Что такое страх повторения?
«Страх рецидива» относится к беспокойству или страху, что рак вернется на свое исходное место или что новый рак разовьется где-то еще в организме. Страх может возникнуть сразу после окончания лечения и чаще всего достигает своего пика через 2-5 лет после окончания лечения. У большинства это происходит периодически, однако в крайних случаях оно может вторгаться в мысли и затруднять общее функционирование. Некоторые выжившие после рака описывают этот страх как «темную тучу», нависшую над их жизнью и ослабляющую их способность радоваться будущему.
Многие люди, завершившие курс лечения лимфомы или ХЛЛ, изначально хорошо осведомлены о новых симптомах. Они часто воспринимают каждую боль, боль или опухоль в своем теле как признаки того, что рак вернулся. Это может продолжаться в течение нескольких месяцев. Вера в то, что все является признаком того, что рак вернулся, не является чем-то необычным. Хотя это вполне нормальное поведение, которое часто исчезает со временем, рекомендуется обратиться к своему врачу общей практики или лечащей бригаде за советом, если вас очень беспокоят какие-либо новые симптомы. Имейте в виду, что ваше тело может выглядеть, чувствовать и вести себя иначе, чем до лечения.
Что такое «Сканксити»?
Практические советы, как справиться со страхом рецидива рака
- Обсуждайте свои страхи и опасения с членами семьи или друзьями, которые могут понять ваши чувства.
- Разговор с консультантом, психологом или духовным работником
- Практика медитации и техник осознанности, особенно в дни, предшествующие и сразу после сканирования и встреч.
- Регулярные физические упражнения и выбор в целом здорового образа жизни
- Продолжение текущих увлечений или участие в новых мероприятиях, которые бросят вам вызов и позволят познакомиться с новыми людьми.
- Посещайте все ваши последующие встречи и, если возможно, берите с собой человека поддержки.
- Может быть полезно составить список тем или проблем, которые вы хотели бы обсудить с врачом, и взять их с собой на последующий прием.
- Участие в регулярных программах скрининга рака груди, шейки матки и кишечника
- Попросите вашу медицинскую бригаду провести последующий осмотр как можно скорее после сканирования, чтобы вам не пришлось слишком долго ждать повторного звонка.
- Сведение к минимуму использования Интернета для изучения новых симптомов или проблем
Уйдёт ли когда-нибудь этот страх?
Также может быть полезно знать, что многие люди сообщают, что страх повторения обычно уменьшается со временем по мере того, как растет их уверенность в себе. Если вы чувствуете, что это не ваш случай, рекомендуется поговорить об этом со своим врачом общей практики или лечащей бригадой о том, какие другие варианты могут быть вам полезны.
Каждый человек, у которого диагностируют лимфому или ХЛЛ, имеет уникальный физический и эмоциональный опыт. То, что может облегчить стресс и беспокойство для одного человека, может не работать для другого. Если вы боретесь со значительным уровнем стресса и беспокойства на любом этапе вашего опыта, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам. Линия поддержки медсестер лимфомы доступна для дополнительной поддержки по мере необходимости, в качестве альтернативы вы можете отправить медсестрам лимфомы электронное письмо.
