ਖੋਜ
ਇਸ ਖੋਜ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਨਿਊਜ਼

ਲਿਮਫੋਮਾ 2023 ਲਈ ਲੈਗਸ ਆਉਟ ਲਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ! 🏃

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਮਫੋਮਾ 2023 ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ!

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਲਿਮਫੋਮਾ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਬਾਹਰ ਮਾਰਚ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਪਾਂਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਗ ਆਊਟ ਚੁਣੌਤੀ ਚੁਣੋ: ਦੌੜੋ, ਚੱਲੋ, ਕਤਾਰ ਕਰੋ, ਸਾਈਕਲ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 5km ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਈਥਲੌਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, 1,000 ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਲੈਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ!

Legs Out ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ, ਕੁਝ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਲਿਮਫੋਮਾ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਗ ਆਊਟ ਚੈਲੇਂਜ ਸੈਟ ਕਰੋ?

ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਕ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮੈਲਬੌਰਨ ਅਤੇ ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਮਫੋਮਾ ਵਾਕ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲੈਗ ਆਊਟ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਾਂਗੇ!

2023 ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੈਗ ਆਊਟ ਚੈਂਪੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ!

ਸਮਾਗਮ ਇਸ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ:

  • ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ - ਐਤਵਾਰ 19 ਮਾਰਚ, ਸ਼ਾਮ 3.00 ਵਜੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਬ੍ਰੌਡਬੀਚ SLSC
  • ਮੈਲਬੌਰਨ - ਸ਼ਨੀਵਾਰ 29 ਅਪ੍ਰੈਲ, ਦੁਪਹਿਰ 2.00 ਵਜੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਦ ਟੈਨ ਟ੍ਰੈਕ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਾਗਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

Legs Out 2023 ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ – legsout.org.au

ਇਸ ਸ਼ੇਅਰ
ਕਾਰਟ

ਖ਼ਬਰਨਾਮਾ ਸਾਈਨ

ਲਿਮਫੋਮਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!

ਆਮ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛਾਂ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਲਿਮਫੋਮਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦਾ ਸਟਾਫ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਅਨੁਵਾਦ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।