Hubungan bisa menjadi hebat dan rumit pada saat-saat terbaik. Namun, ketika seseorang didiagnosis mengidap penyakit serius seperti limfoma, aspek terbaik dan terburuk dari hubungan apa pun bisa menjadi lebih besar.
Halaman ini akan memberikan beberapa tips bagaimana menjaga hubungan dengan orang-orang yang Anda sayangi ketika Anda, atau seseorang yang Anda sayangi didiagnosis mengidap limfoma.
Halaman terkait
Apa yang akan terjadi
Banyak orang memperhatikan perubahan dalam persahabatan dan dinamika keluarga mereka saat hidup dengan kanker. Beberapa orang menemukan bahwa orang-orang terdekat mereka menjadi lebih jauh, sementara yang lain yang tidak dekat dengan mereka, menjadi lebih dekat.
Sayangnya, banyak orang yang belum diajari bagaimana berbicara tentang penyakit dan hal-hal sulit lainnya. Ketika orang mundur, seringkali karena mereka tidak tahu harus berkata apa, atau takut apa pun yang mereka katakan, akan membuat Anda kesal atau memperburuk keadaan.
Beberapa orang mungkin khawatir untuk membagikan kabar baik atau buruk, atau perasaannya kepada Anda. Mereka mungkin tidak ingin membebani Anda saat Anda sedang tidak sehat. Atau mereka bahkan mungkin merasa bersalah ketika segala sesuatunya berjalan baik bagi mereka ketika banyak hal yang terjadi.
Humor dan sarkasme
Beberapa orang menggunakan humor dan sarkasme sebagai cara menghadapi situasi yang membuat mereka tidak nyaman. Yang lain menggunakannya untuk mencoba membuat Anda tersenyum. Namun, humor dan sarkasme sangatlah unik dan diterima secara berbeda pada waktu yang berbeda dan dengan orang yang berbeda.
Beberapa orang mungkin menganggap humor dan sarkasme lucu, jenaka, dan bahkan melegakan dari keseriusan penyakit atau situasi mereka. Orang lain mungkin menganggapnya memalukan atau menyinggung, sehingga membuat mereka merasa lebih sendirian daripada sebelumnya.
Cobalah untuk mengingat bahwa kebanyakan orang tidak ingin menyakiti perasaan atau mempermalukan Anda. Coba ingat-ingat bagaimana biasanya orang tersebut merespons situasi yang tidak nyaman baginya, atau bagaimana biasanya ia melontarkan humor atau sarkasme kepada Anda. Ini dapat membantu Anda memahami dari mana mereka berasal.
Komunikasi terbuka
Beri tahu mereka jika Anda tidak berminat untuk humor atau sarkasme, lalu beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan. Kebanyakan orang akan merasa ngeri mengetahui bahwa mereka telah menyakiti Anda atau membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda dapat mengatakan hal-hal seperti:
- Obat yang saya konsumsi saat ini merusak selera humor saya, bisakah kita menghentikan humor dan sarkasme untuk saat ini?
- Aku terlalu lelah untuk melihat sisi lucunya saat ini.
- Saya tahu ini sulit, tetapi bisakah kita membicarakan hal ini dengan serius sebentar?
- Bantuan praktis akan lebih membantu saya daripada sarkasme saat ini. Bisakah Anda membantu (berbelanja, menyiapkan makanan, menjemput anak, membantu pekerjaan, dll.).
- Bisakah Anda menjelaskan apa yang Anda maksud dengan itu?
Kehilangan sentuhan
Banyak orang mengatakan kepada kami bahwa ketika mereka menderita limfoma, atau sedang merawat penderita limfoma, mereka kehilangan teman dan keluarga. Beberapa alasan terjadinya hal ini tercantum di bawah ini.
* Prioritas Anda telah berubah.
* Anda tidak punya tenaga atau waktu untuk melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan bersama mereka.
* orang-orang takut dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda, dan mereka sendiri yang berjuang.
* mereka mungkin belum pernah mengenal penderita kanker sebelumnya dan tidak tahu apa yang Anda butuhkan.
* mereka kehilangan seseorang karena kanker atau melihat mereka berjuang dan takut mengalami hal itu lagi.
* Orang lain tidak tahu apa yang harus dikatakan atau dilakukan, sehingga mereka menghindari situasi yang tidak nyaman.
* Teman dan keluarga khawatir akan mengatakan hal yang salah atau memperburuk keadaan.
*orang tidak ingin membebanimu dengan berita atau permasalahannya.
* mereka tidak menyadari ketidakhadiran mereka memengaruhi Anda.
* mereka yakin Anda akan menghubungi jika Anda membutuhkan sesuatu atau ingin bertemu.
* persahabatan mereka tidak melampaui tempat kerja, olahraga, atau aktivitas yang biasa Anda lakukan bersama.
* Orang-orang sibuk dan punya masalah sendiri, jadi mungkin tidak punya tenaga untuk tetap berhubungan.
Bukan berarti mereka tidak peduli
Ketika Anda mempertimbangkan beberapa hal di atas, mungkin akan lebih mudah untuk menyadari bahwa orang-orang mungkin tidak menjauh karena mereka tidak peduli; Namun, mereka malah menjauh karena mereka memang peduli. Mungkin terserah pada Anda untuk menghubungi dan memberi tahu mereka bahwa Anda masih membutuhkan mereka dalam hidup Anda dan mencari cara bersama mereka untuk mewujudkan hal ini.
Lihat bagian di bawah tentang Tip untuk menjaga hubungan ini.
Evaluasi kembali hubungan Anda
Mungkin membantu untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan orang lain. Anda mungkin melihat bahwa Anda lebih tertarik pada hubungan tersebut dibandingkan mereka. Ini mungkin membantu Anda melepaskan beberapa orang atau menerima mereka sebagai “ekstra opsional” dalam hidup Anda, bukan sebagai karakter utama. Melepaskan atau mengubah ekspektasi Anda terhadap hubungan ini dapat membebaskan pikiran, energi, dan waktu Anda bagi mereka yang benar-benar ingin berada di sana untuk Anda.
Beberapa orang mendekat
Meskipun ada banyak orang yang mengatakan bahwa mereka kehilangan orang ketika menghadapi limfoma, ada juga orang yang mengatakan bahwa beberapa hubungan mereka menjadi lebih kuat. Bahkan ada yang mengatakan bahwa orang-orang yang paling tak terduga dalam hidup mereka telah menjadi orang yang paling mendukung dan sahabat mereka. Hargai ini dan fokuskan energi Anda pada hubungan ini. Dekatkan mereka dan:
- Terima semua tawaran bantuan – jika tawaran tersebut tidak sesuai dengan kebutuhan Anda, tanyakan apa yang memang Anda perlukan saat tawaran datang.
- Jangan meminta maaf karena membutuhkan bantuan, tetapi tunjukkan rasa syukur ketika Anda mendapatkannya.
- Buatlah catatan harian tentang janji temu, efek samping, dan kapan Anda memiliki energi paling banyak. Anda mungkin menemukan minggu sebelum perawatan mungkin merupakan waktu terbaik Anda. Aturlah untuk bertemu orang-orang pada saat Anda memiliki energi.
- Beri tahu mereka jika Anda memerlukan waktu untuk diri sendiri dan berusahalah menghubungi mereka saat Anda merasa lebih baik.
Keramahan versus Persahabatan
Memahami peran orang lain dalam kehidupan kita adalah penting untuk menetapkan harapan yang realistis dan batasan yang sehat. Banyak orang yang kecewa ketika dikecewakan oleh temannya. Namun, ketika Anda memeriksa hubungan tersebut, Anda mungkin menemukan bahwa meskipun bersahabat satu sama lain, Anda mungkin tidak pernah menjalin persahabatan.
Fkeramahan adalah tentang bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain dan dapat menjadi bagian dari kepribadian kita. Persahabatan Namun, ini tentang suatu hubungan. Persahabatan sejati akan meluas ke luar tempat kerja, gereja, atau tempat yang memiliki kepentingan bersama. Memahami perbedaannya dapat membantu Anda membangun ekspektasi yang realistis dan batasan yang sehat dengan orang-orang dalam hidup Anda.
Batas profesional
Misalnya, dokter, perawat, dan profesional kesehatan lainnya harus selalu ramah terhadap Anda, namun mereka bukanlah teman Anda. Ada batasan profesional di mana mereka terlibat dalam perawatan Anda, namun tidak (dan secara hukum tidak bisa) terlibat dalam kehidupan sehari-hari, media sosial, atau aspek lain dalam kehidupan pribadi Anda. Anda adalah pasien atau klien mereka dan mereka adalah dokter, perawat, atau penyedia layanan kesehatan Anda lainnya.
Demikian pula, Anda mungkin memiliki interaksi ramah dengan orang-orang di tempat kerja yang terbatas pada pekerjaan. Namun jika interaksi dengan orang-orang yang sama ini tidak mencakup hubungan di luar pekerjaan atau acara yang berhubungan dengan pekerjaan, maka Anda memiliki interaksi yang bersahabat dengan kolega atau rekan kerja, bukan persahabatan sejati.
Tidak peduli seberapa bersahabatnya interaksi Anda dengan kolega atau rekan kerja, interaksi tersebut mungkin tidak ada saat Anda mengambil cuti kerja.
Tips menjaga hubungan dengan teman & keluarga
Anda dapat membantu teman dan keluarga Anda memahami bahwa boleh saja membicarakan limfoma atau pengobatan Anda (atau orang yang Anda cintai) jika mereka mau. Atau bahkan membicarakan apa yang terjadi dalam hidup mereka. Jika Anda merasa nyaman membicarakan limfoma dan pengobatannya, ajukan pertanyaan seperti:
- Apa yang ingin Anda ketahui tentang limfoma saya (atau orang yang saya sayangi)?
- Pertanyaan apa yang Anda miliki tentang pengobatan dan efek sampingnya?
- Berapa banyak yang ingin Anda ketahui?
- Segalanya akan berbeda bagi saya untuk sementara waktu, bagaimana kita bisa tetap berhubungan?
- Saya mungkin membutuhkan bantuan selama beberapa bulan ke depan dengan hal-hal seperti memasak, bersih-bersih, merawat anak-anak, dan mengangkat janji temu saya. Apa yang bisa Anda bantu?
- Saya masih ingin tahu apa yang terjadi dengan Anda – Katakan yang baik yang buruk dan yang jelek – Dan semua yang ada di antaranya!
- Saya tidak ingin berbicara tentang limfoma saya tetapi bertanya kepada saya tentang (apa pun yang ingin Anda bicarakan).
- Tahu lelucon yang bagus? Aku butuh tertawa.
- Bisakah kamu duduk di sini bersamaku saat aku menangis, atau berpikir atau beristirahat?
- Jika Anda memiliki energi, Anda dapat bertanya kepada mereka – Apa yang Anda butuhkan dari saya?
Beri tahu orang-orang apakah boleh berkunjung
Limfoma Anda dan pengobatannya dapat menurunkan sistem kekebalan Anda. Penting untuk memberi tahu orang-orang bahwa mengunjunginya mungkin tidak selalu aman, namun ketika mereka melakukannya, mereka masih bisa memeluk Anda. Jika Anda tidak merasa seperti pengunjung, beri tahu orang-orang bagaimana Anda memilih untuk tetap berhubungan, atau mintalah saran dari mereka.
- Beri tahu mereka untuk menjauh jika mereka sakit. Pertimbangkan cara lain untuk tetap berhubungan.
- Jika Anda nyaman memeluk orang dan mereka baik-baik saja, beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan pelukan.
- Tonton film bersama – tetapi di rumah Anda sendiri melalui zoom, video, atau panggilan telepon.
- Buka obrolan grup di salah satu dari banyak layanan perpesanan atau video yang tersedia.
- Mulailah membuat daftar kapan kunjungan diperbolehkan dan apa yang perlu Anda lakukan. Periksa kami Halaman hal-hal praktis bawah perencanaan untuk pengobatan. Anda akan menemukan beberapa aplikasi berguna yang dapat membantu teman dan daftar keluarga membantu Anda.
Dan terakhir, jika Anda melihat hubungan itu berubah, bicarakanlah. Biarkan orang tahu bahwa mereka masih penting, dan Anda tetap ingin mempertahankan kedekatan yang Anda miliki sebelumnya.
Sumber-sumber lain
Mempertahankan hubungan bisa menjadi rumit dan melelahkan bahkan pada saat-saat terbaik sekalipun. Namun bila Anda menderita kanker, atau mendukung seseorang yang mengidap kanker, hal ini bisa menjadi lebih rumit. Namun upaya tersebut membuahkan hasil karena memiliki hubungan yang baik selalu membuat hidup lebih memuaskan.
Ada dukungan yang tersedia untuk membantu Anda mempelajari keterampilan baru untuk mengembangkan atau meningkatkan hubungan sehat yang kuat. Lihat tautan di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang dukungan yang tersedia di negara bagian Anda.
Hubungan di tempat kerja
Hubungan profesional bisa bersifat profesional dan bersahabat, bahkan saat Anda tidak berteman dengan rekan kerja Anda. Banyak orang yang kecewa karena tidak mendapat kabar dari rekan kerja ketika mereka pulang kerja untuk berobat. Atau kesulitan dengan cara orang berinteraksi dengan mereka ketika mereka kembali bekerja.
Memahami bahwa rekan kerja Anda sebenarnya adalah rekan kerja yang ramah, bukan teman, dapat membantu Anda menghindari ekspektasi yang tidak realistis dari orang-orang di tempat kerja, yang pada akhirnya menghindari kekecewaan dan rasa sakit hati.
Hak atas kerahasiaan
Anda juga berhak atas kerahasiaan, dan hal ini mungkin sulit diterima oleh rekan kerja yang bermaksud baik. Mereka mungkin merasa menginginkan lebih banyak informasi tentang apa yang terjadi dengan Anda. Namun, Anda berhak atas kerahasiaan dan tidak perlu membagikan apa pun yang Anda rasa tidak nyaman untuk dibagikan, tidak peduli betapa bersahabatnya interaksi Anda di masa lalu.
Namun, Anda mungkin menyadari bahwa berbagi informasi dapat membantu orang lain mendukung Anda dengan lebih baik di tempat kerja. Bahkan hal ini mungkin bisa mengarah pada persahabatan jika orang tersebut memiliki kapasitas dan kemauan untuk mendukung Anda di luar pekerjaan.
Biarkan orang tahu apa yang Anda butuhkan
Menetapkan batasan dan memberi tahu orang lain apa yang Anda butuhkan di tempat kerja dapat membantu Anda dan mereka merasa lebih percaya diri tentang cara menjaga lingkungan kerja yang ramah dan saling menghormati.
Jika Anda mengalami kesulitan dengan hal ini, dan Anda memiliki manajer atau departemen Sumber Daya Manusia (SDM) di tempat kerja, luangkan waktu untuk bertemu dengan mereka. Mereka dapat membantu menemukan solusi, dan melihat dukungan apa yang dapat mereka tawarkan untuk membantu Anda mengelola pekerjaan, dan menjaga hubungan profesional Anda.
Kesimpulan
- Kanker mengubah segalanya, termasuk hubungan Anda dengan teman, keluarga, dan kolega.
- Kebanyakan orang ingin membantu, tapi banyak yang tidak tahu caranya.
- Biarkan orang tahu apa yang Anda butuhkan.
- Banyak orang menggunakan humor atau sarkasme untuk menyembunyikan ketidaknyamanan mereka, ada pula yang berharap dapat membuat Anda tertawa. Jika Anda tidak menikmatinya, akui dan beri tahu mereka bagaimana Anda ingin berkomunikasi.
- Sekarang adalah saat yang tepat untuk mengevaluasi kembali hubungan dalam hidup Anda.
- Keramahan adalah tentang bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain. Ini berbeda dengan persahabatan, yaitu sebuah hubungan.
- Memahami jenis hubungan yang Anda miliki dengan orang yang berbeda dapat membantu menetapkan ekspektasi yang realistis, membangun batasan yang sehat, dan menghindari kekecewaan.
- Ada dukungan yang tersedia untuk membantu Anda mempertahankan hubungan penting dan dekat atau intim.
