ਲਾਈਫ ਕੋਚ
ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਅਰ ਕੋਚ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ……
ਕੈਰਲ 2 ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲਿਮਫੋਮਾ ਸਰਵਾਈਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਮਫੋਮਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਹੈ। ਕੈਰਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਸ਼ਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਕੈਰਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਕੈਰਲ ਨਾਲ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ
ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭੋ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਿਵਰਤਨ
ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਕਿਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇਹ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਤੀ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ nurse@lymphoma.org.au ਜਾਂ 1800953081.
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ
QLD ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਕੇ
“ਕੈਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਮਫੋਮਾ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੋਚਿੰਗ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੇਗੀ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ… ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
NSW ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਐੱਲ
“ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ 'ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ' ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਲਿਮਫੋਮਾ ਨਰਸ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ। ਕੈਰਲ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਜਾਂ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।"
ਕੈਰਲ, ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ
ਕੈਰਲ ਹਰਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?
• ਕਢਵਾਉਣਾ
• ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਹੈ
•ਸ਼ਟ ਡਾਉਨ
ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ
ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੂਚਕ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਰਾਜ਼ ਉਦੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇ...।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ 'ਸੱਚਮੁੱਚ' ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਵਾਏ ...
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਿਵਾਏ ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੋਚਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ…ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
