ترس از عود چیست؟
«ترس از عود» به نگرانی یا ترس از بازگشت سرطان به محل اصلی خود یا ایجاد سرطان جدید در جای دیگری از بدن اشاره دارد. ترس می تواند بلافاصله پس از پایان درمان ایجاد شود و معمولاً 2 تا 5 سال پس از پایان درمان به اوج خود می رسد. برای بسیاری از افراد به طور متناوب تجربه می شود، اما در موارد شدید می تواند در افکار نفوذ کند و عملکرد کلی را دشوار کند. برخی از نجات یافتگان از سرطان این ترس را به عنوان "ابر تاریکی" توصیف می کنند که بر زندگی آنها معلق است و توانایی آنها را برای هیجان زده شدن درباره آینده کاهش می دهد.
بسیاری از افرادی که درمان لنفوم یا CLL را کامل می کنند در ابتدا از علائم جدید بسیار آگاه هستند. آنها اغلب هر درد، درد یا ناحیه ای از تورم را در بدن خود به عنوان نشانه بازگشت سرطان درک می کنند. این می تواند چندین ماه ادامه یابد. باور به اینکه همه چیز نشانه بازگشت سرطان است غیرعادی نیست. در حالی که این رفتار بسیار طبیعی است و اغلب با گذشت زمان محو میشود، توصیه میشود اگر در مورد علائم جدید بسیار نگران هستید، به پزشک عمومی یا تیم درمانی خود برای مشاوره مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که بدن شما ممکن است متفاوت از قبل از درمان ظاهر، احساس و رفتار کند.
"Scanxiety" چیست؟
نکات کاربردی برای مدیریت ترس از عود سرطان
- درباره ترس ها و نگرانی های خود با اعضای خانواده یا دوستانی که می توانند احساسات شما را درک کنند، صحبت کنید
- صحبت با یک مشاور، روانشناس یا کارمند مراقبت معنوی
- تمرین تکنیک های مدیتیشن و تمرکز حواس، به ویژه در روزهای منتهی به اسکن و قرار ملاقات ها و بلافاصله بعد از آن
- ورزش منظم و انتخاب سبک زندگی به طور کلی سالم
- ادامه سرگرمی های فعلی یا درگیر شدن در فعالیت های جدیدی که شما را به چالش می کشد و به شما امکان می دهد با افراد جدید ملاقات کنید
- شرکت در تمام قرارهای پیگیری و در صورت امکان، همراه داشتن یک پشتیبان.
- نوشتن لیستی از موضوعات یا نگرانی هایی که می خواهید با پزشک خود در میان بگذارید و آنها را با خود در قرار ملاقات بعدی خود ببرید می تواند مفید باشد.
- شرکت در برنامه های منظم غربالگری سرطان برای سرطان سینه، دهانه رحم و روده
- از تیم پزشکی خود بخواهید که در اسرع وقت پس از انجام اسکن، پیگیری شما را بررسی کنند تا برای تماس بعدی منتظر نمانید.
- به حداقل رساندن استفاده از اینترنت برای تحقیق در مورد علائم یا نگرانی های جدید
آیا این ترس هرگز از بین خواهد رفت؟
همچنین دانستن اینکه بسیاری از مردم گزارش می دهند که ترس از عود به طور کلی به مرور زمان و با افزایش اعتماد به نفس کاهش می یابد، مفید باشد. اگر احساس می کنید که این مورد برای شما صادق نیست، تشویق می شود که در این مورد با پزشک عمومی یا تیم درمانی خود در مورد اینکه چه گزینه های دیگری ممکن است برای شما مفید باشد صحبت کنید.
هر فردی که تشخیص لنفوم یا CLL دریافت می کند، تجربه فیزیکی و احساسی منحصر به فردی دارد. چیزی که ممکن است استرس و اضطراب را برای یک نفر کاهش دهد، ممکن است برای فرد بعدی کارساز نباشد. اگر در هر مرحله ای از تجربه خود با سطوح قابل توجهی از استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، لطفاً در تماس با آنها درنگ نکنید. خط پشتیبانی پرستار لنفوم برای پشتیبانی بیشتر در صورت نیاز در دسترس است، در غیر این صورت می توانید به پرستاران لنفوم ایمیل بزنید.