Søk
Lukk denne søkeboksen.

Støtte for deg

Frykt for retur

En diagnose av lymfom eller kronisk lymfatisk leukemi (KLL) kan være en stressende og emosjonell opplevelse. Ofte er det en sjanse for at lymfomet kan komme tilbake, og behandlingen må starte på nytt. Frykten for at lymfom kommer tilbake kan forårsake mye bekymring og stress hos mange overlevende lymfomer.
På denne siden:

Frykt for tilbakefall av kreft og skann faktaark om angst

Hva er frykt for gjentakelse?

"Frykt for tilbakefall" refererer til bekymringen eller frykten for at kreften skal komme tilbake til sitt opprinnelige sted, eller at en ny kreft vil utvikle seg andre steder i kroppen. Frykten kan sette inn umiddelbart etter at behandlingen er avsluttet, og den topper seg oftest 2-5 år etter at behandlingen er ferdig. For de fleste oppleves det med jevne mellomrom, i ekstreme tilfeller kan det imidlertid trenge inn i tanker og gjøre generell funksjon vanskelig. Noen overlevende av kreft beskriver denne frykten som en "mørk sky" som svever over livet deres og demper deres evne til å bli begeistret for fremtiden.

Mange mennesker som fullfører behandling for lymfom eller KLL er i utgangspunktet veldig oppmerksomme på nye symptomer. De oppfatter ofte hver smerte, smerte eller hevelsesområde i kroppen som tegn på at kreften har kommet tilbake. Dette kan pågå i flere måneder. Å tro at alt er et tegn på at kreften har kommet tilbake er ikke uvanlig. Selv om dette er veldig normal oppførsel og ofte forsvinner over tid, oppfordres det til at du oppsøker fastlegen eller behandlerteamet for råd hvis du er veldig bekymret for nye symptomer. Husk at kroppen din kan se, føles og oppføre seg annerledes enn den gjorde før behandlingen.

Hva er "Scanxiety"?

Uttrykket "skanxiety" brukes ofte blant pasienter i overlevelse. Det er relatert til angst og stress som oppleves før eller etter oppfølgingsskanninger og blodprøver. Det er viktig å vite at både "skanxiety" og frykt for tilbakefall er normale følelser etter behandling. Disse følelsene reduseres generelt i intensitet over tid.

Praktiske tips for å håndtere frykt for tilbakefall av kreft

  • Diskuter frykten og bekymringene dine med familiemedlemmer eller venner som kan forstå følelsene dine
  • Snakker med en rådgiver, psykolog eller åndelig omsorgsarbeider
  • Øve meditasjon og mindfulness-teknikker, spesielt i dagene før og umiddelbart etter skanninger og avtaler
  • Trener regelmessig og gjør generelt sunne livsstilsvalg
  • Fortsette med nåværende hobbyer, eller bli involvert i nye aktiviteter som utfordrer deg og lar deg møte nye mennesker
  • Delta på alle oppfølgingsavtalene dine og ta med deg en støtteperson hvis mulig.
  • Det kan være nyttig å skrive en liste over emner eller bekymringer som du ønsker å diskutere med legen din og ta dem med deg til oppfølgingsavtalen.
  • Deltar i vanlige kreftscreeningsprogrammer for bryst-, livmorhals- og tarmkreft
  • Be ditt medisinske team om å få din oppfølgingsgjennomgang så snart som mulig etter skanningen, slik at du ikke venter for lenge på en oppfølgingssamtale
  • Minimere bruken av internett for å undersøke nye symptomer eller bekymringer

Vil denne frykten noen gang forsvinne?

Det kan også være nyttig å vite at mange rapporterer at frykten for gjentakelse generelt reduseres over tid etter hvert som selvtilliten bygges opp. Hvis du føler at dette ikke er tilfellet for deg, oppfordres det til at du snakker om dette med fastlegen eller behandlerteamet om hvilke andre alternativer som kan være nyttige for deg.

Hver person som får en lymfom- eller CLL-diagnose har en unik fysisk og følelsesmessig opplevelse. Det som kan lette stresset og angsten for en person, fungerer kanskje ikke for den neste. Hvis du sliter med betydelige nivåer av stress og angst på et hvilket som helst stadium i opplevelsen din, ikke nøl med å ta kontakt. Lymfomsykepleierstøttelinjen er tilgjengelig for ytterligere støtte ved behov, alternativt kan du sende e-post til lymfomsykepleiere.

Støtte og informasjon

Meld deg på nyhetsbrev

Dele denne

Nyhetsbrev Registrer deg

Kontakt Lymphoma Australia i dag!

Vennligst merk: Lymphoma Australia ansatte kan kun svare på e-poster sendt på engelsk.

For folk som bor i Australia, kan vi tilby en telefonoversettelsestjeneste. Få din sykepleier eller engelsktalende slektning til å ringe oss for å avtale dette.