નિદાન

લિમ્ફોમા અથવા સીએલએલનું નિદાન ઘણીવાર દર્દી, તેમના પરિવારો અને પ્રિયજનો માટે અસ્વસ્થ અને મૂંઝવણભર્યું હોય છે. લિમ્ફોમા અથવા CLL ના નિદાન પછી આઘાત અને અવિશ્વાસની સ્થિતિનો અનુભવ કરવો સામાન્ય છે. તમારી આસપાસના લોકો અથવા તમારી જાતથી પણ ગુસ્સે થવું કે નારાજ થવું સામાન્ય બાબત છે. ઘણા લોકો શરૂઆતમાં તેમના ડોકટરો, નિષ્ણાતો અથવા નર્સો સાથે તેમની માંદગીને અગાઉ ન ઉઠાવવા બદલ ગુસ્સે થયાનું વર્ણન કરે છે. આઘાત અને ગુસ્સાની સાથે સાથે, અન્ય લાગણીઓમાં ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા, ઉદાસી અને ડરનો સમાવેશ થઈ શકે છે કે નિદાન કેવી રીતે તેમના જીવનને અસર કરશે.

પ્રારંભિક લિમ્ફોમા અથવા CLL નિદાન પછી, દર્દીઓ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોની શ્રેણી સાથે આવી શકે છે.

1. મારા નિદાનનો અર્થ શું છે?
2. મારી સારવાર શું હશે?
3. મારું પૂર્વસૂચન/દૃષ્ટિકોણ/જીવન ટકાવી રાખવાની તક શું છે?
4. હું મારા પરિવારને કેવી રીતે ટેકો આપીશ?
5. મને કોણ સાથ આપશે?

ઘણા લોકો વધુ માહિતી અને જવાબો મેળવવા માટે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે ઇન્ટરનેટ માહિતીનો સ્ત્રોત બની શકે છે, ત્યારે લેખો અને સંસાધનો આ હોઈ શકે છે:

• તમારા માટે સંબંધિત નથી
• વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો દ્વારા લખાયેલ નથી
• આ સમયગાળા દરમિયાન વાંચવા માટે ઉપયોગી નથી

તે જાણવું મદદરૂપ છે કે આ સમય દરમિયાન, તણાવનું સ્તર તેમના ઉચ્ચતમ સ્તરે હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પરીક્ષણ પરિણામો, સારવાર યોજનાઓ અથવા વધુ ઊંડાણપૂર્વક પરામર્શ નિમણૂકોની રાહ જોઈ રહ્યા હોય. થાક, ઓછી ઉર્જા અને અનિદ્રા (સૂવામાં મુશ્કેલી) સહિત લિમ્ફોમા અથવા સીએલએલના નિદાન સાથે ઘણીવાર શારીરિક લક્ષણો દ્વારા પણ તણાવ અને ચિંતા વધી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તણાવ અને અસ્વસ્થતાને નિયંત્રિત કરવા માટેની કેટલીક વ્યવહારુ ટીપ્સ આ હોઈ શકે છે:

• તમે કેવું અનુભવો છો તે વિશે તમારા પરિવાર, મિત્રો અથવા પ્રિયજનો સાથે વાત કરો
• તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લખવા અથવા જર્નલ કરવા
• હળવી કસરત જે શ્વાસના નિયમન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે
• તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગીઓ અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં અથવા પાણી પીવું
• વધુ પડતા દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરો
• ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ
• કાઉન્સેલર અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તમારા ભાવનાત્મક અનુભવને અનુસરવા માટે કોઈ ચોક્કસ સમયરેખા નથી. કેટલાક લોકો તેમના નિદાન પર તરત જ પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, અન્ય લોકો માટે તેમાં ઘણો સમય લાગી શકે છે. પૂરતા સમય, પૂરતી માહિતી અને પુષ્કળ સમર્થન સાથે તમે તમારા જીવનના આગલા પ્રકરણ માટે આયોજન અને તૈયારી કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.