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निदान

लिम्फोमा या क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) का निदान एक तनावपूर्ण और भावनात्मक अनुभव हो सकता है। आपके निदान के बाद महसूस करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन यह जानना मददगार हो सकता है कि आप अकेले नहीं हैं। यह पृष्ठ कुछ सामान्य प्रश्नों और चिंताओं को संबोधित करता है जो लिंफोमा के निदान के बाद उत्पन्न हो सकते हैं

इस पृष्ठ पर:

मेरे निदान के बाद मुझे कैसा महसूस हो सकता है?

लिंफोमा या सीएलएल का निदान अक्सर रोगी, उनके परिवारों और प्रियजनों के लिए परेशान और भ्रमित करने वाला होता है। लिम्फोमा या सीएलएल के निदान के बाद सदमे और अविश्वास की स्थिति का अनुभव करना आम बात है। अपने आस-पास के लोगों या यहाँ तक कि अपने आप से नाराज़ या परेशान होना सामान्य हो सकता है। बहुत से लोग अपने डॉक्टरों, विशेषज्ञों या नर्सों के साथ शुरू में गुस्सा महसूस करने का वर्णन करते हैं कि उन्होंने अपनी बीमारी को जल्दी नहीं उठाया। सदमे और क्रोध के साथ-साथ अन्य भावनाओं में चिंता, उदासी और भय के उच्च स्तर शामिल हो सकते हैं कि निदान उनके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा।

प्रारंभिक लिंफोमा या सीएलएल निदान के बाद, रोगी महत्वपूर्ण प्रश्नों की एक श्रृंखला के साथ आ सकते हैं।

  1. मेरे निदान का क्या अर्थ है?
  2. मेरा इलाज क्या होगा?
  3. मेरा पूर्वानुमान/दृष्टिकोण/जीवित रहने की संभावना क्या है?
  4. मैं अपने परिवार का समर्थन कैसे करूंगा?
  5. मेरा समर्थन कौन करेगा?

 

बहुत से लोग अधिक जानकारी और उत्तर प्राप्त करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं। जबकि इंटरनेट सूचना का स्रोत हो सकता है, लेख और संसाधन हो सकते हैं:

  • आपके लिए प्रासंगिक नहीं है
  • विश्वसनीय सूत्रों द्वारा नहीं लिखा गया है
  • इस अवधि के दौरान पढ़ने में मददगार नहीं

यह जानना उपयोगी है कि इस समय के दौरान, तनाव का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर हो सकता है, विशेष रूप से जब परीक्षण के परिणाम, उपचार योजना या अधिक गहन परामर्श नियुक्तियों की प्रतीक्षा की जा रही हो। थकान, कम ऊर्जा और अनिद्रा (मुसीबत नींद) सहित लिम्फोमा या सीएलएल के निदान के साथ होने वाले शारीरिक लक्षणों से तनाव और चिंता भी बढ़ सकती है। इस समय के दौरान तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव इस प्रकार हो सकते हैं:

  • आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने परिवार, दोस्तों या प्रियजनों से बात करना
  • अपने विचारों और भावनाओं को लिखना या लिखना
  • कोमल व्यायाम जिसमें श्वास को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है
  • स्वस्थ भोजन विकल्प और खूब पानी या पानी पीना
  • अत्यधिक शराब का सेवन सीमित करें
  • ध्यान और सचेतन अभ्यास
  • काउंसलर या मनोवैज्ञानिक से बात करना

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई विशिष्ट समयरेखा नहीं है जिसका पालन आपके भावनात्मक अनुभव को करना चाहिए। कुछ लोग अपने निदान की प्रक्रिया तुरंत शुरू कर सकते हैं, दूसरों के लिए इसमें अधिक समय लग सकता है। पर्याप्त समय, पर्याप्त जानकारी और भरपूर समर्थन के साथ आप अपने जीवन के अगले अध्याय की योजना बनाना और तैयारी करना शुरू कर सकते हैं।

सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रियाएं

लिंफोमा/सीएलएल का निदान प्राप्त करना स्वाभाविक रूप से विभिन्न भावनाओं के संयोजन का कारण बनता है। लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि वे एक भावनात्मक रोलरकोस्टर पर हैं, क्योंकि वे अलग-अलग समय पर और अलग-अलग तीव्रता से कई अलग-अलग भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

किसी भी भावनात्मक प्रतिक्रिया को प्रबंधित करने का प्रयास करने से पहले, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि कोई प्रतिक्रिया गलत या अनुचित नहीं है और हर कोई अपने स्वयं के भावनात्मक अनुभव का हकदार है। लिंफोमा निदान को संसाधित करने का कोई सही तरीका नहीं है। अनुभवी कुछ भावनाओं में शामिल हो सकते हैं:

  • राहत - कभी-कभी लोग यह जानकर राहत महसूस करते हैं कि उनका निदान क्या है, क्योंकि कभी-कभी डॉक्टरों को निदान खोजने में कुछ समय लग सकता है। उत्तर ढूँढना कुछ राहत हो सकती है।
  • सदमा और अविश्वास
  • क्रोध
  • चिंता
  • डर
  • लाचारी और नियंत्रण की हानि
  • अपराध
  • उदासी
  • निकासी और अलगाव

उपचार शुरू करना कैसा लगेगा?

यदि आपने पहले कभी भी कैंसर का उपचार नहीं कराया है, तो किसी उपचार केंद्र या अस्पताल में जाने से आपको विदेशी और असहज महसूस हो सकता है। आपको अपने पहले दिन अपने साथ एक सहायक व्यक्ति लाने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है, भले ही आप कितना अच्छा महसूस कर रहे हों। आपको उन वस्तुओं को लाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है जो आपको विचलित और आराम दे सकती हैं। कुछ लोग संगीत सुनने या टीवी शो या फिल्म देखने के लिए पत्रिकाएं, किताबें, बुनाई सुई और ऊन, कार्ड गेम, आईपैड या हेडफ़ोन लाना पसंद करते हैं। टेलीविज़न को अक्सर ट्रीटमेंट फ़्लोर पर भी सेट किया जाता है।

यदि आपको लगता है कि इन विकर्षणों से आपकी चिंता दूर नहीं हुई है और आप संकट के निरंतर बढ़े हुए स्तर में हैं, तो आपके लिए अपनी नर्सों या उपचार चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करना मददगार हो सकता है, क्योंकि यह चिंता-रोधी दवाएं लेने में सहायक हो सकता है। कुछ मामलों में।

कुछ लोगों को लगता है कि उनका तनाव और चिंता का अनुभव इलाज शुरू करने और अपनी नई दिनचर्या को समझने के बाद थोड़ा कम होने लगता है। अस्पताल के कर्मचारियों के नाम और चेहरे जानने से भी उपचार का अनुभव कम तनावपूर्ण हो सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लिंफोमा या सीएलएल वाले सभी लोगों को तुरंत उपचार की आवश्यकता नहीं होगी। अकर्मण्य (धीमी गति से बढ़ने वाला) लिंफोमा या सीएलएल वाले बहुत से लोग अक्सर उपचार की आवश्यकता से पहले महीनों या वर्षों तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।

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उपचार के दौरान अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें, इस पर व्यावहारिक सुझाव?

आमतौर पर, लोग उपचार के दौरान अपनी भावनात्मक भलाई का वर्णन एक लहरदार रास्ते के रूप में करते हैं जहां तनाव और चिंता की भावनाएं रुक-रुक कर बढ़ और घट सकती हैं।

आमतौर पर कीमोथैरेपी के साथ दी जाने वाली दवाएं जैसे स्टेरॉयड, आपके मूड, नींद की आदतों और भावनात्मक नाजुकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। इन दवाओं पर कई पुरुष और महिलाएं उपचार के दौरान उच्च स्तर के क्रोध, चिंता, भय और उदासी की रिपोर्ट करते हैं। कुछ लोगों को लग सकता है कि वे अधिक अश्रुपूर्ण हैं।

उपचार के दौरान, लोगों का एक व्यक्तिगत सहायता नेटवर्क होना या बनाना मददगार हो सकता है। समर्थन नेटवर्क अक्सर प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग दिखते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसे लोग शामिल होते हैं जो भावनात्मक या व्यावहारिक तरीकों से आपका समर्थन करते हैं। आपके समर्थन नेटवर्क में निम्न शामिल हो सकते हैं:

  • परिवार के सदस्य
  • जीवनसाथी या माता-पिता
  • दोस्तो
  • सहायता समूह - ऑनलाइन या समुदाय-आधारित दोनों
  • अन्य रोगी जिनसे आप उपचार के दौरान मिल सकते हैं
  • बाहरी सहायता सेवाएं जैसे मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता, सामाजिक कार्यकर्ता या आध्यात्मिक देखभाल कार्यकर्ता
  • लिम्फोमा ऑस्ट्रेलिया एक ऑनलाइन निजी फेसबुक समूह का प्रबंधन करता है: "लिम्फोमा डाउन अंडर": http://bit.ly/33tuwro

जब आप तनाव और चिंता के उच्च स्तर का अनुभव कर रहे हों तो अपने समर्थन नेटवर्क के सदस्यों तक पहुंचना मददगार हो सकता है। जब आप संकट की स्थिति में हों तो कॉफी पर बातचीत, बगीचे में टहलना या दुकानों तक ड्राइव करना सभी मददगार हो सकते हैं। अक्सर, लोग आपको समर्थन देना चाहते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं जानते कि कैसे। जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हों तो अन्य लोगों से अपॉइंटमेंट तक परिवहन में मदद करने के लिए कहना, कुछ हल्की घरेलू सफाई या किसी मित्र को गर्म भोजन पकाने के लिए कहना भी सहायक विकल्प हो सकते हैं। आपको आपके समर्थन नेटवर्क से जोड़ने के लिए आपके फ़ोन, iPad, टैबलेट, लैपटॉप या कंप्यूटर पर ऑनलाइन समर्थन सिस्टम स्थापित किए जा सकते हैं।

उपचार के दौरान भावनात्मक संकट के प्रबंधन के लिए अन्य उपयोगी टिप्स

  • रोने सहित, जैसे ही वे उठते हैं, अपनी भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति दें
  • जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनके साथ अपने अनुभव के बारे में दूसरों के साथ खुलकर और ईमानदारी से बात करें
  • अपनी नर्स, जीपी, उपचार करने वाली टीम के साथ अपनी भावनात्मक चिंताओं पर चर्चा करना - यह याद रखना कि भावनात्मक और मानसिक ज़रूरतें उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि आपकी शारीरिक चिंताएँ
  • प्रत्येक दिन अपनी भावनाओं, विचारों और भावनाओं का दस्तावेजीकरण करते हुए उपचार के दौरान एक डायरी या पत्रिका रखें
  • ध्यान और दिमागीपन का अभ्यास करना
  • नींद, भोजन और व्यायाम के लिए आपके शरीर की ज़रूरतों को सुनना
  • जितनी बार संभव हो व्यायाम करना, दिन में 5-10 मिनट भी उपचार के दौरान तनाव के स्तर को काफी कम कर सकता है।

 

लिम्फोमा या सीएलएल डायग्नोसिस प्राप्त करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अनूठा शारीरिक और भावनात्मक अनुभव होता है। जो एक व्यक्ति के लिए तनाव और चिंता को कम कर सकता है वह अगले के लिए काम नहीं कर सकता है। यदि आप अपने अनुभव के किसी भी स्तर पर तनाव और चिंता के महत्वपूर्ण स्तरों से जूझ रहे हैं, तो कृपया संपर्क करने में संकोच न करें।

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