Apa itu ketakutan akan kekambuhan?
'Takut kambuh' mengacu pada kekhawatiran atau ketakutan bahwa kanker akan kembali ke tempat asalnya, atau bahwa kanker baru akan berkembang di tempat lain di dalam tubuh. Ketakutan dapat muncul segera setelah perawatan berakhir dan paling sering memuncak 2-5 tahun setelah perawatan selesai. Untuk sebagian besar itu dialami sesekali, namun dalam kasus ekstrim dapat mengganggu pikiran dan membuat fungsi umum menjadi sulit. Beberapa penyintas kanker menggambarkan ketakutan ini sebagai 'awan gelap' yang menyelimuti hidup mereka dan meredam kemampuan mereka untuk bersemangat menghadapi masa depan.
Banyak orang yang menyelesaikan pengobatan limfoma atau CLL awalnya sangat menyadari gejala baru. Mereka sering menganggap setiap rasa sakit, nyeri, atau area bengkak di tubuh mereka sebagai tanda kanker telah kembali. Ini bisa berlangsung selama beberapa bulan. Percaya bahwa semuanya adalah tanda bahwa kanker telah kembali bukanlah hal yang aneh. Meskipun ini adalah perilaku yang sangat normal dan sering memudar seiring waktu, Anda disarankan untuk menemui dokter umum atau tim perawatan untuk mendapatkan saran jika Anda sangat khawatir dengan gejala baru. Ingatlah bahwa tubuh Anda mungkin terlihat, terasa, dan berperilaku berbeda dari sebelum perawatan.
Apa itu "Scanxiety"?
Tips praktis atasi ketakutan akan kekambuhan kanker
- Mendiskusikan ketakutan dan kekhawatiran Anda dengan anggota keluarga atau teman yang dapat memahami perasaan Anda
- Berbicara dengan seorang konselor, psikolog atau pekerja perawatan spiritual
- Mempraktikkan teknik meditasi dan mindfulness, terutama pada hari-hari menjelang dan segera setelah pemindaian dan janji temu
- Berolahraga secara teratur dan membuat pilihan gaya hidup sehat secara umum
- Melanjutkan hobi saat ini, atau terlibat dalam aktivitas baru yang menantang Anda dan memungkinkan Anda bertemu orang baru
- Menghadiri semua janji tindak lanjut Anda dan jika memungkinkan, membawa orang pendukung bersama Anda.
- Akan sangat membantu untuk menulis daftar topik atau masalah yang ingin Anda diskusikan dengan dokter Anda dan membawanya bersama Anda ke janji tindak lanjut Anda.
- Berpartisipasi dalam program skrining kanker secara teratur untuk kanker payudara, leher rahim dan usus
- Minta tim medis Anda untuk meninjau tindak lanjut Anda sesegera mungkin setelah pemindaian sehingga Anda tidak menunggu terlalu lama untuk panggilan tindak lanjut
- Meminimalkan penggunaan internet untuk meneliti gejala atau masalah baru
Apakah ketakutan ini akan hilang?
Juga bermanfaat untuk mengetahui bahwa banyak orang melaporkan bahwa ketakutan akan kekambuhan umumnya berkurang seiring berjalannya waktu seiring dengan meningkatnya kepercayaan diri mereka. Jika Anda merasa bahwa ini tidak terjadi pada Anda, Anda dianjurkan untuk membicarakan hal ini dengan dokter umum atau tim perawatan Anda tentang opsi lain apa yang mungkin berguna bagi Anda.
Setiap orang yang menerima diagnosis Limfoma atau CLL memiliki pengalaman fisik dan emosional yang unik. Apa yang dapat meredakan stres dan kecemasan untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang berikutnya. Jika Anda bergumul dengan tingkat stres dan kecemasan yang signifikan pada tahap mana pun dalam pengalaman Anda, jangan ragu untuk menghubungi kami. Saluran Dukungan Perawat Limfoma tersedia untuk dukungan tambahan sesuai kebutuhan, atau Anda dapat mengirim email kepada perawat Limfoma.
