Apakah ketakutan berulang?
'Takut berulang' merujuk kepada kebimbangan atau ketakutan bahawa kanser akan kembali ke tapak asalnya, atau bahawa kanser baru akan berkembang di tempat lain di dalam badan. Ketakutan boleh timbul serta-merta selepas rawatan tamat dan lazimnya memuncak 2-5 tahun selepas rawatan selesai. Bagi kebanyakannya ia dialami secara berselang-seli, dalam kes yang melampau namun ia boleh mengganggu fikiran dan menyukarkan fungsi umum. Sesetengah mangsa kanser yang terselamat menggambarkan ketakutan ini sebagai 'awan gelap' yang berlegar sepanjang hidup mereka dan melemahkan keupayaan mereka untuk teruja tentang masa depan.
Ramai orang yang menyelesaikan rawatan untuk limfoma atau CLL pada mulanya sangat menyedari gejala baru. Mereka sering menganggap setiap kesakitan, kesakitan atau kawasan bengkak di dalam badan mereka sebagai tanda kanser telah kembali. Ini boleh berterusan selama beberapa bulan. Mempercayai bahawa segala-galanya adalah petanda kanser telah kembali bukanlah sesuatu yang luar biasa. Walaupun ini adalah tingkah laku yang sangat normal dan sering pudar dari semasa ke semasa, anda digalakkan untuk berjumpa GP atau pasukan yang merawat anda untuk mendapatkan nasihat jika anda sangat bimbang tentang sebarang gejala baru. Perlu diingat bahawa badan anda mungkin kelihatan, rasa dan berkelakuan berbeza daripada sebelum rawatan.
Apakah "Scanxiety"?
Petua praktikal untuk menguruskan ketakutan kanser berulang
- Bincangkan ketakutan dan kebimbangan anda dengan ahli keluarga atau rakan yang boleh memahami perasaan anda
- Bercakap dengan kaunselor, ahli psikologi atau pekerja penjagaan rohani
- Mempraktikkan teknik meditasi dan kesedaran, terutamanya pada hari-hari menjelang dan serta-merta selepas imbasan dan temu janji
- Bersenam dengan kerap dan membuat pilihan gaya hidup sihat secara amnya
- Meneruskan hobi semasa, atau melibatkan diri dalam aktiviti baharu yang mencabar anda dan membolehkan anda bertemu orang baharu
- Menghadiri semua temu janji susulan anda dan jika boleh, bawa orang sokongan bersama anda.
- Anda boleh menulis senarai topik atau kebimbangan yang anda ingin bincangkan dengan doktor anda dan bawa bersama anda ke temujanji susulan anda.
- Mengambil bahagian dalam program pemeriksaan kanser biasa untuk kanser payudara, serviks dan usus
- Minta pasukan perubatan anda membuat semakan susulan anda secepat mungkin selepas imbasan supaya anda tidak menunggu terlalu lama untuk panggilan susulan
- Meminimumkan penggunaan internet untuk menyelidik gejala atau kebimbangan baharu
Adakah ketakutan ini akan hilang?
Ia juga boleh membantu untuk mengetahui bahawa ramai orang melaporkan bahawa ketakutan berulang biasanya berkurangan dari semasa ke semasa apabila keyakinan mereka bertambah. Jika anda merasakan bahawa ini tidak berlaku untuk anda, adalah digalakkan anda bercakap tentang perkara ini dengan GP anda atau pasukan yang merawat tentang pilihan lain yang mungkin membantu anda.
Setiap orang yang menerima diagnosis Limfoma atau CLL mempunyai pengalaman fizikal dan emosi yang unik. Perkara yang boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan bagi seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang seterusnya. Jika anda bergelut dengan tahap tekanan dan kebimbangan yang ketara pada mana-mana peringkat dalam pengalaman anda, jangan teragak-agak untuk menghubungi anda. Talian Sokongan Jururawat Lymphoma tersedia untuk sokongan tambahan seperti yang diperlukan, sebagai alternatif anda boleh menghantar e-mel kepada jururawat Lymphoma.
