Kas ir bailes no atkārtošanās?
“Bailes no atkārtošanās” attiecas uz bažām vai bailēm, ka vēzis atgriezīsies savā sākotnējā vietā vai ka citur organismā attīstīsies jauns vēzis. Bailes var rasties tūlīt pēc ārstēšanas beigām, un visbiežāk tās sasniedz maksimumu 2–5 gadus pēc ārstēšanas pabeigšanas. Lielākajai daļai to piedzīvo periodiski, tomēr ārkārtējos gadījumos tas var iejaukties domās un apgrūtināt vispārējo darbību. Daži no vēža izdzīvojušie šīs bailes raksturo kā “tumšu mākoni”, kas lidinās pār viņu dzīvi un mazina viņu spēju satraukties par nākotni.
Daudzi cilvēki, kuri pabeidz limfomas vai CLL ārstēšanu, sākotnēji ļoti labi apzinās jaunus simptomus. Viņi bieži uztver katras sāpes, sāpes vai pietūkumu savā ķermenī kā pazīmes, ka vēzis ir atgriezies. Tas var turpināties vairākus mēnešus. Ticēt, ka viss ir zīme, ka vēzis ir atgriezies, nav nekas neparasts. Lai gan tā ir ļoti normāla uzvedība un bieži vien laika gaitā izzūd, ir ieteicams vērsties pie sava ģimenes ārsta vai ārstniecības komandas, lai saņemtu padomu, ja esat ļoti noraizējies par jauniem simptomiem. Ņemiet vērā, ka jūsu ķermenis var izskatīties, justies un uzvesties savādāk nekā pirms ārstēšanas.
Kas ir "satraukums"?
Praktiski padomi, kā pārvaldīt bailes no vēža atkārtošanās
- Pārrunājiet savas bailes un bažas ar ģimenes locekļiem vai draugiem, kuri var saprast jūsu jūtas
- Saruna ar konsultantu, psihologu vai garīgās aprūpes darbinieku
- Meditācijas un apzinātības paņēmienu praktizēšana, jo īpaši dienās pirms un tūlīt pēc skenēšanas un tikšanās
- Regulāras fiziskās aktivitātes un vispārēji veselīga dzīvesveida izvēle
- Turpināt pašreizējos hobijus vai iesaistīties jaunās aktivitātēs, kas izaicina jūs un ļauj satikt jaunus cilvēkus
- Apmeklējiet visas turpmākās tikšanās un, ja iespējams, paņemiet līdzi atbalsta personu.
- Var būt noderīgi uzrakstīt sarakstu ar tēmām vai bažām, kuras vēlaties apspriest ar savu ārstu, un ņemt tās līdzi uz turpmāko tikšanos.
- Piedaloties regulārās vēža skrīninga programmās krūts, dzemdes kakla un zarnu vēža ārstēšanai
- Lūdziet savai medicīnas komandai pēc iespējas drīzāk pēc skenēšanas veikt papildu pārbaudi, lai jūs pārāk ilgi negaidītu pēcpārbaudes zvanu
- Samaziniet interneta izmantošanu, lai izpētītu jaunus simptomus vai bažas
Vai šīs bailes kādreiz pāries?
Var būt noderīgi arī zināt, ka daudzi cilvēki ziņo, ka bailes no recidīva laika gaitā parasti samazinās, pieaugot viņu pārliecībai. Ja jūtat, ka tas tā nav jūsu gadījumā, ieteicams par to runāt ar savu ģimenes ārstu vai ārstniecības komandu par to, kādas citas iespējas jums varētu būt noderīgas.
Katrai personai, kas saņem limfomas vai CLL diagnozi, ir unikāla fiziska un emocionāla pieredze. Tas, kas var mazināt stresu un trauksmi vienam cilvēkam, var nedarboties nākamajam. Ja jūs jebkurā savas pieredzes posmā cīnāties ar ievērojamu stresa un trauksmes līmeni, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar jums. Limfomas medmāsas atbalsta līnija ir pieejama papildu atbalstam, ja nepieciešams, kā arī varat nosūtīt e-pastu limfomas māsām.