Ce este frica de recidivă?
„Frica de recidivă” se referă la îngrijorarea sau teama că cancerul va reveni la locul inițial sau că un nou cancer se va dezvolta în altă parte a corpului. Frica se poate instala imediat după terminarea tratamentului și cel mai frecvent atinge vârful la 2-5 ani după terminarea tratamentului. Pentru majoritatea este experimentat cu intermitență, însă în cazuri extreme poate pătrunde în gânduri și îngreunează funcționarea generală. Unii supraviețuitori ai cancerului descriu această frică ca un „nor întunecat” care plutește peste viața lor și care le diminuează capacitatea de a se entuziasma de viitor.
Mulți oameni care finalizează tratamentul pentru limfom sau LLC sunt inițial foarte conștienți de noile simptome. Ei percep adesea fiecare durere, durere sau zonă de umflare a corpului lor ca semne că cancerul a revenit. Acest lucru poate dura câteva luni. A crede că totul este un semn că cancerul a revenit nu este neobișnuit. Deși acesta este un comportament foarte normal și se estompează adesea în timp, este încurajat să vă consultați medicul de familie sau echipa de tratament pentru sfaturi dacă sunteți foarte îngrijorat de orice simptome noi. Rețineți că corpul dumneavoastră poate arăta, simți și se poate comporta diferit decât înainte de tratament.
Ce este „Scanxiety”?
Sfaturi practice pentru a gestiona teama de recidiva a cancerului
- Discutați-vă temerile și preocupările cu membrii familiei sau prietenii care vă pot înțelege sentimentele
- Vorbind cu un consilier, psiholog sau asistent spiritual
- Practicarea tehnicilor de meditație și mindfulness, în special în zilele premergătoare și imediat după scanări și întâlniri
- Faceți exerciții fizice în mod regulat și luând în general alegeri sănătoase pentru un stil de viață
- Continuarea cu hobby-urile actuale sau implicarea în activități noi care vă provoacă și vă permit să cunoașteți oameni noi
- Participarea la toate programările de urmărire și, dacă este posibil, aducând cu tine o persoană de sprijin.
- Poate fi util să scrieți o listă cu subiecte sau preocupări pe care ați dori să le discutați cu medicul dumneavoastră și să le luați cu dumneavoastră la programarea dumneavoastră de urmărire.
- Participarea la programe regulate de screening pentru cancerul de sân, col uterin și intestin
- Rugați-vă echipa medicală să vă revizuiască de urmărire cât mai curând posibil după scanare, astfel încât să nu așteptați prea mult timp pentru un apel de urmărire
- Minimizarea utilizării internetului pentru a cerceta noi simptome sau preocupări
Va dispărea vreodată această frică?
De asemenea, poate fi util să știți că mulți oameni raportează că frica de recidivă se reduce în general în timp, pe măsură ce le crește încrederea. Dacă simțiți că acest lucru nu este cazul pentru dvs., este încurajat să discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră de familie sau cu echipa de tratament despre alte opțiuni care vă pot fi utile.
Fiecare persoană care primește un diagnostic de limfom sau LLC are o experiență fizică și emoțională unică. Ceea ce poate ușura stresul și anxietatea pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru următoarea. Dacă vă confruntați cu niveluri semnificative de stres și anxietate în orice etapă a experienței dvs., nu ezitați să contactați. Linia de asistență pentru asistență medicală pentru limfom este disponibilă pentru asistență suplimentară, dacă este necesar, în mod alternativ, puteți e-mail asistenților pentru limfom.
