Τι είναι ο φόβος της υποτροπής;
Ο «φόβος υποτροπής» αναφέρεται στην ανησυχία ή τον φόβο ότι ο καρκίνος θα επιστρέψει στην αρχική του θέση ή ότι ένας νέος καρκίνος θα αναπτυχθεί αλλού στο σώμα. Ο φόβος μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το τέλος της θεραπείας και συνήθως κορυφώνεται 2-5 χρόνια μετά το τέλος της θεραπείας. Για τους περισσότερους βιώνεται κατά διαστήματα, σε ακραίες περιπτώσεις ωστόσο μπορεί να παρεισφρήσει στις σκέψεις και να δυσχεράνει τη γενική λειτουργία. Μερικοί επιζώντες του καρκίνου περιγράφουν αυτόν τον φόβο ως ένα «σκοτεινό σύννεφο» που αιωρείται πάνω από τη ζωή τους και μειώνει την ικανότητά τους να ενθουσιάζονται για το μέλλον.
Πολλοί άνθρωποι που ολοκληρώνουν τη θεραπεία για λέμφωμα ή ΧΛΛ είναι αρχικά πολύ ενήμεροι για νέα συμπτώματα. Συχνά αντιλαμβάνονται κάθε πόνο, πόνο ή περιοχή πρηξίματος στο σώμα τους ως σημάδια ότι ο καρκίνος έχει επιστρέψει. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί για αρκετούς μήνες. Το να πιστεύει κανείς ότι όλα είναι σημάδι ότι ο καρκίνος έχει επιστρέψει δεν είναι ασυνήθιστο. Αν και αυτή είναι πολύ φυσιολογική συμπεριφορά και συχνά εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου, συνιστάται να επισκεφτείτε τον γιατρό σας ή την ομάδα θεραπείας για συμβουλές εάν ανησυχείτε πολύ για τυχόν νέα συμπτώματα. Λάβετε υπόψη ότι το σώμα σας μπορεί να φαίνεται, να αισθάνεται και να συμπεριφέρεται διαφορετικά από ό,τι πριν από τη θεραπεία.
Τι είναι το «Scanxiety»;
Πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του φόβου επανεμφάνισης του καρκίνου
- Συζητήστε τους φόβους και τις ανησυχίες σας με μέλη της οικογένειας ή φίλους που μπορούν να κατανοήσουν τα συναισθήματά σας
- Μιλώντας με έναν σύμβουλο, ψυχολόγο ή εργαζόμενο πνευματικής φροντίδας
- Εξάσκηση τεχνικών διαλογισμού και προσοχής, ειδικά τις ημέρες πριν και αμέσως μετά τις σαρώσεις και τα ραντεβού
- Ασκηθείτε τακτικά και κάνετε γενικά επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής
- Συνεχίστε με τα τρέχοντα χόμπι ή εμπλακείτε σε νέες δραστηριότητες που σας προκαλούν και σας επιτρέπουν να γνωρίσετε νέους ανθρώπους
- Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού σας για παρακολούθηση και εάν είναι δυνατόν, φέρνοντας μαζί σας ένα άτομο υποστήριξης.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε μια λίστα με θέματα ή ανησυχίες που θα θέλατε να συζητήσετε με το γιατρό σας και να τα πάρετε μαζί σας στο επόμενο ραντεβού σας.
- Συμμετοχή σε τακτικά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του εντέρου
- Ζητήστε από την ιατρική σας ομάδα να επανεξετάσει την παρακολούθηση το συντομότερο δυνατό μετά τη σάρωση, ώστε να μην περιμένετε πολύ για μια κλήση παρακολούθησης
- Ελαχιστοποίηση της χρήσης του διαδικτύου για την έρευνα νέων συμπτωμάτων ή ανησυχιών
Θα φύγει ποτέ αυτός ο φόβος;
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ο φόβος της επανεμφάνισης γενικά μειώνεται με την πάροδο του χρόνου καθώς αυξάνεται η αυτοπεποίθησή τους. Εάν πιστεύετε ότι αυτό δεν ισχύει για εσάς, συνιστάται να μιλήσετε σχετικά με αυτό με τον γιατρό σας ή την ομάδα θεραπείας σχετικά με το ποιες άλλες επιλογές μπορεί να είναι χρήσιμες για εσάς.
Κάθε άτομο που λαμβάνει διάγνωση λεμφώματος ή ΧΛΛ έχει μια μοναδική σωματική και συναισθηματική εμπειρία. Αυτό που μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για το επόμενο. Εάν παλεύετε με σημαντικά επίπεδα στρες και άγχους σε οποιοδήποτε στάδιο της εμπειρίας σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε. Η Γραμμή Υποστήριξης Νοσηλευτών Lymphoma είναι διαθέσιμη για πρόσθετη υποστήριξη ανάλογα με τις ανάγκες, εναλλακτικά μπορείτε να στείλετε email σε νοσηλευτές Lymphoma.
