Las relaciones pueden ser excelentes y complicadas en el mejor de los casos. Sin embargo, cuando a alguien se le diagnostica una enfermedad grave como el linfoma, los mejores y peores aspectos de cualquier relación pueden magnificarse.
Esta página le brindará algunos consejos sobre cómo mantener las relaciones con las personas que le importan cuando a usted o a un ser querido se le diagnostica linfoma.
Páginas relacionadas
¿Qué esperar
Muchas personas notan cambios en sus amistades y dinámicas familiares cuando viven con cáncer. Algunas personas descubren que las personas más cercanas a ellas se vuelven más distantes, mientras que otras con las que no han estado cerca, se acercan.
Desafortunadamente, a muchas personas no se les ha enseñado cómo hablar sobre enfermedades y otras cosas difíciles. Cuando las personas retroceden, a menudo es porque no saben qué decir, o porque tienen miedo de que cualquier cosa que digan te moleste o empeore las cosas.
Algunos pueden preocuparse por compartir con usted sus buenas o malas noticias o sus sentimientos. Es posible que no quieran ser una carga para usted mientras no se encuentre bien. O incluso pueden sentirse culpables cuando las cosas les van bien cuando hay tantas cosas que hacer.
Humor y sarcasmo
Algunas personas utilizan el humor y el sarcasmo como forma de afrontar situaciones con las que se sienten incómodas. Otros lo usan para intentar hacerte sonreír. Sin embargo, el humor y el sarcasmo son únicos y se reciben de manera diferente en diferentes momentos y con diferentes personas.
Algunas personas pueden encontrar el humor y el sarcasmo divertidos, ingeniosos e incluso un bienvenido alivio de la gravedad de su enfermedad o situación. Otros pueden encontrarlo vergonzoso u ofensivo, haciéndolos sentir más solos que nunca.
Trate de recordar que la mayoría de las personas no quieren herir sus sentimientos ni avergonzarlo. Intenta recordar cómo suele responder esta persona en situaciones en las que no se siente cómoda, o cómo suele utilizar el humor o el sarcasmo contigo. Esto puede ayudarle a comprender de dónde vienen.
La comunicación abierta
Hágales saber si no está de humor para el humor o el sarcasmo y luego dígales lo que necesita. La mayoría de las personas se horrorizarían al saber que te han lastimado o te han hecho sentir incómodo. Puedes decir cosas como:
- La medicación que estoy tomando en este momento está causando estragos en mi sentido del humor, ¿podemos dejar el humor y el sarcasmo por ahora?
- Estoy demasiado cansado para ver el lado divertido de esto en este momento.
- Sé que es difícil, pero ¿podemos hablar seriamente de esto un rato?
- En este momento, la ayuda práctica me ayudaría mucho más que el sarcasmo. ¿Puedes ayudar (comprar, preparar la comida, recoger a los niños, ayudar en el trabajo, etc.)?
- ¿Puedes explicar qué quieres decir con eso, por favor?
Perder el toque
Muchas personas nos han mencionado que cuando tienen linfoma o están cuidando a alguien con linfoma, pierden amigos y familiares. Algunas razones por las que esto sucede se enumeran a continuación.
*tus prioridades han cambiado.
* no tienes la energía ni el tiempo para hacer las cosas que sueles hacer con ellos.
* la gente tiene miedo de lo que está sucediendo en tu vida y ellos mismos están luchando.
* es posible que nunca antes hayan conocido a nadie con cáncer y no sepan lo que necesita.
* han perdido a alguien a causa del cáncer o lo han visto luchar y tienen miedo de volver a pasar por eso.
* otros no saben qué decir o hacer, por eso evitan situaciones incómodas.
* amigos y familiares se preocupan por decir algo incorrecto o empeorar las cosas.
* la gente no quiere agobiarte con sus noticias o problemas.
*no se dan cuenta que su ausencia te está afectando.
* creen que se comunicará con usted si necesita algo o quiere ponerse al día.
* su amistad no se extiende más allá del lugar de trabajo, deporte o actividad que habitualmente realizan juntos.
* Las personas están ocupadas y tienen sus propios problemas, por lo que es posible que no tengan energía para mantenerse en contacto.
No significa que no les importe
Cuando se considera algo de lo anterior, puede ser más fácil darse cuenta de que es posible que las personas no se mantengan alejadas porque no les importa; Más bien, se mantienen alejados. porque a ellos sí les importa. Puede que dependa de usted acercarse y hacerles saber que todavía los necesita en su vida y encontrar una manera con ellos para que esto suceda.
Consulte la sección siguiente sobre Consejos para mantener estas relaciones.
Reevalúa tus relaciones
Puede ser útil reevaluar sus relaciones con las personas. Es posible que vea que usted estaba más involucrado en la relación que ellos. Esto puede ayudarte a dejar de lado a algunas personas o a aceptarlas como un “extra opcional” en tu vida en lugar de un personaje principal. Dejar ir o cambiar tus expectativas sobre estas relaciones puede liberar tu mente, energía y tiempo para aquellos que realmente quieren estar ahí para ti.
Algunas personas se acercan
Si bien muchas personas han dicho que han perdido a otras personas al enfrentarse al linfoma, también hemos tenido personas que han dicho que algunas de sus relaciones se han fortalecido. Algunos incluso dicen que las personas más inesperadas en sus vidas se han convertido en su mayor apoyo y amigo. Apreciadlos y centrad vuestra energía en estas relaciones. Mantenlos cerca y:
- Acepte todas las ofertas de ayuda: si la oferta no es exactamente lo que necesita, solicite lo que necesita cuando llegue una oferta.
- No te disculpes por necesitar ayuda, pero muestra gratitud cuando la recibas.
- Lleve un diario de las citas, los efectos secundarios y cuándo tiene más energía. Es posible que la semana anterior al tratamiento sea su mejor momento. Haga arreglos para ver gente en los momentos en que tenga energía.
- Hágales saber si necesita tiempo para usted y haga un esfuerzo por comunicarse con ellos cuando se sienta mejor.
Amabilidad versus amistad
Comprender el papel que tienen las personas en nuestras vidas es importante para establecer expectativas realistas y límites saludables. Muchas personas se sienten decepcionadas cuando sus amigos las decepcionan. Pero, cuando examinas la relación, puedes descubrir que, aunque son amigables entre sí, es posible que nunca hayan desarrollado una amistad.
Famabilidad Se trata de cómo interactuamos con las personas y puede ser parte de nuestra personalidad. Amistad sin embargo, se trata de una relación. La verdadera amistad se extendería fuera del lugar de trabajo, la iglesia o el lugar de interés común. Comprender la diferencia puede ayudarlo a construir expectativas realistas y límites saludables con las personas en su vida.
Límites profesionales
Por ejemplo, tus médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud siempre deben ser amigables contigo, pero no son tus amigos. Existe un límite profesional en el que ellos participan en su atención, pero no (y legalmente no pueden) participar en su vida diaria, redes sociales u otros aspectos de su vida personal. Usted es su paciente o cliente y él es su médico, enfermera u otro proveedor de atención médica.
De manera similar, es posible que tenga interacciones amistosas con personas en el trabajo que están confinadas al trabajo. Pero si estas interacciones con esas mismas personas no se extienden a una relación fuera del trabajo o a eventos relacionados con el trabajo, entonces se tienen interacciones amistosas con colegas o asociados en lugar de una verdadera amistad.
No importa cuán amigables sean sus interacciones con un colega o asociado, es posible que no estén disponibles para usted cuando se tome un tiempo libre en el trabajo.
Consejos para mantener las relaciones con amigos y familiares
Puede ayudar a sus amigos y familiares a comprender que está bien hablar sobre su linfoma o su tratamiento (o el de sus seres queridos) si así lo desean. O incluso hablar de lo que está pasando en su vida. Si se siente cómodo hablando sobre su linfoma y sus tratamientos, haga preguntas como:
- ¿Qué le gustaría saber sobre mi linfoma (o el de mis seres queridos)?
- ¿Qué preguntas tiene sobre el tratamiento y los efectos secundarios?
- ¿Cuánto quieres saber?
- Las cosas van a ser diferentes para mí por un tiempo, ¿cómo podemos mantenernos en contacto?
- Es posible que necesite ayuda durante los próximos meses con cosas como cocinar, limpiar, cuidar a los niños y llevarme a mis citas. ¿Con qué puedes ayudar?
- Todavía quiero saber qué está pasando contigo. Dime lo bueno, lo malo y lo feo. ¡Y todo lo demás!
- No quiero hablar sobre mi linfoma, pero pregúntame sobre (lo que quieras hablar).
- ¿Conoces algún buen chiste? Necesito una risa.
- ¿Puedes sentarte aquí conmigo mientras lloro, pienso o descanso?
- Si tienes la energía, podrías preguntarles: ¿Qué necesitas de mí?
Informar a la gente si está bien visitarlo.
Su linfoma y sus tratamientos pueden debilitar su sistema inmunológico. Es importante hacerles saber a las personas que puede que no siempre sea seguro visitarte, pero que cuando lo hagan aún pueden abrazarte. Si no se siente visitante, dígale a la gente cómo prefiere mantenerse en contacto o pídales sugerencias.
- Hágales saber que se mantengan alejados si están enfermos. Considere otras formas de mantenerse en contacto.
- Si te sientes cómodo abrazando a la gente y ellos están bien, hazles saber que necesitas un abrazo.
- Miren una película juntos, pero en sus propios hogares con zoom, video o llamada telefónica.
- Abra un chat grupal en uno de los muchos servicios de mensajería o video disponibles.
- Inicie una lista para saber cuándo es bienvenida una visita y qué necesita hacerse. Consulta nuestro pagina de cosas practicas bajo planificación para el tratamiento. Encontrará algunas aplicaciones útiles que pueden ayudar a su lista de amigos y familiares a ayudarlo.
Y finalmente, si nota que la relación está cambiando, háblelo. Hágales saber a las personas que aún son importantes y que aún desea mantener la cercanía que tenía antes.
Otros Recursos
Mantener relaciones puede resultar complicado y agotador incluso en los mejores momentos. Pero cuando se tiene cáncer o se está apoyando a alguien con cáncer, las cosas pueden volverse aún más complicadas. Sin embargo, el esfuerzo vale la pena porque tener buenas relaciones siempre hace que la vida sea más satisfactoria.
Hay apoyo disponible para ayudarle a aprender nuevas habilidades para desarrollar o mejorar relaciones sólidas y saludables. Consulte el enlace a continuación para obtener más información sobre el soporte disponible en su estado.
Relaciones en el trabajo
Las relaciones profesionales pueden ser tanto profesionales como amistosas, incluso cuando no eres amigo de tus colegas. Muchas personas se sienten decepcionadas cuando no saben nada de sus compañeros de trabajo cuando salen del trabajo para recibir tratamiento. O luchar con la forma en que las personas interactúan con ellos cuando regresan al trabajo.
Comprender que sus compañeros de trabajo pueden ser en realidad colegas amigables en lugar de amigos puede ayudarlo a evitar expectativas poco realistas por parte de las personas en el trabajo y, en última instancia, evitar decepciones y dolores.
Derecho a la confidencialidad
También tiene derecho a la confidencialidad, y esto puede resultar difícil de aceptar para colegas bien intencionados. Es posible que sientan que quieren más información sobre lo que le está sucediendo. Sin embargo, usted tiene derecho a la confidencialidad y no necesita compartir nada con lo que no se sienta cómodo, sin importar cuán amigables hayan sido sus interacciones en el pasado.
Sin embargo, es posible que descubra que compartir información puede ayudar a que otros le brinden un mejor apoyo en el lugar de trabajo. Incluso puede generar una amistad si las personas tienen la capacidad y la voluntad de apoyarte fuera del trabajo.
Hazle saber a la gente lo que necesitas
Establecer límites y dejar que las personas sepan lo que usted necesita en el trabajo puede ayudarlos a usted y a ellos a sentirse más seguros acerca de cómo mantener un ambiente de trabajo amigable y respetuoso.
Si tiene dificultades con esto y tiene un gerente o un departamento de Recursos Humanos (RRHH) en el trabajo, tómese el tiempo para reunirse con ellos. Pueden ayudarle a encontrar soluciones y ver qué apoyo pueden ofrecerle para ayudarle a gestionar su trabajo y mantener sus relaciones profesionales.
Resumen
- El cáncer lo cambia todo, incluidas las relaciones con amigos, familiares y colegas.
- La mayoría de la gente quiere ayudar, pero muchos no saben cómo.
- Hazle saber a la gente lo que necesitas.
- Muchas personas utilizan el humor o el sarcasmo para ocultar su malestar, otras esperan hacerte reír. Si no lo estás disfrutando, reconócelo y hazles saber cómo preferirías comunicarte.
- Ahora es un buen momento para reevaluar las relaciones en tu vida.
- La amabilidad se trata de cómo interactuamos con los demás. Esto es diferente a la amistad, que es una relación.
- Comprender el tipo de relación que tienes con diferentes personas puede ayudarte a establecer expectativas realistas, establecer límites saludables y evitar decepciones.
- Hay apoyo disponible para ayudarle a mantener sus relaciones importantes y cercanas o íntimas.
