Mitä on toistumisen pelko?
"Uusitumisen pelko" tarkoittaa huolta tai pelkoa siitä, että syöpä palaa alkuperäiseen paikkaansa tai että uusi syöpä kehittyy muualle kehoon. Pelko voi ilmaantua heti hoidon päättymisen jälkeen ja useimmiten se on huipussaan 2-5 vuoden kuluttua hoidon päättymisestä. Useimmille se koetaan ajoittain, mutta ääritapauksissa se voi kuitenkin tunkeutua ajatuksiin ja vaikeuttaa yleistä toimintaa. Jotkut syövästä selviytyneet kuvailevat tätä pelkoa "tummaksi pilveksi", joka leijuu heidän elämänsä päällä ja heikentää heidän kykyään innostua tulevaisuudesta.
Monet ihmiset, jotka saavat lymfooman tai CLL-hoidon loppuun, ovat aluksi hyvin tietoisia uusista oireista. He näkevät usein jokaisen kivun, kivun tai turvotuksen kehossaan merkkinä siitä, että syöpä on palannut. Tätä voi jatkua useita kuukausia. Ei ole epätavallista uskoa, että kaikki on merkki siitä, että syöpä on palannut. Vaikka tämä on hyvin normaalia käytöstä ja häviää usein ajan myötä, on suositeltavaa, että otat yhteyttä yleislääkäriin tai hoitotiimiin saadaksesi neuvoja, jos olet erittäin huolissasi uusista oireista. Muista, että kehosi voi näyttää, tuntea ja käyttäytyä eri tavalla kuin ennen hoitoa.
Mikä on "Scanxiety"?
Käytännön vinkkejä syövän uusiutumisen pelon hallitsemiseen
- Keskustele peloistasi ja huolistasi perheenjäsenten tai ystävien kanssa, jotka voivat ymmärtää tunteitasi
- Keskustele ohjaajan, psykologin tai henkisen huollon työntekijän kanssa
- Meditaation ja mindfulness-tekniikoiden harjoittaminen, erityisesti skannauksia ja tapaamisia edeltävinä päivinä ja välittömästi niiden jälkeen
- Säännöllinen kuntoilu ja yleisesti terveellisten elämäntapojen valinnat
- Nykyisten harrastusten jatkaminen tai uusien toimintojen aloittaminen, jotka haastavat sinua ja antavat mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä
- Osallistu kaikkiin seurantakäynteihin ja ota tukihenkilö mukaan, jos mahdollista.
- Voi olla hyödyllistä kirjoittaa luettelo aiheista tai huolenaiheista, joista haluat keskustella lääkärisi kanssa, ja ottaa ne mukaasi seurantakäynnillesi.
- Osallistuminen säännöllisiin rinta-, kohdunkaulan- ja suolistosyövän syöpäseulontaohjelmiin
- Pyydä lääketieteellistä tiimiäsi tarkistamaan seurantasi mahdollisimman pian skannauksen jälkeen, jotta et odota liian kauan seurantapuhelua
- Internetin käytön minimoiminen uusien oireiden tai huolenaiheiden tutkimiseen
Poistuuko tämä pelko koskaan?
Voi myös olla hyödyllistä tietää, että monet ihmiset kertovat, että toistumisen pelko yleensä vähenee ajan myötä, kun heidän itseluottamuksensa kasvaa. Jos sinusta tuntuu, että tämä ei koske sinua, suosittelemme keskustelemaan asiasta yleislääkärisi tai hoitotiimin kanssa siitä, mitkä muut vaihtoehdot voivat olla hyödyllisiä sinulle.
Jokaisella lymfooma- tai CLL-diagnoosin saaneella on ainutlaatuinen fyysinen ja emotionaalinen kokemus. Se, mikä voi lievittää stressiä ja ahdistusta toisella, ei välttämättä toimi toisella. Jos kamppailet huomattavan stressin ja ahdistuksen kanssa missä tahansa kokemuksesi vaiheessa, älä epäröi ottaa yhteyttä. Lymfoomahoitajan tukilinja on saatavilla lisätukea varten tarvittaessa, vaihtoehtoisesti voit lähettää sähköpostia lymfoomahoitajille.
