In diagnoaze fan lymphoma of chronike lymphozytyske leukemy (CLL) kin in stressfolle en emosjonele ûnderfining wêze. D'r is gjin goede of ferkearde manier om te fielen nei't jo diagnostearre binne, mar it kin nuttich wêze om te witten dat jo net allinich binne. Dizze side behannelet guon mienskiplike fragen en soargen dy't kinne ûntstean nei't se diagnostearre binne mei lymphoma
Hoe kin ik fiele nei myn diagnoaze?
In diagnoaze fan lymphoma of CLL is faak fersteurend en betiizjend foar de pasjint, har famyljes en leafsten. It is gewoanlik om in steat fan skok en ûnleauwe te belibjen nei in diagnoaze fan lymphoma of CLL. It kin normaal wêze om lilk of oerstjoer te fielen mei dy om dy hinne, of sels sels. In protte minsken beskriuwe har yn earste ynstânsje lilk te fielen op har dokters, spesjalisten of ferpleechkundigen omdat se har sykte net earder oppakke. Neist skok en lilkens kinne oare gefoelens hege nivo's fan eangst, fertriet en eangst omfetsje oer hoe't de diagnoaze har libben sil beynfloedzje.
Nei in earste lymphoma of CLL-diagnoaze kinne pasjinten mei in searje wichtige fragen komme.
- Wat betsjut myn diagnoaze?
- Wat sil myn behanneling wêze?
- Wat is myn prognoaze / perspektyf / kâns op oerlibjen?
- Hoe sil ik myn famylje stypje?
- Wa sil my stypje?
In protte minsken brûke it ynternet om mear ynformaasje en antwurden te krijen. Wylst it ynternet in boarne fan ynformaasje kin wêze, kinne artikels en boarnen:
- Net relevant foar dy
- Net skreaun troch betroubere boarnen
- Net nuttich om te lêzen yn dizze perioade
It is nuttich om te witten dat yn dizze tiid stressnivo's op har heechst kinne wêze, foaral as jo wachtsje op testresultaten, behannelingplannen of mear yngeande oerlisôfspraken. Stress en eangst kinne ek fersterke wurde troch de fysike symptomen dy't faak begeliede in diagnoaze fan lymfoom of CLL, ynklusyf wurgens, lege enerzjy en slapeloosheid (sliepproblemen). Guon praktyske tips foar it behearen fan stress en eangst yn dizze tiid kinne wêze:
- Prate mei jo famylje, freonen of leafsten oer hoe't jo fiele
- Jo tinzen en gefoelens opskriuwe of journalearje
- Gentle oefening dy't in fokus hat op it regulearjen fan sykheljen
- Gesonde iten karren en drinke genôch of wetter
- Beheine oermjittich alkoholgebrûk
- Meditaasje en mindfulness praktyk
- Prate mei in adviseur of psycholooch
It is wichtich om te notearjen dat d'r gjin spesifike tiidline is dy't jo emosjonele ûnderfining moatte folgje. Guon minsken kinne begjinne om har diagnoaze fuortendaliks te ferwurkjen, foar oaren kin it folle langer duorje. Mei genôch tiid, genôch ynformaasje en in protte stipe kinne jo begjinne mei it plannen en tarieden op it folgjende haadstik fan jo libben.
Mienskiplike emosjonele antwurden
It ûntfangen fan in diagnoaze fan lymphoma / CLL feroarsaket fansels in kombinaasje fan ferskate emoasjes. Minsken fiele faak dat se op in emosjonele rollercoaster binne, om't se in protte ferskillende emoasjes belibje op ferskate tiden en op ferskate yntensiteiten.
Foardat jo besykje om elke emosjonele reaksje te behearjen, is it wichtich om te erkennen dat gjin antwurd ferkeard of net geskikt is en elkenien hat rjocht op har eigen emosjonele ûnderfining. D'r is gjin goede manier om in diagnoaze fan lymphoma te ferwurkjen. Guon ûnderfûne gefoelens kinne omfetsje:
- Relief - soms fiele minsken oplucht om te witten wat har diagnoaze is, om't soms it de dokters in skoft kin duorje om de diagnoaze te finen. It finen fan it antwurd kin wat reliëf wêze.
- Skok en ûnleauwe
- Lilkens
- Eangst
- Bangens
- Helpleazens en ferlies fan kontrôle
- Skuld
- it Go
- It weromlûken en isolemint
Hoe sil it begjinnen fan behanneling fiele?
As jo noch noait earder behannele hawwe foar kanker, kin it kuierjen yn in behannelingsintrum of sikehûs frjemd en ûngemaklik fiele. Jo wurde sterk oanmoedige om op jo earste dei in stipepersoan mei te nimmen, nettsjinsteande hoe goed jo fiele. Jo wurde ek stimulearre om items te bringen dy't jo kinne ôfliede en ûntspanne. Guon minsken genietsje fan it ynbringen fan tydskriften, boeken, breinaalden en wol, kaartspultsjes, iPads of koptelefoanen om nei muzyk te harkjen of in tv-sjo of film te sjen. Televyzjes wurde faak ek op behannelingflier opsteld.
As jo fiele dat jo eangst net ferlost wurdt troch dizze ôfliedingen en jo binne yn in oanhâldend ferhege nivo fan need, dan kin it nuttich wêze foar jo om dit te besprekken mei jo ferpleechkundigen of behannelingdokter, om't it nuttich kin wêze om medisinen te nimmen yn guon gefallen.
Guon minsken fine dat har ûnderfining fan stress en eangst in bytsje begjint te sakjen as se begjinne mei behanneling en har nije routine begripe. It kennen fan de nammen en gesichten fan it sikehûspersoniel kin de behannelingûnderfining ek minder stress meitsje.
It is wichtich om te notearjen dat net alle minsken mei lymphoma of CLL fuortdaliks behanneling nedich binne. In protte minsken mei indolent (stadich groeiende) lymphoma of CLL kinne faaks moannen of sels jierren wachtsje foardat se behanneling nedich binne.
Praktyske tips oer hoe't jo myn emoasjes kinne beheare tidens behanneling?
Gewoanlik beskriuwe minsken har emosjonele wolwêzen by behanneling as in golvend paad wêr't gefoelens fan stress en eangst mei-inoar tanimme en ôfnimme kinne.
Medikaasjes dy't gewoanlik foarskreaun wurde mei gemoterapy, lykas steroïden, kinne signifikante ynfloed hawwe op jo stimming, sliepgewoanten en emosjonele fragiliteit. In protte manlju en froulju op dizze medisinen melde hege nivo's fan lilkens, eangst, eangst en fertriet by behanneling. Guon minsken kinne fine dat se mear tearful binne.
Tidens behanneling kin it nuttich wêze om in persoanlik stipenetwurk fan minsken te hawwen of te meitsjen. Stipenetwurken sjogge faaks oars foar elke persoan, mar befetsje faak minsken dy't jo op emosjonele of praktyske manieren stypje. Jo stipenetwurk kin bestean út:
- Famyljeleden
- Spouses of âlden
- Freonen
- Stypje groepen - sawol online as mienskip-basearre
- Oare pasjinten dy't jo kinne moetsje tidens behanneling
- Eksterne stipe tsjinsten lykas psychologen, adviseurs, sosjale wurkers of geastlike soarchwurkers
- Lymphoma Austraalje beheart in online privee Facebook-groep: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
It berikken fan 'e leden fan jo stipe netwurk as jo hege nivo's fan stress en eangst hawwe, kin nuttich wêze. In petear oer de kofje, in kuier troch de tún of in rit nei winkels kin allegear nuttich wêze as jo yn in steat fan need binne. Faak wolle minsken jo stipe biede, mar binne der net hielendal wis fan hoe. Oaren freegje om te helpen mei ferfier nei ôfspraken, wat lichte húshâldlike skjinmeitsjen of sels in freon freegje om in waarm miel te koken, kin nuttige opsjes wêze as jo net goed fiele. Online stipesystemen kinne wurde ynsteld op jo tillefoan, iPad, tablet, laptop of kompjûter om jo te ferbinen mei dy yn jo stipe netwurk.
Oare nuttige tips foar it behearen fan emosjonele need tidens behanneling
- Jou josels tastimming om jo emoasjes te belibjen as se ûntsteane, ynklusyf skriemen
- Sprek iepen en earlik mei oaren oer jo ûnderfining mei minsken dy't jo fertrouwe
- Jo emosjonele soargen besprekke mei jo ferpleechkundige, húsdokter, behanneljend team - ûnthâlde dat emosjonele en mentale behoeften krekt sa wichtich binne as jo fysike soargen
- Hâld in deiboek of tydskrift tidens behanneling dokumintearjen fan jo emoasjes, tinzen en gefoelens elke dei
- Oefenje meditaasje en mindfulness
- Harkje nei jo lichems behoeften foar sliep, iten en oefening
- Oefenjen sa faak mooglik, sels 5-10 minuten deis, kin de stressnivo's signifikant ferminderje tidens behanneling.
Elke persoan dy't in lymphoma as CLL-diagnoaze krijt hat in unike fysike en emosjonele ûnderfining. Wat de stress en eangst foar ien persoan kin ferleegje, wurket miskien net foar de folgjende. As jo op elk stadium fan jo ûnderfining wrakselje mei signifikante nivo's fan stress en eangst, aarzel dan net om kontakt te meitsjen.
