Forhold kan være store og kompliserte i de beste tidene. Men når noen blir diagnostisert med en alvorlig sykdom som lymfom, kan de beste og verste aspektene ved ethvert forhold forstørres.
Denne siden vil gi noen tips om hvordan du kan opprettholde relasjoner med menneskene du bryr deg om når du eller noen du er glad i får diagnosen lymfom.
Relaterte sider
Hva en kan forvente
Mange merker endringer i vennskap og familiedynamikk når de lever med kreft. Noen opplever at de som står nærmest blir fjernere, mens andre de ikke har vært i nærheten av, kommer nærmere.
Dessverre er det mange som ikke har lært å snakke om sykdom og andre vanskelige ting. Når folk trekker seg tilbake, er det ofte fordi de ikke vet hva de skal si, eller er redde for at alt de sier, vil opprøre deg eller gjøre ting verre.
Noen kan bekymre seg for å dele sine egne gode eller dårlige nyheter, eller følelser med deg. De vil kanskje ikke belaste deg mens du er uvel. Eller de kan til og med føle seg skyldige når det går bra for dem når du har så mye på gang.
Humor og sarkasme
Noen bruker humor og sarkasme som en måte å håndtere situasjoner de er ukomfortable med. Andre bruker den til å prøve å få et smil frem. Imidlertid er humor og sarkasme veldig unik og mottatt forskjellig til forskjellige tider og med forskjellige mennesker.
Noen mennesker kan finne humor og sarkasme morsom, vittig og til og med en velkommen lettelse fra alvoret i sykdommen eller situasjonen deres. Andre kan synes det er flaut eller støtende, noe som får dem til å føle seg mer alene enn noen gang.
Prøv å huske at de fleste ikke ønsker å såre følelsene dine eller gjøre deg flau. Prøv å huske hvordan denne personen vanligvis reagerer i situasjoner de ikke er komfortable i, eller hvordan de vanligvis bruker humor eller sarkasme med deg. Dette kan hjelpe deg å forstå hvor de kommer fra.
Åpen kommunikasjon
Gi dem beskjed hvis du ikke er i humør for humor eller sarkasme, og la dem vite hva du trenger. De fleste ville bli forferdet over å høre at de har skadet deg eller fått deg til å føle deg ukomfortabel. Du kan si ting som:
- Medisinen jeg går på for øyeblikket ødelegger for humoren min, kan vi legge bort humoren og sarkasmen foreløpig?
- Jeg er altfor sliten til å se den morsomme siden av dette for øyeblikket.
- Jeg vet det er vanskelig, men kan vi snakke seriøst om dette en stund?
- Praktisk hjelp ville hjelpe meg så mye mer enn sarkasme for øyeblikket. Kan du hjelpe til med (handle, lage mat, hente barn, hjelpe til på jobb osv.).
- Kan du forklare hva du mener med det?
Mister berøringen
Mange har nevnt for oss at når de har lymfekreft, eller pleier noen med lymfekreft, mister de venner og familie. Noen grunner til at dette skjer er listet opp nedenfor.
* dine prioriteringer har endret seg.
* du ikke har energi eller tid til å gjøre de tingene du vanligvis gjør med dem.
* folk er redde for det som skjer i livet ditt, og sliter selv.
* de har kanskje aldri kjent noen med kreft før og vet ikke hva du trenger.
* de har mistet noen i kreft eller sett dem slite og er redde for å gå gjennom det igjen.
* andre vet ikke hva de skal si eller gjøre, så de unngår ubehagelige situasjoner.
* venner og familie bekymrer seg for å si feil ting eller gjøre ting verre.
* folk ønsker ikke å belaste deg med sine nyheter eller problemer.
* de skjønner ikke at deres fravær påvirker deg.
* de tror du vil ta kontakt hvis du trenger noe eller ønsker å ta igjen.
* vennskapet deres strekker seg ikke forbi arbeidsplassen, sporten eller aktiviteten dere vanligvis gjør sammen.
* Folk blir opptatt og har sine egne problemer, så de har kanskje ikke energi til å holde kontakten.
Det betyr ikke at de ikke bryr seg
Når du vurderer noen av de ovennevnte, kan det være lettere å innse at folk kanskje ikke holder seg unna fordi de ikke bryr seg; Men heller holder de seg unna fordi de bryr seg. Det kan være opp til deg å nå ut og la dem vite at du fortsatt trenger dem i livet ditt og finne en måte sammen med dem å få dette til.
Se avsnittet nedenfor om tips for å opprettholde disse relasjonene.
Revurder relasjonene dine
Det kan hjelpe å revurdere forholdet ditt til mennesker. Du ser kanskje at du var mer investert i forholdet enn de var. Dette kan hjelpe deg å gi slipp på noen mennesker eller akseptere dem som et "valgfritt ekstra" i livet ditt i stedet for en hovedperson. Å gi slipp eller endre forventningene dine til disse relasjonene kan frigjøre sinnet, energien og tiden til de som virkelig ønsker å være der for deg.
Noen kommer nærmere
Mens vi har hatt mange mennesker som har sagt at de har mistet mennesker når de ble møtt med lymfom, har vi også hatt folk som sier at noen av relasjonene deres har blitt sterkere. Noen sier til og med at de mest uventede menneskene i livet deres har blitt deres største støtteperson og venn. Sett pris på disse og fokuser energien din på disse relasjonene. Hold dem tett og:
- Godta alle tilbud om hjelp – hvis tilbudet ikke er helt det du trenger, spør etter det du trenger når et tilbud kommer inn.
- Ikke be om unnskyldning for at du trenger hjelp, men vis takknemlighet når du får den.
- Før dagbok over avtaler, bivirkninger og når du har mest energi. Du kan finne at uken før behandling kan være din beste tid. Arranger å se folk i tider når du har energi.
- Gi dem beskjed hvis du trenger tid for deg selv og gjør en innsats for å kontakte dem når du føler deg bedre.
Vennlighet versus vennskap
Å forstå rollen mennesker har i livene våre er viktig for å sette realistiske forventninger og sunne grenser. Mange blir skuffet når de blir sviktet av vennene sine. Men når du undersøker forholdet, kan du finne ut at selv om du er vennlig med hverandre, har du kanskje aldri utviklet et vennskap.
Fvennlighet handler om hvordan vi samhandler med mennesker og kan være en del av vår personlighet. Vennskap handler imidlertid om et forhold. Ekte vennskap vil strekke seg utenfor arbeidsplassen, kirken eller stedet av felles interesse. Å forstå forskjellen kan hjelpe deg med å bygge realistiske forventninger og sunne grenser med menneskene i livet ditt.
Faglige grenser
For eksempel bør leger, sykepleiere og annet helsepersonell alltid være vennlige med deg, men de er ikke vennene dine. Det er en faglig grense der de er involvert i omsorgen din, men ikke (og lovlig ikke kan) være involvert i ditt daglige liv, sosiale medier eller andre aspekter av ditt personlige liv. Du er deres pasient eller klient, og de er din lege, sykepleier eller annen helsepersonell.
På samme måte kan du ha vennlige interaksjoner med folk på jobb som er begrenset til jobb. Men hvis disse interaksjonene med de samme menneskene ikke strekker seg til et forhold utenfor jobb eller arbeidsrelaterte hendelser, så har du vennlige interaksjoner med kolleger eller kollegaer i stedet for et ekte vennskap.
Uansett hvor vennlige interaksjoner du har med en kollega eller kollega, kan det hende de ikke er der for deg når du tar fri fra jobben.
Tips for å opprettholde relasjoner med venner og familie
Du kan hjelpe venner og familie med å forstå at det er ok å snakke om lymfom eller behandling av ditt (eller dine kjære) hvis de ønsker det. Eller til og med snakke om hva som skjer i livet deres. Hvis du er komfortabel med å snakke om lymfom og behandlinger, still spørsmål som:
- Hva vil du vite om mitt (eller mine kjære) lymfom?
- Hvilke spørsmål har du om behandlingen og bivirkninger?
- Hvor mye vil du vite?
- Ting kommer til å være annerledes for meg en stund, hvordan kan vi holde kontakten?
- Jeg trenger kanskje litt hjelp i løpet av de neste månedene med ting som matlaging, rengjøring, ta vare på barna og heis til avtalene mine. Hva kan du hjelpe med?
- Jeg vil fortsatt vite hva som skjer med deg – Fortell meg det gode det onde og det stygge – Og alt i mellom!
- Jeg vil ikke snakke om lymfomet mitt, men spør meg om (hva du enn vil snakke om).
- Kjenner du til noen gode vitser? Jeg trenger en latter.
- Kan du bare sitte her med meg mens jeg gråter, eller tenker eller hviler?
- Hvis du har energien, kan du spørre dem – Hva trenger du av meg?
Gi beskjed til folk om det er greit å besøke
Lymfom og dets behandlinger kan senke immunforsvaret ditt. Det er viktig å fortelle folk at det kanskje ikke alltid er trygt å besøke, men at når de gjør det, kan de fortsatt klemme deg. Hvis du ikke føler for besøkende, la folk få vite hvordan du foretrekker å holde kontakten, eller be dem om forslag.
- Gi dem beskjed om å holde seg unna hvis de er syke. Vurder andre måter å holde kontakten på.
- Hvis du er komfortabel med å klemme folk og de har det bra, la dem vite at du trenger en klem.
- Se en film sammen – men i ditt eget hjem på en zoom-, video- eller telefonsamtale.
- Åpne en gruppechat på en av de mange meldings- eller videotjenestene som er tilgjengelige.
- Start en liste for når besøk er velkommen og hva du trenger gjort. Sjekk vår Siden med praktiske ting etter planlegging av behandling. Du vil finne noen nyttige apper som kan hjelpe venner og familie med å hjelpe deg.
Og til slutt, hvis du merker at forholdet endrer seg, snakk om det. La folk få vite at de fortsatt betyr noe, og at du fortsatt vil beholde den nærheten du hadde før.
Andre ressurser
Å opprettholde relasjoner kan være komplisert og utmattende selv på de beste tidspunktene. Men når du har kreft, eller støtter noen med kreft, kan det bli enda vanskeligere. Likevel lønner innsatsen seg fordi det å ha gode relasjoner alltid gjør livet mer tilfredsstillende.
Det er støtte tilgjengelig for å hjelpe deg med å lære nye ferdigheter for å utvikle eller forbedre sterke sunne relasjoner. Se lenken nedenfor for mer informasjon om tilgjengelig støtte i staten din.
Relasjoner på jobb
Profesjonelle relasjoner kan være både profesjonelle og vennlige, selv når du ikke er venn med kollegene dine. Mange har blitt skuffet når de ikke hører fra arbeidskamerater når de forlater jobben for å få behandling. Eller sliter med hvordan folk samhandler med dem når de kommer tilbake på jobb.
Å forstå at arbeidskameratene dine faktisk kan være din vennlige kollega i stedet for en venn, kan hjelpe deg å unngå urealistiske forventninger fra menneskene på jobben, og til slutt unngå skuffelse og skade.
Rett til konfidensialitet
Du har også krav på taushetsplikt, og dette kan være vanskelig for velmenende kolleger å akseptere. De kan føle at de vil ha mer informasjon om hva som skjer med deg. Du har imidlertid rett til konfidensialitet og trenger ikke å dele noe du ikke er komfortabel med å dele, uansett hvor vennlige interaksjonene dine har vært tidligere.
Du kan imidlertid oppleve at deling av informasjon kan hjelpe andre å støtte deg bedre på arbeidsplassen. Det kan til og med føre til et vennskap hvis folk har kapasitet og vilje til å støtte deg utenom jobben.
La folk få vite hva du trenger
Å sette grenser og la folk få vite hva du trenger på jobben kan hjelpe deg og dem til å føle deg tryggere på hvordan du kan opprettholde et vennlig og respektfullt arbeidsmiljø.
Hvis du har problemer med dette, og du har en leder eller HR-avdeling på jobb, ta deg tid til å møte dem. De kan hjelpe deg med å finne løsninger og se hvilken støtte de kan tilby for å hjelpe deg med å klare deg på jobben og opprettholde dine profesjonelle relasjoner.
Oppsummering
- Kreft endrer alt, inkludert dine forhold til venner, familie og kolleger.
- De fleste ønsker å hjelpe, men mange vet ikke hvordan.
- La folk få vite hva du trenger.
- Mange bruker humor eller sarkasme for å skjule ubehaget sitt, andre håper å få deg til å le. Hvis du ikke liker det, anerkjenne det og la dem få vite hvordan du foretrekker å kommunisere.
- Nå er et godt tidspunkt å revurdere forholdene i livet ditt.
- Vennlighet handler om hvordan vi samhandler med andre. Dette er annerledes enn vennskap, som er et forhold.
- Å forstå hva slags forhold du har til forskjellige mennesker kan bidra til å sette realistiske forventninger, bygge sunne grenser og unngå skuffelse.
- Det er støtte tilgjengelig for å hjelpe deg å opprettholde dine viktige og nære eller intime relasjoner.
