തിരയൽ
ഈ തിരയൽ ബോക്സ് അടയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണ

തിരിച്ചുവരവിന്റെ ഭയം

ലിംഫോമ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ലിംഫോസൈറ്റിക് ലുക്കീമിയ (CLL) രോഗനിർണയം സമ്മർദ്ദവും വൈകാരികവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. പലപ്പോഴും ലിംഫോമ തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ചികിത്സ വീണ്ടും ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലിംഫോമ തിരിച്ചുവരുമെന്ന ഭയം, ലിംഫോമയെ അതിജീവിക്കുന്ന പലർക്കും വലിയ ആശങ്കയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കും.
ഈ പേജിൽ:

കാൻസർ ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ഉത്കണ്ഠാ വസ്തുത ഷീറ്റും സ്കാൻ ചെയ്യുക

ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്താണ്?

'ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം' എന്നത് ക്യാൻസർ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ വരുമോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഒരു പുതിയ ക്യാൻസർ വികസിക്കുമോ എന്ന ആശങ്കയെ അല്ലെങ്കിൽ ഭയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സ അവസാനിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഭയം ഉണ്ടാകാം, ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് 2-5 വർഷത്തിന് ശേഷം ഇത് സാധാരണയായി ഉയർന്നുവരുന്നു. മിക്കവർക്കും ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ചിന്തകളിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും പൊതുവായ പ്രവർത്തനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ച ചിലർ ഈ ഭയത്തെ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനു മീതെ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന ഒരു 'ഇരുണ്ട മേഘം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.

ലിംഫോമ അല്ലെങ്കിൽ സിഎൽഎൽ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കുന്ന പലർക്കും തുടക്കത്തിൽ പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം. അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ വേദനയും വേദനയും വീക്കവും ക്യാൻസർ തിരിച്ചെത്തിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി അവർ പലപ്പോഴും കാണുന്നു. ഇത് നിരവധി മാസങ്ങൾ തുടരാം. എല്ലാം ക്യാൻസർ തിരിച്ചെത്തിയതിന്റെ സൂചനയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ പെരുമാറ്റമാണ്, കാലക്രമേണ പലപ്പോഴും മങ്ങുന്നു, എന്തെങ്കിലും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ജിപിയെയോ ചികിത്സിക്കുന്ന ടീമിനെയോ കാണുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണാനും അനുഭവിക്കാനും പെരുമാറാനും കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

എന്താണ് "Scanxiety"?

'സ്‌കാൻക്‌സൈറ്റി' എന്ന പ്രയോഗം പലപ്പോഴും അതിജീവിക്കുന്ന രോഗികൾക്കിടയിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഫോളോ-അപ്പ് സ്കാനുകൾക്കും രക്തപരിശോധനകൾക്കും മുമ്പോ ശേഷമോ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 'സ്‌കാൻക്‌സൈറ്റി'യും ആവർത്തന ഭയവും ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സാധാരണ വികാരങ്ങളാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ വികാരങ്ങൾ സാധാരണയായി കാലക്രമേണ തീവ്രത കുറയുന്നു.

കാൻസർ ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ

  • നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും ചർച്ച ചെയ്യുക
  • ഒരു കൗൺസിലർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ പരിചരണ പ്രവർത്തകൻ എന്നിവരുമായി സംസാരിക്കുന്നു
  • മെഡിറ്റേഷനും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകളും പരിശീലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സ്കാനുകൾക്കും അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്കും മുമ്പും തൊട്ടുപിന്നാലെയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും
  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക
  • നിലവിലെ ഹോബികളിൽ തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
  • നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫോളോ അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളിലും പങ്കെടുക്കുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പിന്തുണക്കാരനെ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരിക.
  • നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളുടെയോ ആശങ്കകളുടെയോ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുകയും നിങ്ങളുടെ ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും.
  • ബ്രെസ്റ്റ്, സെർവിക്കൽ, മലവിസർജ്ജനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പതിവ് കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു
  • സ്‌കാൻ ചെയ്‌തതിന് ശേഷം എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഫോളോ അപ്പ് അവലോകനം നടത്താൻ മെഡിക്കൽ ടീമിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, അതിനാൽ ഒരു ഫോളോ അപ്പ് കോളിനായി നിങ്ങൾ അധികനേരം കാത്തിരിക്കരുത്
  • പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ ഗവേഷണം നടത്താൻ ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നു

ഈ ഭയം എന്നെങ്കിലും മാറുമോ?

ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കാലക്രമേണ കുറയുന്നുവെന്ന് പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായകമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായോ ചികിത്സിക്കുന്ന ടീമുമായോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ഓപ്‌ഷനുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ലിംഫോമ അല്ലെങ്കിൽ സിഎൽഎൽ രോഗനിർണയം സ്വീകരിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും സവിശേഷമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അനുഭവമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അടുത്ത വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഗണ്യമായ തോതിൽ നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. ആവശ്യാനുസരണം അധിക പിന്തുണയ്‌ക്കായി ലിംഫോമ നഴ്‌സ് സപ്പോർട്ട് ലൈൻ ലഭ്യമാണ്, പകരം നിങ്ങൾക്ക് ലിംഫോമ നഴ്‌സുമാർക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

പിന്തുണയും വിവരങ്ങളും

കൂടുതല് കണ്ടെത്തു

വാർത്താക്കുറിപ്പിലേക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക

ഇത് പങ്കുവയ്ക്കുക
കാർട്ട്

വാർത്താക്കുറിപ്പ് സൈൻ അപ്പ്

ലിംഫോമ ഓസ്‌ട്രേലിയയുമായി ഇന്ന് ബന്ധപ്പെടുക!

പേഷ്യന്റ് സപ്പോർട്ട് ഹോട്ട്‌ലൈൻ

പൊതുവായ അന്വേഷണങ്ങൾ

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ലിംഫോമ ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ജീവനക്കാർക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയിൽ അയച്ച ഇമെയിലുകൾക്ക് മാത്രമേ മറുപടി നൽകാൻ കഴിയൂ.

ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോൺ വിവർത്തന സേവനം നൽകാം. ഇത് ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നഴ്‌സിനോ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന ബന്ധുവോ ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ.