Qu'est-ce que la peur de la récidive ?
La « peur de récidive » fait référence à l'inquiétude ou à la peur que le cancer revienne à son site d'origine ou qu'un nouveau cancer se développe ailleurs dans le corps. La peur peut s'installer immédiatement après la fin du traitement et culmine le plus souvent 2 à 5 ans après la fin du traitement. Pour la plupart, il est ressenti par intermittence, mais dans des cas extrêmes, il peut empiéter sur les pensées et rendre le fonctionnement général difficile. Certains survivants du cancer décrivent cette peur comme un «nuage noir» planant sur leur vie et atténuant leur capacité à s'enthousiasmer pour l'avenir.
De nombreuses personnes qui terminent un traitement contre le lymphome ou la LLC sont initialement très conscientes des nouveaux symptômes. Ils perçoivent souvent chaque courbature, douleur ou zone de gonflement de leur corps comme des signes de réapparition du cancer. Cela peut durer plusieurs mois. Croire que tout est un signe que le cancer est revenu n'est pas inhabituel. Bien qu'il s'agisse d'un comportement tout à fait normal et qu'il s'estompe souvent avec le temps, il est recommandé de consulter votre médecin généraliste ou votre équipe soignante pour obtenir des conseils si vous êtes très inquiet au sujet de tout nouveau symptôme. Gardez à l'esprit que votre corps peut avoir une apparence, une sensation et un comportement différents de ce qu'il était avant le traitement.
Qu'est-ce que la "Scanxiety" ?
Conseils pratiques pour gérer la peur de la récidive du cancer
- Discuter de vos peurs et de vos préoccupations avec des membres de votre famille ou des amis qui peuvent comprendre vos sentiments
- Parler à un conseiller, un psychologue ou un travailleur spirituel
- Pratiquer des techniques de méditation et de pleine conscience, en particulier dans les jours précédant et suivant immédiatement les scanners et les rendez-vous
- Faire de l'exercice régulièrement et faire des choix de vie généralement sains
- Poursuivre vos loisirs actuels ou vous impliquer dans de nouvelles activités qui vous mettent au défi et vous permettent de rencontrer de nouvelles personnes
- Assister à tous vos rendez-vous de suivi et, si possible, amener une personne de soutien avec vous.
- Il peut être utile de rédiger une liste de sujets ou de préoccupations dont vous aimeriez discuter avec votre médecin et de les apporter avec vous à votre rendez-vous de suivi.
- Participer à des programmes réguliers de dépistage du cancer du sein, du col de l'utérus et de l'intestin
- Demandez à votre équipe médicale d'avoir votre examen de suivi dès que possible après l'examen afin de ne pas attendre trop longtemps pour un appel de suivi
- Minimiser l'utilisation d'Internet pour rechercher de nouveaux symptômes ou préoccupations
Cette peur disparaîtra-t-elle un jour ?
Il peut également être utile de savoir que de nombreuses personnes rapportent que la peur de la récidive diminue généralement avec le temps à mesure que leur confiance se renforce. Si vous pensez que ce n'est pas le cas pour vous, nous vous encourageons à en parler avec votre médecin généraliste ou votre équipe soignante des autres options qui pourraient vous être utiles.
Chaque personne qui reçoit un diagnostic de lymphome ou de LLC vit une expérience physique et émotionnelle unique. Ce qui peut soulager le stress et l'anxiété d'une personne peut ne pas fonctionner pour l'autre. Si vous êtes aux prises avec des niveaux importants de stress et d'anxiété à n'importe quelle étape de votre expérience, n'hésitez pas à nous contacter. La ligne d'assistance des infirmières en lymphome est disponible pour un soutien supplémentaire au besoin, vous pouvez également envoyer un e-mail aux infirmières en lymphome.
