wenn Sie sich große Sorgen über neue Symptome machen. Denken Sie daran, dass Ihr Körper möglicherweise anders aussieht, sich anfühlt und sich anders verhält als vor der Behandlung.
Was ist „Scanxiety“?
Praktische Tipps zur Bewältigung der Angst vor einem erneuten Auftreten von Krebs
- Besprechen Sie Ihre Ängste und Bedenken mit Familienmitgliedern oder Freunden, die Ihre Gefühle verstehen können
- Sprechen Sie mit einem Berater, Psychologen oder Seelsorger
- Üben von Meditations- und Achtsamkeitstechniken, insbesondere in den Tagen vor und unmittelbar nach Scans und Terminen
- Regelmäßig Sport treiben und allgemein gesunde Lebensgewohnheiten treffen
- Mit aktuellen Hobbys fortfahren oder sich auf neue Aktivitäten einlassen, die Sie herausfordern und es Ihnen ermöglichen, neue Leute kennenzulernen
- Nehmen Sie an allen Nachsorgeterminen teil und bringen Sie, wenn möglich, eine Begleitperson mit.
- Es kann hilfreich sein, eine Liste mit Themen oder Anliegen zu erstellen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen möchten, und diese zu Ihrem Nachsorgetermin mitzunehmen.
- Teilnahme an regelmäßigen Krebsvorsorgeprogrammen für Brust-, Gebärmutterhals- und Darmkrebs
- Bitten Sie Ihr medizinisches Team, Ihre Nachuntersuchung so bald wie möglich nach dem Scan durchführen zu lassen, damit Sie nicht zu lange auf einen Nachsorgeanruf warten
- Minimierung der Nutzung des Internets zur Recherche nach neuen Symptomen oder Bedenken
Wird diese Angst jemals verschwinden?
Es kann auch hilfreich sein zu wissen, dass viele Menschen berichten, dass die Angst vor einem erneuten Auftreten im Allgemeinen mit der Zeit abnimmt, wenn ihr Selbstvertrauen wächst. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies bei Ihnen nicht der Fall ist, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt oder dem Behandlungsteam darüber sprechen, welche anderen Optionen für Sie hilfreich sein könnten.
Jede Person, die eine Lymphom- oder CLL-Diagnose erhält, macht eine einzigartige körperliche und emotionale Erfahrung. Was für den einen den Stress und die Angst lindern kann, kann für den nächsten nicht funktionieren. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Ihrer Erfahrung mit einem erheblichen Maß an Stress und Angst zu kämpfen haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Die Lymphoma Nurse Support Line steht bei Bedarf für zusätzliche Unterstützung zur Verfügung, alternativ können Sie den Lymphoma Nurses eine E-Mail senden.