Wat is angst voor herhaling?
'Angst voor herhaling' verwijst naar de zorg of angst dat de kanker zal terugkeren naar zijn oorspronkelijke plaats, of dat zich elders in het lichaam een nieuwe kanker zal ontwikkelen. De angst kan onmiddellijk na het einde van de behandeling optreden en piekt meestal 2-5 jaar nadat de behandeling is beëindigd. Voor de meesten wordt het met tussenpozen ervaren, maar in extreme gevallen kan het gedachten binnendringen en het algemeen functioneren bemoeilijken. Sommige overlevenden van kanker beschrijven deze angst als een 'donkere wolk' die over hun leven hangt en hun vermogen om enthousiast te worden over de toekomst dempt.
Veel mensen die de behandeling van lymfoom of CLL voltooien, zijn zich aanvankelijk zeer bewust van nieuwe symptomen. Ze zien vaak elke pijn, pijn of zwelling in hun lichaam als tekenen dat de kanker is teruggekeerd. Dit kan enkele maanden aanhouden. Geloven dat alles een teken is dat de kanker is teruggekeerd, is niet ongebruikelijk. Hoewel dit heel normaal gedrag is en na verloop van tijd vaak verdwijnt, wordt het aangemoedigd om uw huisarts of behandelteam om advies te vragen als u zich grote zorgen maakt over nieuwe symptomen. Houd er rekening mee dat uw lichaam er misschien anders uitziet, aanvoelt en zich anders gedraagt dan voor de behandeling.
Wat is "Scanxiety"?
Praktische tips om de angst voor terugkeer van kanker te beheersen
- Uw angsten en zorgen bespreken met familieleden of vrienden die uw gevoelens kunnen begrijpen
- Praten met een hulpverlener, psycholoog of geestelijk verzorger
- Het beoefenen van meditatie- en mindfulnesstechnieken, vooral in de dagen voorafgaand aan en direct na scans en afspraken
- Regelmatig sporten en over het algemeen gezonde levensstijlkeuzes maken
- Doorgaan met huidige hobby's, of betrokken raken bij nieuwe activiteiten die u uitdagen en u in staat stellen nieuwe mensen te ontmoeten
- Bij al uw vervolgafspraken aanwezig zijn en indien mogelijk een ondersteuner meenemen.
- Het kan nuttig zijn om een lijst op te stellen met onderwerpen of zorgen die u met uw arts wilt bespreken en deze mee te nemen naar uw vervolgafspraak.
- Deelname aan reguliere kankerscreeningprogramma's voor borst-, baarmoederhals- en darmkanker
- Vraag uw medisch team om uw vervolgonderzoek zo snel mogelijk na de scan te laten uitvoeren, zodat u niet te lang hoeft te wachten op een vervolggesprek
- Minimaliseer het gebruik van internet om nieuwe symptomen of zorgen te onderzoeken
Zal deze angst ooit verdwijnen?
Het kan ook nuttig zijn om te weten dat veel mensen melden dat de angst voor herhaling over het algemeen in de loop van de tijd afneemt naarmate hun zelfvertrouwen toeneemt. Als u het gevoel heeft dat dit voor u niet het geval is, wordt het aangemoedigd dat u hierover met uw huisarts of behandelend team bespreekt welke andere opties voor u nuttig kunnen zijn.
Elke persoon die een lymfoom- of CLL-diagnose krijgt, heeft een unieke fysieke en emotionele ervaring. Wat de stress en angst voor de ene persoon kan verlichten, werkt mogelijk niet voor de volgende. Als u in enig stadium van uw ervaring worstelt met aanzienlijke niveaus van stress en angst, aarzel dan niet om contact op te nemen. De ondersteuningslijn voor lymfoomverpleegkundigen is beschikbaar voor extra ondersteuning als dat nodig is. U kunt ook een e-mail sturen naar lymfoomverpleegkundigen.
