リンパ腫または慢性リンパ性白血病 (CLL) の診断は、ストレスと感情的な経験になる可能性があります。 診断された後の感情に正しい方法も間違った方法もありませんが、あなたが一人ではないことを知っておくことは役に立ちます. このページでは、リンパ腫と診断された後に生じる可能性があるいくつかの一般的な質問と懸念に対処します
診断後、どのように感じますか?
リンパ腫または CLL の診断は、患者、その家族、および愛する人にとって、動揺し、混乱を招くことがよくあります。 リンパ腫または CLL と診断された後、ショックと不信の状態を経験することはよくあることです。 周りの人や自分自身に対してさえ、怒りや動揺を感じるのは普通のことです。 多くの人は、病気を早期に発見しなかったことに対して、最初は医師、専門家、または看護師に腹を立てていると述べています. ショックや怒りだけでなく、他の感情には、診断が彼らの生活にどのように影響するかについての高レベルの不安、悲しみ、恐れが含まれます.
最初のリンパ腫または CLL の診断の後、患者は一連の重要な質問に直面することがあります。
- 私の診断は何を意味していますか？
- 私の治療法は何ですか？
- 私の予後/見通し/生存の可能性は?
- 家族をどのようにサポートしますか？
- 誰が私をサポートしてくれますか?
多くの人がインターネットを使用して、より多くの情報や回答を入手しています。 インターネットは情報源になる可能性がありますが、記事やリソースには次のようなものがあります。
- あなたには関係ありません
- 信頼できる情報源によって書かれていない
- この期間に読むのは役に立たない
この間、特に検査結果、治療計画、またはより詳細な相談の予約を待っているときに、ストレスレベルが最大になる可能性があることを知っておくと役立ちます. ストレスや不安は、疲労、低エネルギー、不眠症 (睡眠障害) など、リンパ腫または CLL の診断にしばしば伴う身体的症状によっても悪化する可能性があります。 この時期のストレスや不安を管理するための実用的なヒントは次のとおりです。
- 家族や友人、愛する人に自分の気持ちを話す
- 自分の考えや感情を書き留めたり日記に書いたりする
- 呼吸の調節に焦点を当てた穏やかな運動
- 健康的な食事の選択と十分な量または水を飲む
- 過度のアルコール摂取を制限する
- 瞑想とマインドフルネスの実践
- カウンセラーや心理学者と話す
あなたの感情的な経験が従うべき特定のタイムラインはないことに注意することが重要です. すぐに診断の処理を開始する人もいれば、もっと時間がかかる人もいます。 十分な時間、十分な情報、十分なサポートがあれば、人生の次の章の計画と準備を始めることができます。
一般的な感情的反応
リンパ腫/CLL の診断を受けると、自然にさまざまな感情が組み合わさります。 人は感情のジェットコースターに乗っているように感じることがよくあります。これは、さまざまな時期にさまざまな強さでさまざまな感情を経験しているためです。
感情的な反応を管理しようとする前に、反応が間違っていたり不適切だったりすることはなく、誰もが自分の感情的な経験をする権利があることを認識することが重要です。 リンパ腫の診断を処理する正しい方法はありません。 経験した感情には次のようなものがあります。
- 安心 – 医師が診断を見つけるまでに時間がかかることがあるため、診断が何であるかを知って安心する人もいます. 答えを見つけることは、いくらか安心することができます。
- ショックと不信
- 怒り
- 不安
- 恐れ
- 無力感とコントロールの喪失
- 罪
- 悲しみ
- 撤退と隔離
治療を開始するのはどんな感じですか？
これまでにがんの治療を受けたことがない場合、治療センターや病院に足を踏み入れると、異質で不快に感じることがあります。 初日は体調に関係なく、サポート担当者を同伴することを強くお勧めします。 気を散らし、リラックスできるアイテムを持参することもお勧めします。 雑誌、本、編み針や毛糸、カードゲーム、iPad、ヘッドフォンを持ち込んで音楽を聴いたり、テレビ番組や映画を見たりするのを楽しむ人もいます。 テレビは、多くの場合、治療フロアにも設置されています。
これらの気晴らしによって不安が解消されず、持続的に高いレベルの苦痛を感じている場合は、抗不安薬を服用すると役立つ可能性があるため、看護師または治療担当医と話し合うことが役立つ場合があります。ある場合には。
一部の人々は、治療を開始し、新しいルーチンを理解すると、ストレスや不安の経験がわずかに治まり始めることに気づきます. 病院スタッフの名前と顔を知っていると、治療体験のストレスも軽減されます。
リンパ腫またはCLLのすべての人がすぐに治療を必要とするわけではないことに注意することが重要です. 緩慢な (成長の遅い) リンパ腫または CLL の患者の多くは、治療が必要になるまで数か月または数年も待つことがあります。
治療中に自分の感情を管理する方法に関する実用的なヒントは?
一般的に、人々は治療中の感情的な健康を、ストレスや不安の感情が断続的に増減する起伏のある経路であると説明しています.
ステロイドなどの化学療法で一般的に処方される薬は、気分、睡眠習慣、感情的な脆弱性に大きな影響を与える可能性があります. これらの薬を服用している多くの男性と女性は、治療中に高レベルの怒り、不安、恐怖、悲しみを報告しています. 人によっては涙が出やすいと感じるかもしれません。
治療中は、人々の個人的な支援ネットワークを持っているか、作成することが役立つ場合があります。 多くの場合、サポート ネットワークは人によって異なりますが、通常、感情的または実際的な方法であなたをサポートする人々が関与しています。 サポート ネットワークは次のもので構成されます。
- 家族
- 配偶者または両親
- 友達
- サポート グループ – オンラインまたはコミュニティ ベースの両方
- 治療中に出会う可能性のある他の患者さん
- 心理学者、カウンセラー、ソーシャルワーカー、スピリチュアルケアワーカーなどの外部支援サービス
- Lymphoma Australia は、オンラインのプライベート Facebook グループ「Lymphoma Down Under」を管理しています。 http://bit.ly/33tuwro
高いレベルのストレスや不安を感じているときは、サポート ネットワークのメンバーに連絡することが役に立ちます。 コーヒーを飲みながらおしゃべりしたり、庭を散歩したり、買い物に出かけたりすることは、あなたが苦しんでいるときに役立ちます. 多くの場合、人々はあなたにサポートを提供したいと思っていますが、その方法がよくわかりません。 他の人に予定への移動を手伝ってもらったり、簡単な家の掃除をしたり、友人に温かい食事を作ってもらったりすることは、気分が悪いときに役立つオプションです。 オンライン サポート システムは、電話、iPad、タブレット、ラップトップ、またはコンピューターにセットアップして、サポート ネットワーク内のユーザーと接続することができます。
治療中の精神的苦痛を管理するためのその他の役立つヒント
- 泣くなど、自分の感情が湧き上がってくるのを体験する許可を自分に与える
- 信頼できる人との経験について、率直かつ正直に話す
- 感情的な懸念について看護師、一般開業医、治療チームと話し合う - 感情的および精神的なニーズが身体的な懸念と同じくらい重要であることを忘れないでください
- 治療中、毎日の感情、思考、感情を記録する日記または日記をつける
- 瞑想とマインドフルネスの実践
- 睡眠、食事、運動に対する体のニーズに耳を傾ける
- できるだけ頻繁に運動することで、5 日 10 ～ XNUMX 分でも、治療中のストレス レベルを大幅に軽減できます。
リンパ腫または CLL の診断を受けたすべての人は、身体的および感情的に独自の経験をしています。 ある人にとってストレスや不安を和らげるかもしれないことは、次の人にとってはうまくいかないかもしれません. 経験のどの段階でも、かなりのレベルのストレスや不安に苦しんでいる場合は、遠慮なくご連絡ください。
