Diagnozo de limfomo aŭ kronika limfocita leŭkemio (CLL) povas esti streĉa kaj emocia sperto. Ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta maniero senti post kiam vi estis diagnozita, sed povas esti helpe scii, ke vi ne estas sola. Ĉi tiu paĝo traktas iujn oftajn demandojn kaj zorgojn, kiuj povas aperi post diagnozo de limfomo
Kiel mi povus senti min post mia diagnozo?
Diagnozo de limfomo aŭ CLL ofte estas ĝena kaj konfuza por la paciento, iliaj familioj kaj amatoj. Estas ofte sperti staton de ŝoko kaj nekredemo post diagnozo de limfomo aŭ CLL. Povas esti normale sentiĝi kolera aŭ ĉagrenita kun tiuj ĉirkaŭ vi, aŭ eĉ vi mem. Multaj homoj priskribas komence sentiĝi koleraj kontraŭ siaj kuracistoj, specialistoj aŭ flegistinoj pro tio, ke ili ne antaŭe reprenis sian malsanon. Same kiel ŝoko kaj kolero, aliaj sentoj povas inkluzivi altajn nivelojn de angoro, malĝojo kaj timo pri kiel la diagnozo influos iliajn vivojn.
Post komenca limfomo aŭ CLL-diagnozo, pacientoj povas prezenti serion da gravaj demandoj.
- Kion signifas mia diagnozo?
- Kia estos mia traktado?
- Kio estas mia prognozo/perspektivo/ŝanco de postvivado?
- Kiel mi subtenos mian familion?
- Kiu subtenos min?
Multaj homoj uzas interreton por ricevi pli da informoj kaj respondoj. Dum interreto povas esti fonto de informoj, artikoloj kaj rimedoj povas:
- Ne rilatas al vi
- Ne verkita de fidindaj fontoj
- Ne utila legi dum ĉi tiu periodo
Estas utile scii, ke dum ĉi tiu tempo, streĉaj niveloj povas esti plej altaj, precipe kiam oni atendas testrezultojn, kuracplanojn aŭ pli profundajn konsultajn rendevuojn. Streso kaj angoro ankaŭ povas esti pligravigitaj de la fizikaj simptomoj, kiuj ofte akompanas diagnozon de limfomo aŭ CLL, inkluzive de laceco, malalta energio kaj sendormeco (problemo por dormi). Iuj praktikaj konsiloj por administri streson kaj angoron dum ĉi tiu tempo povas esti:
- Parolante al via familio, amikoj aŭ amatoj pri kiel vi sentas
- Skribu aŭ registri viajn pensojn kaj sentojn
- Milda ekzercado, kiu fokusiĝas al reguligo de spirado
- Sanaj manĝelektoj kaj trinki multe aŭ akvon
- Limigu troan alkoholan konsumon
- Praktiko de meditado kaj atento
- Parolante kun konsilisto aŭ psikologo
Gravas noti, ke ne ekzistas specifa templinio, kiun via emocia sperto devus sekvi. Iuj homoj povas tuj komenci prilabori sian diagnozon, por aliaj ĝi povas daŭri multe pli longe. Kun sufiĉe da tempo, sufiĉe da informoj kaj multe da subteno vi povas komenci plani kaj prepari por la sekva ĉapitro de via vivo.
Oftaj Emociaj Respondoj
Ricevi diagnozon de limfomo/CLL nature kaŭzas kombinaĵon de malsamaj emocioj. Homoj ofte sentas, ke ili estas sur emocia onda fervojo, ĉar ili spertas multajn malsamajn emociojn je malsamaj tempoj kaj je malsamaj intensoj.
Antaŭ ol provi administri ajnan emocian respondon, estas grave agnoski, ke neniu respondo estas malĝusta aŭ malkonvena kaj ĉiu rajtas al sia propra emocia sperto. Ne ekzistas ĝusta maniero prilabori limfoman diagnozon. Iuj sentoj spertaj povus inkluzivi:
- Reliefo - foje homoj sentas sin trankvilaj scii, kio estas ilia diagnozo, ĉar foje la kuracistoj povas preni tempon por trovi la diagnozon. Trovi la respondon povas esti iom da reliefo.
- Ŝoko kaj nekredemo
- kolero
- angoro
- timo
- Senhelpo kaj perdo de kontrolo
- kulpo
- malĝojo
- Retiriĝo kaj izolado
Kiel sentos komenci traktadon?
Se vi neniam antaŭe ricevis traktadon kontraŭ kancero, eniri en kuraccentron aŭ hospitalon povas sentiĝi fremda kaj malkomforta. Vi estas forte kuraĝigita kunporti helpan personon en via unua tago, sendepende de kiom bone vi sentas vin. Vi ankaŭ kuraĝigas kunporti erojn, kiuj povas malatenti kaj malstreĉi vin. Iuj homoj ĝuas enporti revuojn, librojn, trikilojn kaj lanon, kartludojn, iPad-ojn aŭ aŭdilojn por aŭskulti muzikon aŭ spekti televidprogramon aŭ filmon. Televidoj ofte estas instalitaj sur kuracplankoj ankaŭ.
Se vi sentas, ke via angoro ne estas mildigita de ĉi tiuj distraĵoj kaj vi estas en daŭra pliigita nivelo de mizero, eble estos utile por vi diskuti tion kun viaj flegistinoj aŭ kuracista kuracisto, ĉar povas esti helpe preni kontraŭ-angorajn medikamentojn. kelkfoje.
Iuj homoj trovas, ke ilia sperto de streso kaj angoro komencas iomete malpliiĝi post kiam ili komencas kuracadon kaj komprenas sian novan rutinon. Koni la nomojn kaj vizaĝojn de la hospitala personaro ankaŭ povas malpli streĉi la kuracan sperton.
Gravas noti, ke ne ĉiuj homoj kun limfomo aŭ CLL tuj bezonos traktadon. Multaj homoj kun malrapida (malrapida kreskanta) limfomo aŭ CLL ofte povas atendi monatojn aŭ eĉ jarojn antaŭ postuli traktadon.
Praktikaj konsiletoj pri kiel administri miajn emociojn dum kuracado?
Ofte, homoj priskribas sian emocian bonfarton dum traktado kiel ondulan vojon, kie sentoj de streso kaj angoro povas pliiĝi kaj malpliiĝi intermite.
Medikamentoj ofte preskribitaj kun kemioterapio kiel steroidoj povas havi gravan efikon sur via humoro, dormkutimoj kaj emocia malfortikeco. Multaj viroj kaj virinoj pri ĉi tiuj medikamentoj raportas altajn nivelojn de kolero, angoro, timo kaj malĝojo dum kuracado. Iuj homoj eble trovos, ke ili estas pli larmoplenaj.
Dum kuracado, povas esti helpema havi aŭ krei personan subtenan reton de homoj. Subtenaj retoj ofte aspektas malsamaj por ĉiu persono, sed kutime implikas homojn, kiuj subtenas vin en emociaj aŭ praktikaj manieroj. Via subtena reto povas konsisti el:
- Familianoj
- Geedzoj aŭ gepatroj
- Geamikoj
- Subtenaj grupoj - ambaŭ interrete aŭ komunumbazitaj
- Aliaj pacientoj, kiujn vi povas renkonti dum kuracado
- Eksteraj helpservoj kiel psikologoj, konsilistoj, sociaj laboristoj aŭ spiritaj prizorgaj laboristoj
- Lymphoma Australia administras retan privatan Facebook-grupon: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Atingi la membrojn de via subtena reto kiam vi spertas altajn nivelojn de streso kaj angoro povas esti helpema. Babili dum kafo, promeno ĉirkaŭ la ĝardeno aŭ veturado al butikoj povas ĉiuj esti helpema kiam vi estas en stato de mizero. Ofte homoj volas oferti subtenon al vi, sed ne tute certas kiel. Peti aliajn helpi kun transporto al rendevuoj, iom da malpeza hejma purigado aŭ eĉ peti amikon kuiri varman manĝon, povas esti helpemaj elektoj dum vi ne fartas bone. Interretaj subtenaj sistemoj povas esti instalitaj sur via telefono, iPad, tablojdo, tekkomputilo aŭ komputilo por konekti vin kun tiuj en via subtena reto.
Aliaj helpemaj konsiletoj por administri emocian mizeron dum kuracado
- Donante al vi permeson sperti viajn emociojn kiam ili ekestas, inkluzive de plorado
- Paroli malkaŝe kaj honeste kun aliaj pri via sperto kun homoj, kiujn vi fidas
- Diskuti viajn emociajn zorgojn kun via flegistino, kuracisto, kuracista teamo - memorante, ke emociaj kaj mensaj bezonoj estas same gravaj kiel viaj fizikaj zorgoj.
- Teni taglibron aŭ ĵurnalon dum kuracado dokumentante viajn emociojn, pensojn kaj sentojn ĉiutage
- Praktikante meditadon kaj atentecon
- Aŭskulti viajn korpojn bezonas dormon, manĝaĵon kaj ekzercon
- Ekzercado kiel eble plej ofte, eĉ 5-10 minutojn tage povas signife redukti streĉajn nivelojn dum kuracado.
Ĉiu persono, kiu ricevas limfomon aŭ CLL-diagnozon, havas unikan fizikan kaj emocian sperton. Kio povas mildigi la streson kaj angoron por unu persono eble ne funkcias por la sekva. Se vi luktas kun signifaj niveloj de streso kaj angoro en iu ajn etapo de via sperto, bonvolu ne hezitu kontakti.
