Οι σχέσεις μπορεί να είναι εξαιρετικές και περίπλοκες στην καλύτερη στιγμή. Ωστόσο, όταν κάποιος διαγνωστεί με μια σοβαρή ασθένεια όπως το λέμφωμα, οι καλύτερες και οι χειρότερες πτυχές κάθε σχέσης μπορούν να μεγεθύνονται.
Αυτή η σελίδα θα παρέχει μερικές συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε σχέσεις με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν όταν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε διαγνωστεί με λέμφωμα.
Σχετικές σελίδες
Τι να περιμένεις
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές στις φιλίες και την οικογενειακή τους δυναμική όταν ζουν με καρκίνο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι όσοι είναι πιο κοντά τους γίνονται πιο απόμακροι, ενώ άλλοι με τους οποίους δεν ήταν κοντά, έρχονται πιο κοντά.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν διδαχθεί πώς να μιλάνε για ασθένειες και άλλα δύσκολα πράγματα. Όταν οι άνθρωποι απομακρύνονται, είναι συχνά επειδή δεν ξέρουν τι να πουν ή φοβούνται ότι οτιδήποτε πουν θα σας αναστατώσει ή θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Κάποιοι μπορεί να ανησυχούν μήπως μοιραστούν μαζί σας τα δικά τους καλά ή κακά νέα ή συναισθήματα. Μπορεί να μην θέλουν να σε επιβαρύνουν όσο δεν είσαι καλά. Ή μπορεί ακόμη και να αισθάνονται ένοχοι όταν τα πράγματα πάνε καλά γι 'αυτούς όταν έχετε τόσα πολλά.
Χιούμορ και σαρκασμός
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το χιούμορ και τον σαρκασμό ως τρόπο αντιμετώπισης καταστάσεων με τις οποίες αισθάνονται άβολα. Άλλοι το χρησιμοποιούν για να προσπαθήσουν να φέρουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Ωστόσο, το χιούμορ και ο σαρκασμός είναι πολύ μοναδικά και λαμβάνονται διαφορετικά σε διαφορετικές στιγμές και με διαφορετικούς ανθρώπους.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν το χιούμορ και τον σαρκασμό αστεία, πνευματώδη και ακόμη και μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση από τη σοβαρότητα της ασθένειας ή της κατάστασής τους. Άλλοι μπορεί να το βρουν ντροπιαστικό ή προσβλητικό, κάνοντάς τους να νιώθουν πιο μόνοι από ποτέ.
Προσπαθήστε να θυμάστε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να πληγώσουν τα συναισθήματά σας ή να σας φέρουν σε δύσκολη θέση. Προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς ανταποκρίνεται συνήθως αυτό το άτομο σε καταστάσεις στις οποίες δεν αισθάνεται άνετα ή πώς χρησιμοποιεί συνήθως χιούμορ ή σαρκασμό μαζί σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε από πού προέρχονται.
Ανοικτή επικοινωνία
Ενημερώστε τους αν δεν έχετε διάθεση για χιούμορ ή σαρκασμό και μετά ενημερώστε τους τι χρειάζεστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα τρομοκρατούνταν αν μάθουν ότι σας έχουν πληγώσει ή σας έχουν κάνει να αισθάνεστε άβολα. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:
- Το φάρμακο που παίρνω αυτή τη στιγμή παίζει τον όλεθρο με την αίσθηση του χιούμορ μου, μπορούμε να σταματήσουμε το χιούμορ και τον σαρκασμό προς το παρόν;
- Είμαι πολύ κουρασμένος για να δω την αστεία πλευρά αυτού αυτή τη στιγμή.
- Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά μπορούμε να μιλήσουμε σοβαρά για αυτό για λίγο;
- Η πρακτική βοήθεια θα με βοηθούσε πολύ περισσότερο από τον σαρκασμό αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να βοηθήσετε (ψώνια, προετοιμασία γεύματος, παραλαβή παιδιών, βοήθεια στη δουλειά κ.λπ.).
- Μπορείς να εξηγήσεις τι εννοείς με αυτό;
Χάνοντας την αφή
Πολλοί άνθρωποι μας έχουν αναφέρει ότι όταν έχουν λέμφωμα ή φροντίζουν κάποιον με λέμφωμα, χάνουν τους φίλους και την οικογένειά τους. Μερικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό παρατίθενται παρακάτω.
* οι προτεραιότητές σας έχουν αλλάξει.
* δεν έχετε την ενέργεια ή τον χρόνο να κάνετε τα πράγματα που κάνετε συνήθως μαζί τους.
* Οι άνθρωποι φοβούνται αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας και παλεύουν οι ίδιοι.
* μπορεί να μην έχουν γνωρίσει ποτέ κάποιον με καρκίνο πριν και να μην ξέρουν τι χρειάζεστε.
* Έχουν χάσει κάποιον από καρκίνο ή τον έχουν δει να αγωνίζεται και φοβούνται να το ξαναπεράσουν.
* οι άλλοι δεν ξέρουν τι να πουν ή να κάνουν, έτσι αποφεύγουν τις άβολες καταστάσεις.
* Οι φίλοι και η οικογένεια ανησυχούν μήπως πουν το λάθος πράγμα ή μήπως κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
* Οι άνθρωποι δεν θέλουν να σας επιβαρύνουν με τα νέα ή τα προβλήματά τους.
* Δεν συνειδητοποιούν ότι η απουσία τους σας επηρεάζει.
* πιστεύουν ότι θα απευθυνθείτε αν χρειαστείτε κάτι ή θέλετε να προλάβετε.
* Η φιλία τους δεν εκτείνεται πέρα από το χώρο εργασίας, το άθλημα ή τη δραστηριότητα που συνήθως κάνετε μαζί.
* Οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι και έχουν τα δικά τους προβλήματα, επομένως μπορεί να μην έχουν την ενέργεια να κρατήσουν επαφή.
Δεν σημαίνει ότι δεν τους νοιάζει
Όταν εξετάζετε μερικά από τα παραπάνω, μπορεί να είναι ευκολότερο να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι μπορεί να μην μένουν μακριά επειδή δεν τους ενδιαφέρει. Αλλά μάλλον, μένουν μακριά γιατί τους νοιάζει. Μπορεί να εξαρτάται από εσάς να απλώσετε το χέρι και να τους ενημερώσετε ότι τα χρειάζεστε ακόμα στη ζωή σας και να προσπαθήσετε μαζί τους για να το κάνετε αυτό.
Δείτε την παρακάτω ενότητα για Συμβουλές για τη διατήρηση αυτών των σχέσεων.
Επαναξιολογήστε τις σχέσεις σας
Μπορεί να σας βοηθήσει να επαναξιολογήσετε τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους. Μπορεί να δείτε ότι επενδύσατε περισσότερο στη σχέση από ό,τι αυτοί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε ορισμένους ανθρώπους ή να τους αποδεχτείτε ως «προαιρετικό επιπλέον» στη ζωή σας και όχι ως κύριο χαρακτήρα. Το να εγκαταλείψετε ή να αλλάξετε τις προσδοκίες σας από αυτές τις σχέσεις μπορεί να απελευθερώσει το μυαλό, την ενέργεια και τον χρόνο σας για όσους θέλουν πραγματικά να είναι εκεί για εσάς.
Μερικοί άνθρωποι έρχονται πιο κοντά
Ενώ είχαμε πολλούς ανθρώπους να λένε ότι έχασαν ανθρώπους όταν αντιμετώπισαν λέμφωμα, είχαμε επίσης ανθρώπους που είπαν ότι ορισμένες από τις σχέσεις τους έγιναν πιο δυνατές. Κάποιοι μάλιστα λένε ότι οι πιο απροσδόκητοι άνθρωποι στη ζωή τους έχουν γίνει το μεγαλύτερο άτομο υποστήριξης και φίλος τους. Αγαπήστε τα και επικεντρώστε την ενέργειά σας σε αυτές τις σχέσεις. Κρατήστε τα κοντά και:
- Αποδεχτείτε όλες τις προσφορές βοήθειας – εάν η προσφορά δεν είναι ακριβώς αυτή που χρειάζεστε, ζητήστε ό,τι χρειάζεστε όταν έρθει μια προσφορά.
- Μη ζητάτε συγγνώμη που χρειάζεστε βοήθεια, αλλά δείξτε ευγνωμοσύνη όταν τη λάβετε.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο με ραντεβού, παρενέργειες και πότε έχετε την περισσότερη ενέργεια. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εβδομάδα πριν από τη θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή σας. Κανονίστε να βλέπετε ανθρώπους σε στιγμές που έχετε ενέργεια.
- Ενημερώστε τους αν χρειάζεστε χρόνο για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί τους όταν νιώσετε καλύτερα.
Φιλικότητα εναντίον φιλίας
Η κατανόηση του ρόλου που έχουν οι άνθρωποι στη ζωή μας είναι σημαντική για τον καθορισμό ρεαλιστικών προσδοκιών και υγιών ορίων. Πολλοί άνθρωποι απογοητεύονται όταν απογοητεύονται από τους φίλους τους. Αλλά, όταν εξετάζετε τη σχέση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι παρόλο που είστε φιλικοί μεταξύ σας, μπορεί να μην έχετε αναπτύξει ποτέ φιλία.
Fφιλικότητα αφορά το πώς αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους και μπορούμε να είμαστε μέρος της προσωπικότητάς μας. Φιλία ωστόσο, αφορά μια σχέση. Η αληθινή φιλία θα εκτεινόταν εκτός του χώρου εργασίας, της εκκλησίας ή του χώρου κοινού ενδιαφέροντος. Η κατανόηση της διαφοράς μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ρεαλιστικές προσδοκίες και υγιή όρια με τους ανθρώπους στη ζωή σας.
Επαγγελματικά όρια
Για παράδειγμα, οι γιατροί, οι νοσοκόμες και άλλοι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να είναι πάντα φιλικοί μαζί σας, αλλά δεν είναι φίλοι σας. Υπάρχει ένα επαγγελματικό όριο όπου συμμετέχουν στη φροντίδα σας, αλλά μην (και νομικά δεν μπορούν) να συμμετέχουν στην καθημερινή σας ζωή, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε άλλες πτυχές της προσωπικής σας ζωής. Είστε ο ασθενής ή ο πελάτης τους και αυτοί είναι ο γιατρός, η νοσοκόμα ή άλλος πάροχος υγείας.
Ομοίως, μπορεί να έχετε φιλικές αλληλεπιδράσεις με άτομα στην εργασία που είναι περιορισμένα στη δουλειά. Αλλά αν αυτές οι αλληλεπιδράσεις με τα ίδια άτομα δεν επεκτείνονται σε μια σχέση εκτός δουλειάς ή εργασιακών γεγονότων, τότε έχετε φιλικές αλληλεπιδράσεις με συναδέλφους ή συνεργάτες και όχι αληθινή φιλία.
Ανεξάρτητα από το πόσο φιλικές είναι οι αλληλεπιδράσεις σας με έναν συνάδελφο ή συνεργάτη, μπορεί να μην είναι εκεί για εσάς όταν παίρνετε άδεια από τη δουλειά.
Συμβουλές για να διατηρήσετε σχέσεις με φίλους και οικογένεια
Μπορείτε να βοηθήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας να καταλάβουν ότι είναι εντάξει να μιλήσετε για το λέμφωμα ή τη θεραπεία σας (ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα), αν θέλουν. Ή ακόμα και να μιλήσουν για το τι συμβαίνει στη ζωή τους. Εάν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε για το λέμφωμα και τις θεραπείες σας, κάντε ερωτήσεις όπως:
- Τι θα θέλατε να μάθετε για το λέμφωμα μου (ή των αγαπημένων μου προσώπων);
- Τι ερωτήσεις έχετε σχετικά με τη θεραπεία και τις παρενέργειες;
- Πόσα θέλετε να μάθετε;
- Τα πράγματα θα είναι διαφορετικά για μένα για λίγο, πώς μπορούμε να μείνουμε σε επαφή;
- Μπορεί να χρειαστώ κάποια βοήθεια τους επόμενους μήνες με πράγματα όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα, η φροντίδα των παιδιών και οι ανελκυστήρες στα ραντεβού μου. Σε τι μπορείτε να βοηθήσετε;
- Εξακολουθώ να θέλω να μάθω τι συμβαίνει με σένα – Πες μου το καλό το κακό και το άσχημο – Και όλα τα ενδιάμεσα!
- Δεν θέλω να μιλήσω για το λέμφωμα μου αλλά ρωτήστε με για (ό,τι θα θέλατε να μιλήσουμε).
- Ξέρετε κανένα καλό αστείο; Χρειάζομαι ένα γέλιο.
- Μπορείς να κάθεσαι εδώ μαζί μου ενώ κλαίω, ή σκέφτομαι ή ξεκουράζομαι;
- Εάν έχετε την ενέργεια, θα μπορούσατε να τους ρωτήσετε – Τι χρειάζεστε από εμένα;
Ενημερώστε τον κόσμο εάν είναι εντάξει να το επισκεφτείτε
Το λέμφωμα και οι θεραπείες του μπορούν να μειώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι μπορεί να μην είναι πάντα ασφαλές να το επισκεφτείτε, αλλά ότι όταν το κάνουν μπορούν ακόμα να σας αγκαλιάσουν. Εάν δεν νιώθετε επισκέπτες, ενημερώστε τους ανθρώπους πώς θα προτιμούσατε να μείνετε σε επαφή ή ζητήστε τους προτάσεις.
- Ενημερώστε τους να μείνουν μακριά εάν είναι άρρωστοι. Εξετάστε άλλους τρόπους για να μείνετε σε επαφή.
- Εάν αισθάνεστε άνετα να αγκαλιάζετε τους ανθρώπους και είναι καλά, ενημερώστε τους ότι χρειάζεστε μια αγκαλιά.
- Παρακολουθήστε μια ταινία μαζί – αλλά στο σπίτι σας με ζουμ, βίντεο ή τηλεφωνική κλήση.
- Ανοίξτε μια ομαδική συνομιλία σε μία από τις πολλές διαθέσιμες υπηρεσίες ανταλλαγής μηνυμάτων ή βίντεο.
- Ξεκινήστε ένα ρόστερ για το πότε η επίσκεψη είναι ευπρόσδεκτη και τι πρέπει να κάνετε. Ελέγξτε μας Σελίδα πρακτικών πραγμάτων υπό προγραμματισμός για θεραπεία. Θα βρείτε μερικές χρήσιμες εφαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν τους φίλους και την οικογένειά σας να σας βοηθήσουν.
Και τέλος, αν παρατηρήσετε ότι η σχέση αλλάζει, μιλήστε για αυτό. Ενημερώστε τους ανθρώπους ότι εξακολουθούν να έχουν σημασία και θέλετε να διατηρήσετε την εγγύτητα που είχατε πριν.
Άλλοι πόροι
Η διατήρηση των σχέσεων μπορεί να είναι περίπλοκη και κουραστική ακόμα και στις καλύτερες στιγμές. Αλλά όταν έχετε καρκίνο ή υποστηρίζετε κάποιον με καρκίνο, μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολο. Ωστόσο, η προσπάθεια αποδίδει καρπούς, επειδή η ύπαρξη καλών σχέσεων κάνει πάντα τη ζωή πιο ικανοποιητική.
Υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη για να σας βοηθήσει να μάθετε νέες δεξιότητες για να αναπτύξετε ή να ενισχύσετε ισχυρές υγιείς σχέσεις. Δείτε τον παρακάτω σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υποστήριξη που είναι διαθέσιμη στην πολιτεία σας.
Σχέσεις στην εργασία
Οι επαγγελματικές σχέσεις μπορεί να είναι τόσο επαγγελματικές όσο και φιλικές, ακόμα και όταν δεν είστε φίλοι με τους συναδέλφους σας. Πολλοί άνθρωποι έχουν απογοητευτεί όταν δεν έχουν νέα από τους συναδέλφους τους όταν φεύγουν από την εργασία τους για να λάβουν θεραπεία. Ή αγωνίζονται με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν μαζί τους όταν επιστρέφουν στη δουλειά.
Η κατανόηση ότι οι συνεργάτες σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι φιλικοί συνάδελφοί σας και όχι φίλοι, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τους ανθρώπους στη δουλειά, αποφεύγοντας τελικά την απογοήτευση και τον πόνο.
Δικαίωμα εμπιστευτικότητας
Έχετε επίσης δικαίωμα στην εμπιστευτικότητα, και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το αποδεχτούν οι καλοπροαίρετοι συνάδελφοι. Μπορεί να αισθάνονται ότι θέλουν περισσότερες πληροφορίες για το τι συμβαίνει μαζί σας. Ωστόσο, έχετε δικαίωμα στην εμπιστευτικότητα και δεν χρειάζεται να μοιράζεστε οτιδήποτε δεν αισθάνεστε άνετα, ανεξάρτητα από το πόσο φιλικές ήταν οι αλληλεπιδράσεις σας στο παρελθόν.
Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ανταλλαγή πληροφοριών μπορεί να βοηθήσει άλλους να σας υποστηρίξουν καλύτερα στον εργασιακό χώρο. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μια φιλία εάν οι άνθρωποι έχουν την ικανότητα και την προθυμία να σας υποστηρίξουν εκτός εργασίας.
Ενημερώστε τους ανθρώπους τι χρειάζεστε
Το να θέσετε όρια και να γνωστοποιήσετε στους ανθρώπους τι χρειάζεστε στη δουλειά, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνονται πιο σίγουροι για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε ένα φιλικό και σεβαστό περιβάλλον εργασίας.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με αυτό και έχετε έναν διευθυντή ή τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού (HR) στη δουλειά, αφιερώστε χρόνο για να συναντηθείτε μαζί τους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε λύσεις και να δουν τι υποστήριξη μπορούν να προσφέρουν για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την εργασία σας και να διατηρήσετε τις επαγγελματικές σας σχέσεις.
Χαρακτηριστικά
- Ο Καρκίνος αλλάζει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πώς.
- Ενημερώστε τους ανθρώπους τι χρειάζεστε.
- Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν χιούμορ ή σαρκασμό για να κρύψουν τη δυσφορία τους, άλλοι ελπίζουν να σας κάνουν να γελάσετε. Εάν δεν το απολαμβάνετε, αναγνωρίστε το και ενημερώστε τους πώς θα προτιμούσατε να επικοινωνήσετε.
- Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να επαναξιολογήσετε τις σχέσεις στη ζωή σας.
- Η φιλικότητα έχει να κάνει με το πώς αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. Αυτό είναι διαφορετικό από τη φιλία, που είναι μια σχέση.
- Η κατανόηση του είδους της σχέσης που έχετε με διαφορετικούς ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες, να δημιουργήσετε υγιή όρια και να αποφύγετε την απογοήτευση.
- Υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις σημαντικές και στενές ή στενές σχέσεις σας.
