Дахилтаас айх гэж юу вэ?
"Дахилт үүсэхээс айх" гэдэг нь хорт хавдар анхны байрандаа буцаж ирэх эсвэл биеийн бусад хэсэгт шинэ хорт хавдар үүсэх вий гэсэн болгоомжлол, айдсыг хэлдэг. Айдас эмчилгээ дууссаны дараа шууд гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн эмчилгээ дууссаны дараа 2-5 жилийн дараа дээд цэгтээ хүрдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь үе үе тохиолддог, онцгой тохиолдолд энэ нь бодол санаанд нэвтэрч, ерөнхий үйл ажиллагааг хүндрүүлдэг. Хорт хавдраас амьд үлдсэн зарим хүмүүс энэ айдсыг амьдралынхаа дээгүүр эргэлдэж, ирээдүйдээ сэтгэл догдлох чадварыг нь сулруулж буй "хар үүл" гэж тодорхойлдог.
Лимфома эсвэл CLL-ийн эмчилгээг дуусгасан олон хүмүүс шинэ шинж тэмдгүүдийн талаар маш сайн мэддэг. Тэд биеийнхээ өвдөлт, өвдөлт, хавдар бүрийг хорт хавдар дахин сэргэж буй шинж тэмдэг гэж үздэг. Энэ нь хэдэн сарын турш үргэлжилж болно. Бүх зүйл хорт хавдар эргэж ирсний шинж тэмдэг гэдэгт итгэх нь ер бусын зүйл биш юм. Энэ нь маш хэвийн зан үйл бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болдог ч хэрэв та ямар нэгэн шинэ шинж тэмдэг илэрвэл маш их санаа зовж байгаа бол эмч, эмчийн багтайгаа уулзаж зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Таны бие эмчилгээ хийлгэхээс өмнөхөөсөө өөрөөр харагдах, мэдэрч, биеэ авч явах боломжтой гэдгийг санаарай.
"Scanxiety" гэж юу вэ?
Хорт хавдрын дахилтаас айдаг практик зөвлөмжүүд
- Таны мэдрэмжийг ойлгож чадах гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ айдас, санаа зовнилоо ярилц
- Зөвлөх, сэтгэл зүйч эсвэл сүнслэг тусламжийн ажилтантай ярилцах
- Бясалгал, сэтгэлгээний арга барилд дасгал хийх, ялангуяа сканнердах, уулзалт хийхээс өмнөх болон шууд дараачийн өдрүүдэд.
- Тогтмол дасгал хийх, ерөнхийдөө эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох
- Одоогийн хоббигоо үргэлжлүүлэх эсвэл таныг сорьж, шинэ хүмүүстэй танилцах боломжийг олгодог шинэ үйл ажиллагаанд оролцох
- Бүх дараагийн уулзалтанд оролцох, боломжтой бол туслах хүнээ авчрах.
- Эмчтэйгээ ярилцахыг хүсч буй сэдвүүд, санаа зовоосон асуудлынхаа жагсаалтыг бичиж, дараагийн уулзалтандаа авч явах нь тустай байж болно.
- Хөх, умайн хүзүү, гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх тогтмол хөтөлбөрт хамрагдах
- Эмнэлгийн багаасаа сканнер хийлгэсний дараа хяналт шалгалтаа аль болох хурдан хийлгэхийг хүс.
- Шинэ шинж тэмдэг, санаа зовнилыг судлахын тулд интернетийн хэрэглээг багасгах
Энэ айдас хэзээ нэгэн цагт арилах болов уу?
Олон хүмүүс өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэхийн хэрээр дахин давтагдахаас айдаг гэж мэдээлдэг гэдгийг мэдэх нь бас тустай. Хэрэв та энэ нь танд тохирохгүй гэж бодож байгаа бол энэ талаар ерөнхий эмч эсвэл эмчлэгч багийнхантайгаа өөр ямар сонголтууд танд тустай байж болох талаар ярилцахыг зөвлөж байна.
Лимфома эсвэл CLL оношийг хүлээн авсан хүн бүр бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц туршлагатай байдаг. Нэг хүний стресс, түгшүүрийг хөнгөвчлөх зүйл дараагийн хүнд тохирохгүй байж болно. Хэрэв та амьдралынхаа аль ч үе шатанд ихээхэн хэмжээний стресс, түгшүүртэй тэмцэж байгаа бол холбоо барихаас бүү эргэлз. Лимфома сувилагчийн тусламжийн шугам шаардлагатай бол нэмэлт тусламж авах боломжтой бөгөөд та лимфома сувилагчид имэйлээр илгээх боломжтой.
