Hvað er ótti við að endurtaka sig?
„Ótti við endurkomu“ vísar til áhyggjunnar eða óttans um að krabbameinið fari aftur á upprunalegan stað eða að nýtt krabbamein komi fram annars staðar í líkamanum. Óttinn getur komið strax eftir að meðferð lýkur og oftast nær hann hámarki 2-5 árum eftir að meðferð lýkur. Fyrir flesta er það upplifað með hléum, í öfgafullum tilfellum getur það hins vegar troðið sér inn í hugsanir og gert almenna virkni erfiða. Sumir sem lifðu af krabbamein lýsa þessum ótta sem „dökku skýi“ sem sveimi yfir lífi þeirra og dregur úr getu þeirra til að verða spennt fyrir framtíðinni.
Margir sem ljúka meðferð við eitilæxli eða CLL eru í upphafi mjög meðvitaðir um ný einkenni. Þeir skynja oft hvern verk, sársauka eða bólgusvæði í líkamanum sem merki um að krabbameinið sé komið aftur. Þetta getur haldið áfram í nokkra mánuði. Það er ekki óvenjulegt að trúa því að allt sé merki um að krabbameinið sé komið aftur. Þó að þetta sé mjög eðlileg hegðun og hverfur oft með tímanum, er hvatt til þess að þú leitir til heimilislæknis eða meðferðarteymi til að fá ráðgjöf ef þú hefur miklar áhyggjur af nýjum einkennum. Hafðu í huga að líkami þinn kann að líta út, líða og hegða sér öðruvísi en hann gerði fyrir meðferð.
Hvað er "Scanxiety"?
Hagnýt ráð til að stjórna ótta við endurkomu krabbameins
- Ræddu ótta þinn og áhyggjur við fjölskyldumeðlimi eða vini sem geta skilið tilfinningar þínar
- Að tala við ráðgjafa, sálfræðing eða sálfræðing
- Að æfa hugleiðslu og núvitundartækni, sérstaklega á dögunum fyrir og strax eftir skannanir og stefnumót
- Að hreyfa sig reglulega og velja almennt heilbrigða lífsstíl
- Að halda áfram með núverandi áhugamál, eða taka þátt í nýjum athöfnum sem ögra þér og leyfa þér að kynnast nýju fólki
- Mæta á allar eftirfylgnifundir og ef mögulegt er, taka stuðningsaðila með þér.
- Það getur verið gagnlegt að skrifa lista yfir efni eða áhyggjur sem þú vilt ræða við lækninn og taka þau með þér á eftirfylgnitímann þinn.
- Að taka þátt í reglubundnum krabbameinsleitaráætlunum fyrir brjósta-, legháls- og þarmakrabbameini
- Biðjið læknateymið um að láta skoða eftirfylgni þína eins fljótt og auðið er eftir skönnun svo þú bíður ekki of lengi eftir eftirfylgni
- Lágmarka notkun internetsins til að rannsaka ný einkenni eða áhyggjur
Mun þessi ótti nokkurn tíma hverfa?
Það getur líka verið gagnlegt að vita að margir segja frá því að ótti við að endurtaka sig minnkar almennt með tímanum eftir því sem sjálfstraust þeirra eykst. Ef þú telur að þetta eigi ekki við um þig er hvatt til þess að þú ræðir þetta við heimilislækninn þinn eða meðferðarteymi um hvaða aðrir kostir gætu verið gagnlegir fyrir þig.
Sérhver einstaklingur sem fær eitilfrumukrabbamein eða CLL greiningu hefur einstaka líkamlega og tilfinningalega reynslu. Það sem getur létt á streitu og kvíða fyrir einn einstakling virkar kannski ekki fyrir þann næsta. Ef þú ert að glíma við verulega streitu og kvíða á einhverju stigi reynslu þinnar skaltu ekki hika við að hafa samband. Stuðningslína eitilkrabbameinshjúkrunarfræðinga er fáanleg fyrir frekari aðstoð eftir þörfum, að öðrum kosti getur þú sent eitilkrabbameinshjúkrunarfræðingum tölvupóst.
