Što je strah od ponavljanja?
'Strah od recidiva' odnosi se na brigu ili strah da će se rak vratiti na svoje prvobitno mjesto ili da će se novi rak razviti negdje drugdje u tijelu. Strah se može javiti odmah nakon završetka liječenja, a najčešće doseže vrhunac 2-5 godina nakon završetka liječenja. Većina ga doživljava povremeno, ali u ekstremnim slučajevima može zahvatiti misli i otežati opće funkcioniranje. Neke osobe koje su preživjele rak opisuju taj strah kao 'tamni oblak' koji se nadvija nad njihovim životom i smanjuje njihovu sposobnost da se uzbuđuju zbog budućnosti.
Mnogi ljudi koji završe liječenje limfoma ili KLL-a u početku su vrlo svjesni novih simptoma. Često doživljavaju svaku bol, bol ili područje otekline u tijelu kao znak da se rak vratio. To može trajati nekoliko mjeseci. Nije neobično vjerovati da je sve znak da se rak vratio. Iako je ovo vrlo normalno ponašanje i često nestaje s vremenom, preporučuje se da posjetite svog liječnika opće prakse ili liječnika za savjet ako ste jako zabrinuti zbog novih simptoma. Imajte na umu da vaše tijelo može izgledati, osjećati i ponašati se drugačije nego prije tretmana.
Što je "Scanxiety"?
Praktični savjeti za upravljanje strahom od recidiva raka
- Razgovarajte o svojim strahovima i brigama s članovima obitelji ili prijateljima koji mogu razumjeti vaše osjećaje
- Razgovor sa savjetnikom, psihologom ili duhovnim djelatnikom
- Vježbanje tehnika meditacije i svjesnosti, osobito u danima koji prethode i neposredno nakon pregleda i termina
- Redovito vježbanje i odabir općenito zdravog načina života
- Nastavite s trenutnim hobijima ili se uključite u nove aktivnosti koje vam predstavljaju izazov i omogućuju vam upoznavanje novih ljudi
- Pohađanje svih vaših naknadnih sastanaka i, ako je moguće, dovođenje osobe za podršku sa sobom.
- Može biti korisno napisati popis tema ili briga o kojima biste željeli razgovarati sa svojim liječnikom i ponijeti ih sa sobom na kontrolni pregled.
- Sudjelovanje u redovitim programima probira raka dojke, vrata maternice i crijeva
- Zatražite od svog medicinskog tima da vas pregleda što je prije moguće nakon snimanja kako ne biste predugo čekali na kontrolni pregled
- Smanjivanje upotrebe interneta za istraživanje novih simptoma ili problema
Hoće li ovaj strah ikada nestati?
Također može biti korisno znati da mnogi ljudi navode da se strah od ponavljanja općenito smanjuje s vremenom kako njihovo samopouzdanje raste. Ako smatrate da to nije slučaj za vas, preporučujemo da o tome porazgovarate sa svojim liječnikom opće prakse ili timom liječnika o tome koje bi vam druge opcije mogle biti od pomoći.
Svaka osoba kojoj je dijagnosticiran limfom ili CLL ima jedinstveno fizičko i emocionalno iskustvo. Ono što može ublažiti stres i tjeskobu kod jedne osobe, ne mora djelovati kod druge. Ako se u bilo kojoj fazi svog iskustva borite sa značajnim razinama stresa i tjeskobe, nemojte se ustručavati kontaktirati. Linija za podršku medicinskim sestrama za liječenje limfoma dostupna je za dodatnu podršku po potrebi, a možete i poslati e-poštu medicinskim sestrama za liječenje limfoma.
