lymphoma သို့မဟုတ် chronic lymphocytic leukemia (CLL) ၏ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေပြီးနောက် ခံစားရရန် မှန်ကန်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားသောနည်းလမ်းမရှိသော်လည်း သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းသိရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤစာမျက်နှာသည် lymphoma ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘုံမေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ရောဂါရှာဖွေပြီးနောက် မည်သို့ခံစားရနိုင်သနည်း။
Lymphoma သို့မဟုတ် CLL ၏ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် လူနာ၊ ၎င်းတို့၏မိသားစုများနှင့် ချစ်ခင်ရသူများအတွက် မကြာခဏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ Lymphoma သို့မဟုတ် CLL ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် မယုံကြည်နိုင်မှုအခြေအနေတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေနဲ့ ဒေါသထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုတောင် ဒေါသထွက်တာက ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ရောဂါကို စောစောမထနိုင်လို့ သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်တွေ၊ အထူးကုတွေ ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုတွေကို ဒေါသထွက်နေတယ်လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ ထိတ်လန့်မှုနှင့် ဒေါသတို့အပြင် အခြားခံစားချက်များသည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို စိုးရိမ်စိတ်၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုအဆင့်များ မြင့်မားနိုင်သည်။
ကနဦး lymphoma သို့မဟုတ် CLL ရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်၊ လူနာများသည် အရေးကြီးသောမေးခွန်းများ ဆက်တိုက်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။
- ကျွန်ုပ်၏ရောဂါလက္ခဏာက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
- ကျွန်ုပ်၏ကုသမှုသည် အဘယ်နည်း။
- ကျွန်ုပ်၏ ခန့်မှန်းချက်/ မျှော်မှန်းချက်/ ရှင်သန်ရန် အခွင့်အလမ်းကား အဘယ်နည်း။
- ငါ့မိသားစုကို ငါဘယ်လိုထောက်ပံ့မလဲ။
- ငါ့ကို ဘယ်သူက ပံ့ပိုးမှာလဲ။
သတင်းအချက်အလက်နှင့် အဖြေများ ပိုမိုရရှိရန် လူများစွာသည် အင်တာနက်ကို အသုံးပြုကြသည်။ အင်တာနက်သည် သတင်းအချက်အလက်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ ဆောင်းပါးများနှင့် အရင်းအမြစ်များသည်-
- မင်းနဲ့မဆိုင်ဘူး။
- ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတင်းရင်းမြစ်များမှ ရေးသားထားခြင်းမဟုတ်ပါ။
- ဤကာလအတွင်း စာဖတ်ရန် အထောက်အကူမပြုပါ။
အထူးသဖြင့် စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ၊ ကုသမှုအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ချိန်းဆိုမှုများကို စောင့်ဆိုင်းနေချိန်တွင် ဤကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်သည် အမြင့်ဆုံးသို့ ရောက်ရှိနိုင်ကြောင်း သိရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နည်းခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း (အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာ) အပါအဝင် lymphoma သို့မဟုတ် CLL ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူ မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလည်း ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အချို့မှာ-
- သင့်ခံစားချက်ကို သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူနှင့် စကားပြောပါ။
- ရေးမှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရေးမှတ်ပါ။
- အသက်ရှုခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်း
- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်ပြီး ရေများများသောက်ပါ။
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။
- ဘာဝနာနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်
- အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
သင်၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို လိုက်နာသင့်သည့် သီးခြားအချိန်ဇယားမရှိကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါရှာဖွေမှုကို ချက်ချင်းစတင်နိုင်သည်၊ အခြားသူများအတွက်မူ အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ အချိန်အလုံအလောက်၊ လုံလောက်သောအချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများစွာဖြင့် သင့်ဘဝ၏နောက်ထပ်အခန်းအတွက် စတင်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်းများကို စတင်နိုင်သည်။
အဖြစ်များသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ
Lymphoma/CLL ၏ရောဂါလက္ခဏာကိုခံယူခြင်းသည် မတူညီသောစိတ်ခံစားမှုများ ပေါင်းစပ်မှုကို သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူများသည် မတူညီသောအချိန်များနှင့် မတူညီသောပြင်းထန်မှုများတွင် မတူညီသောခံစားချက်များစွာကို တွေ့ကြုံနေရသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရိုလာကိုစတာပေါ်တွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရလေ့ရှိသည်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် မကြိုးစားမီ၊ မည်သည့်တုံ့ပြန်မှုမှ မှားယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မသင့်လျော်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို ခံစားခွင့်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ lymphoma ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။ ခံစားရသောခံစားချက်အချို့ ပါဝင်နိုင်သည်-
- သက်သာရာရစေခြင်း - တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာကို သိရှိရန် စိတ်သက်သာရာရသလို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များအနေနှင့် ရောဂါရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာတတ်သောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကို သိရှိရန် စိတ်သက်သာရာရစေသည်။ အဖြေကိုရှာဖွေခြင်းက သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
- တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် မယုံကြည်ခြင်း။
- အမျက်ဒေါသ
- စိုးရိမ်ခြင်း
- ကြောက်လန့်
- အကူအညီမဲ့ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်း။
- အပြစ်
- ဝမ်းနည်းခြင်း
- ငွေထုတ်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်း။
ကုသမှုစတင်ခြင်းမှာ ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် ကင်ဆာရောဂါအတွက် ကုသမှုမခံယူဖူးပါက၊ ကုသရေးဌာန သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့သွားပါက နိုင်ငံခြားနှင့် မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။ သင်မည်မျှကောင်းသည်ဖြစ်စေ သင်၏ပထမနေ့တွင် ပံ့ပိုးကူညီသူအား သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာရန် သင့်အား အလေးအနက် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ သင့်အား စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်အပန်းဖြေစေမည့် အရာများကို ယူဆောင်လာရန်လည်း တိုက်တွန်းထားသည်။ အချို့သူများသည် မဂ္ဂဇင်းများ၊ စာအုပ်များ၊ အပ်ထိုးအပ်များနှင့် သိုးမွှေးများ၊ ကတ်ဂိမ်းများ၊ iPad သို့မဟုတ် နားကြပ်များကို သီချင်းနားထောင်ရန် သို့မဟုတ် တီဗီရှိုး သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် ယူဆောင်လာရခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားများကို ကုသရေးကြမ်းပြင်များတွင်လည်း မကြာခဏ တပ်ဆင်ကြသည်။
ဤအာရုံပျံ့လွင့်မှုများကြောင့် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ သက်သာရာရမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် သင်သည် စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးမြင့်လာသော စိတ်ဆင်းရဲမှုအဆင့်တွင် ရှိနေပါက၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို သင်၏သူနာပြုများ သို့မဟုတ် ကုသမှုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်။
ကုသမှုကိုစပြီး သူတို့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်ကို နားလည်ပြီးတာနဲ့ သူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေက အနည်းငယ် သက်သာလာတယ်လို့ လူတချို့က တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဆေးရုံဝန်ထမ်းများ၏ အမည်များနှင့် မျက်နှာများကို သိရှိခြင်းသည်လည်း ကုသမှုအတွေ့အကြုံကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေသည်။
Lymphoma သို့မဟုတ် CLL ရှိသူတိုင်း ချက်ချင်းကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သည်းမခံနိုင်သော (ကြီးထွားမှုနှေးကွေး) lymphoma သို့မဟုတ် CLL ရှိသူများသည် ကုသမှုမခံယူမီ လ သို့မဟုတ် နှစ်များပင် စောင့်ဆိုင်းလေ့ရှိသည်။
ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်၏စိတ်ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲနည်း လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။
အများအားဖြင့်၊ လူများသည် ကုသမှုအတွင်း ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားချက်များ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း တိုးလာပြီး လျော့ပါးသွားနိုင်သည့် လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။
Steroids ကဲ့သို့သော ဓာတုကုထုံးများဖြင့် သတ်မှတ်ပေးလေ့ရှိသော ဆေးဝါးများသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအပေါ် သိသာထင်ရှားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤဆေးများကို သောက်သုံးနေသည့် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဒေါသ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု မြင့်မားကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ပိုမျက်ရည်ကျတာကို တွေ့နိုင်တယ်။
ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း လူများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်တစ်ခုရှိရန် သို့မဟုတ် ဖန်တီးရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်များသည် လူတစ်ဦးစီအတွက် ကွဲပြားလေ့ရှိသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများဖြင့် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးသူများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ သင့်ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-
- မိသားစုဝင်များ
- အိမ်ထောင်ဘက် သို့မဟုတ် မိဘ
- သူငယ်ချင်းများ
- ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ - အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် ရပ်ရွာအခြေပြု နှစ်မျိုးလုံး
- ကုသနေစဉ်အတွင်း အခြားလူနာများနှင့် တွေ့ဆုံနိုင်ပါသည်။
- စိတ်ပညာရှင်၊ အတိုင်ပင်ခံများ၊ လူမှုရေးလုပ်သားများ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများကဲ့သို့သော ပြင်ပပံ့ပိုးမှုဝန်ဆောင်မှုများ
- Lymphoma Australia သည် အွန်လိုင်းပုဂ္ဂလိက Facebook အဖွဲ့ကို စီမံခန့်ခွဲသည်- "Lymphoma Down Under"- http://bit.ly/33tuwro
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်များ မြင့်မားနေချိန်တွင် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်အဖွဲ့ဝင်များထံ ဆက်သွယ်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကော်ဖီအကြောင်း စကားစမြည်ပြောခြင်း၊ ပန်းခြံပတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဈေးဆိုင်များသို့ ကားမောင်းပေးခြင်းသည် သင်ဒုက္ခရောက်နေချိန်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို လူတွေက မင်းကို ပံ့ပိုးပေးချင်ပေမယ့် ဘယ်လိုဖြစ်မယ်ဆိုတာ သေချာမသိကြဘူး။ ချိန်းဆိုထားသည့်နေရာများသို့ ပို့ဆောင်ပေးခြင်း၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေး ချက်ပြုတ်ရန် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို တောင်းဆိုခြင်းသည် သင်နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းပံ့ပိုးမှုစနစ်များကို သင်၏ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်ရှိ သူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သင့်ဖုန်း၊ iPad၊ တက်ဘလက်၊ လက်တော့ပ် သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာတွင် စနစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခကို စီမံခန့်ခွဲရန် အခြားအထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ
- ငိုခြင်းအပါအဝင် သင့်ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ပေးပါ။
- သင်ယုံကြည်ရသောသူများနှင့် သင့်အတွေ့အကြုံအကြောင်း အခြားသူများနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရိုးသားစွာ ပြောဆိုပါ။
- သင်၏ သူနာပြု၊ မိသားစု၊ ကုသရေး အဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးခြင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကဲ့သို့ အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် ဂျာနယ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
- ဘာဝနာနှင့် သတိပဋ္ဌာန် ကျင့်ခြင်း။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်ချိန်၊ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လိုအပ်တာတွေကို နားထောင်ပါ။
- တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ၊ တစ်နေ့ 5-10 မိနစ်တောင် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
lymphoma သို့မဟုတ် CLL ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူတိုင်းတွင် ထူးခြားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများရှိသည်။ လူတစ်ဦးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည့်အရာသည် နောက်လူအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင့်အတွေ့အကြုံရှိ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို သိသာထင်ရှားသောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
