Tirsa dûbarebûnê çi ye?
'Tirsa ji dûbarebûnê' tê wateya fikar an jî tirsa ku kanser dê vegere cîhê xwe yê orîjînal, an ku kanserek nû dê li cîhek din di laş de çêbibe. Tirs dikare yekser piştî bidawîbûna dermankirinê çêbibe û bi gelemperî 2-5 sal piştî bidawîbûna dermankirinê herî zêde dibe. Ji bo piran ew bi navber tê ceribandin, di rewşên giran de lêbelê ew dikare di ramanan de têkeve û xebata giştî dijwar dike. Hin kesên ku ji pençeşêrê rizgar bûne vê tirsê wekî 'ewrek tarî' ku li ser jiyana wan digere û şiyana wan a heyecanbûna li ser pêşerojê kêm dike bi nav dikin.
Gelek kesên ku tedawiya lîmfoma an CLL temam dikin di destpêkê de ji nîşanên nû pir agahdar in. Ew bi gelemperî her êş, êş an devera werimandinê di laşê xwe de wekî nîşanek ku kansera vegeriyaye dihesibînin. Ev dikare çend mehan berdewam bike. Baweriya ku her tişt nîşanek e ku kansera vegeriya ne ecêb e. Digel ku ev tevgerek pir normal e û bi gelemperî bi demê re winda dibe, tê teşwîq kirin ku hûn ji bo şîretan GP-ya xwe an tîmê dermankirinê bibînin heke hûn ji nîşanên nû pir bi fikar in. Bînin bîra xwe ku laşê we dikare ji ya berî dermankirinê cûda xuya bike, hîs bike û tevbigere.
"Scanxiety" çi ye?
Serişteyên pratîkî ji bo birêvebirina tirsa dubarebûna penceşêrê
- Tirs û fikarên xwe bi endamên malbatê an hevalên ku dikarin hestên we fam bikin re nîqaş bikin
- Bi şêwirmend, psîkolog an xebatkarê lênihêrîna giyanî re diaxivin
- Pratkirina teknîkên meditation û hişkirinê, nemaze di rojên ku li pêşiya şopandin û randevûyan de ne
- Bi rêkûpêk werzîşê dikin û bi gelemperî bijartinên şêwaza jiyanê ya tendurist dikin
- Berdewamkirina bi hobiyên heyî, an tevlêbûna nav çalakiyên nû yên ku we dijwar dike û dihêle hûn mirovên nû nas bikin
- Tevlî hemî randevûyên şopandina xwe bibin û heke gengaz be, kesek piştgirî bi xwe re bînin.
- Dikare bibe alîkar ku hûn navnîşek mijar an fikarên ku hûn dixwazin bi doktorê xwe re bipeyivin binivîsin û wan bi xwe re bibin randevûya şopandina xwe.
- Beşdarbûna bernameyên birêkûpêk vekolîna penceşêrê ji bo kansera pêsîrê, malzarok û rûvî
- Ji ekîba bijîjkî bipirsin ku piştî şopandinê di zûtirîn dem de vekolîna şopandina we bike, da ku hûn pir dirêj li benda banga şopandinê nemînin
- Kêmkirina karanîna înternetê ji bo lêkolîna nîşanên nû an fikarên nû
Dê ev tirs tu carî ji holê rabe?
Di heman demê de dikare bibe alîkar ku hûn zanibin ku gelek kes radigihînin ku tirsa dûbarebûnê bi gelemperî bi demê re her ku baweriya wan ava dibe kêm dibe. Heke hûn hîs dikin ku ev ji bo we ne wusa ye, tê teşwîq kirin ku hûn li ser vê yekê bi GP an tîmê xweya dermankirinê re biaxivin ka çi vebijarkên din dikarin ji we re bibin alîkar.
Her kesê ku nexweşiya Lymphoma an CLL distîne xwedan ezmûnek laşî û hestyarî ya bêhempa ye. Tiştê ku dibe ku stres û fikarên kesek sivik bike, dibe ku ji bo yê din nexebite. Ger hûn di her qonaxek ezmûna xwe de bi astên girîng ên stres û fikar re têdikoşin, ji kerema xwe dudilî nebin ku xwe bigihînin. Xeta Piştgiriya Hemşîre ya Lymphoma ji bo piştgirîya zêde li gorî hewcedariyê peyda dibe, wekî din hûn dikarin ji hemşîreyên Lymphoma re e-nameyê bişînin.