Czym jest strach przed nawrotem?
„Strach przed nawrotem” odnosi się do zmartwienia lub obawy, że rak powróci do swojego pierwotnego miejsca lub że nowy rak rozwinie się w innym miejscu ciała. Strach może pojawić się natychmiast po zakończeniu leczenia i najczęściej osiąga szczyt 2-5 lat po zakończeniu leczenia. U większości występuje sporadycznie, jednak w skrajnych przypadkach może przeszkadzać w myśleniu i utrudniać ogólne funkcjonowanie. Niektóre osoby, które przeżyły raka, opisują ten strach jako „ciemną chmurę” unoszącą się nad ich życiem i osłabiającą ich zdolność ekscytowania się przyszłością.
Wiele osób, które kończą leczenie chłoniaka lub PBL, jest początkowo bardzo świadomych nowych objawów. Często postrzegają każdy ból, ból lub obrzęk w ciele jako oznakę nawrotu raka. To może trwać kilka miesięcy. Wiara, że wszystko wskazuje na to, że rak powrócił, nie jest niczym niezwykłym. Chociaż jest to bardzo normalne zachowanie i często zanika z czasem, zaleca się wizytę u lekarza rodzinnego lub zespołu leczącego w celu uzyskania porady, jeśli bardzo martwią Cię jakiekolwiek nowe objawy. Pamiętaj, że Twoje ciało może wyglądać, czuć się i zachowywać inaczej niż przed rozpoczęciem leczenia.
Co to jest „Scanxiety”?
Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze strachem przed nawrotem raka
- Omówienie swoich obaw i obaw z członkami rodziny lub przyjaciółmi, którzy mogą zrozumieć Twoje uczucia
- Rozmowa z doradcą, psychologiem lub pracownikiem opieki duchowej
- Praktykowanie technik medytacji i uważności, zwłaszcza w dniach poprzedzających i bezpośrednio po skanach i spotkaniach
- Regularne ćwiczenia i dokonywanie ogólnie zdrowych wyborów dotyczących stylu życia
- Kontynuowanie dotychczasowych zainteresowań lub angażowanie się w nowe działania, które stanowią dla Ciebie wyzwanie i pozwalają poznawać nowych ludzi
- Uczestnictwo we wszystkich wizytach kontrolnych i jeśli to możliwe, zabranie ze sobą osoby wspierającej.
- Pomocne może być sporządzenie listy tematów lub obaw, które chciałbyś omówić ze swoim lekarzem i zabranie ich ze sobą na wizytę kontrolną.
- Uczestnictwo w regularnych programach badań przesiewowych w kierunku raka piersi, szyjki macicy i jelita grubego
- Poproś zespół medyczny o jak najszybszą kontrolę po badaniu, aby nie czekać zbyt długo na telefon kontrolny
- Minimalizowanie korzystania z Internetu w celu wyszukiwania nowych objawów lub obaw
Czy ten strach kiedyś minie?
Pomocna może być również wiedza, że wiele osób twierdzi, że strach przed nawrotem zwykle zmniejsza się z czasem, gdy buduje się ich pewność siebie. Jeśli uważasz, że tak nie jest w Twoim przypadku, zachęcamy do porozmawiania o tym ze swoim lekarzem rodzinnym lub zespołem leczącym o innych opcjach, które mogą być dla Ciebie pomocne.
Każda osoba, u której zdiagnozowano chłoniaka lub CLL, ma wyjątkowe doświadczenie fizyczne i emocjonalne. To, co może złagodzić stres i niepokój u jednej osoby, może nie zadziałać u innej. Jeśli zmagasz się ze znacznym poziomem stresu i niepokoju na jakimkolwiek etapie swojego doświadczenia, nie wahaj się z nami skontaktować. Linia wsparcia pielęgniarek zajmujących się chłoniakiem jest dostępna w celu uzyskania dodatkowego wsparcia w razie potrzeby, alternatywnie można wysłać wiadomość e-mail do pielęgniarek zajmujących się chłoniakiem.
