אבחנתי

אבחנה של לימפומה או CLL היא לעיתים קרובות מטרידה ומבלבלת עבור המטופל, משפחותיו ויקיריו. נפוץ לחוות מצב של הלם וחוסר אמון לאחר אבחנה של לימפומה או CLL. זה יכול להיות נורמלי להרגיש כעס או מוטרד על הסובבים אותך, או אפילו על עצמך. אנשים רבים מתארים בהתחלה שהם כועסים על הרופאים, המומחים או האחיות שלהם על כך שלא התמודדו עם מחלתם מוקדם יותר. בנוסף להלם וכעס, תחושות אחרות יכולות לכלול רמות גבוהות של חרדה, עצב ופחד לגבי האופן שבו האבחנה תשפיע על חייהם.

לאחר אבחון ראשוני של לימפומה או CLL, המטופלים עשויים להעלות שורה של שאלות חשובות.

1. מה המשמעות של האבחנה שלי?
2. מה יהיה הטיפול שלי?
3. מהי הפרוגנוזה/תחזית/סיכוי ההישרדות שלי?
4. איך אתמוך במשפחה שלי?
5. מי יתמוך בי?

אנשים רבים משתמשים באינטרנט כדי לקבל יותר מידע ותשובות. למרות שהאינטרנט יכול להיות מקור מידע, מאמרים ומשאבים עשויים:

• לא רלוונטי עבורך
• לא נכתב על ידי מקורות אמינים
• לא מועיל לקרוא בתקופה זו

כדאי לדעת שבמהלך תקופה זו, רמות הלחץ עשויות להיות ברמות הגבוהות ביותר, במיוחד כאשר ממתינים לתוצאות בדיקות, תוכניות טיפול או פגישות ייעוץ מעמיקות יותר. מתח וחרדה עלולים להחמיר גם על ידי התסמינים הגופניים הנלווים לרוב לאבחון של לימפומה או CLL, כולל עייפות, אנרגיה נמוכה ונדודי שינה (קשיי שינה). כמה טיפים מעשיים לניהול מתח וחרדה בתקופה זו יכולים להיות:

• לדבר עם המשפחה, החברים או האהובים שלך על איך אתה מרגיש
• כתיבה או תיעוד של המחשבות והרגשות שלך
• פעילות גופנית עדינה אשר מתמקדת בוויסות הנשימה
• בחירת מזון בריא ושתיה מרובה או מים
• הגבל צריכת אלכוהול מופרזת
• תרגול מדיטציה ומיינדפולנס
• שיחה עם יועץ או פסיכולוג

חשוב לציין שאין ציר זמן ספציפי שהחוויה הרגשית שלך צריכה לעקוב אחריו. אנשים מסוימים עשויים להתחיל לעבד את האבחנה שלהם באופן מיידי, עבור אחרים זה יכול לקחת הרבה יותר זמן. עם מספיק זמן, מספיק מידע והרבה תמיכה אתה יכול להתחיל לתכנן ולהתכונן לפרק הבא בחייך.