Што е страв од повторување?
„Стравот од повторување“ се однесува на загриженоста или стравот дека ракот ќе се врати на првобитното место или дека ќе се развие нов рак на друго место во телото. Стравот може да се појави веднаш по завршувањето на третманот и најчесто го достигнува својот врв 2-5 години по завршувањето на третманот. За повеќето тоа се доживува наизменично, но во екстремни случаи може да навлезе во мислите и да го отежне општото функционирање. Некои преживеани од рак го опишуваат овој страв како „темен облак“ кој лебди над нивниот живот и ја намалува нивната способност да се возбудуваат за иднината.
Многу луѓе кои завршуваат третман за лимфом или CLL првично се многу свесни за новите симптоми. Тие често ја доживуваат секоја болка, болка или област на оток во нивното тело како знаци дека ракот се вратил. Ова може да трае неколку месеци. Верувањето дека сè е знак дека ракот се вратил не е невообичаено. Иако ова е многу нормално однесување и често исчезнува со текот на времето, охрабрено е да го посетите вашиот општ лекар или тимот за лекување за совет доколку сте многу загрижени за какви било нови симптоми. Имајте на ум дека вашето тело може да изгледа, да се чувствува и да се однесува поинаку отколку пред третманот.
Што е „Scanxiety“?
Практични совети за управување со стравот од повторување на ракот
- Разговарајте за вашите стравови и грижи со членовите на семејството или пријателите кои можат да ги разберат вашите чувства
- Разговарајте со советник, психолог или работник за духовна нега
- Практикување техники на медитација и внимателност, особено во деновите пред и веднаш по скенирањето и состаноци
- Редовно вежбање и општо правење избор на здрав начин на живот
- Продолжување со тековните хоби или вклучување во нови активности кои ве предизвикуваат и ви дозволуваат да запознаете нови луѓе
- Присуство на сите ваши последователни состаноци и ако е можно, носење лице за поддршка со вас.
- Може да биде корисно да напишете листа на теми или грижи за кои би сакале да разговарате со вашиот лекар и да ги земете со вас на вашиот последователен преглед.
- Учество во редовни програми за скрининг на рак за рак на дојка, грлото на матката и дебелото црево
- Побарајте од вашиот медицински тим да го прегледа вашето следење што е можно поскоро по скенирањето за да не чекате премногу долго за следен повик
- Минимизирање на употребата на интернет за истражување на нови симптоми или грижи
Дали овој страв некогаш ќе исчезне?
Исто така, може да биде корисно да се знае дека многу луѓе известуваат дека стравот од повторување генерално се намалува со текот на времето како што се гради нивната доверба. Ако сметате дека тоа не е случај за вас, охрабрено е да разговарате за ова со вашиот општ лекар или со тимот за лекување за тоа кои други опции може да ви бидат корисни.
Секоја личност која добива лимфом или ХЛЛ дијагноза има уникатно физичко и емоционално искуство. Она што може да го олесни стресот и анксиозноста на една личност, можеби нема да работи за следната. Ако се борите со значителни нивоа на стрес и анксиозност во која било фаза од вашето искуство, ве молиме не двоумете се да контактирате. Линијата за поддршка на медицинска сестра за лимфом е достапна за дополнителна поддршка по потреба, алтернативно, можете да им испратите е-пошта на медицинските сестри со лимфом.
