සෙවීම
මෙම සෙවුම් කොටුව වසන්න.

ඔබ වෙනුවෙන් සහාය

රෝග විනිශ්චය

ලිම්ෆෝමාව හෝ නිදන්ගත ලිම්ෆොසයිටික් ලියුකේමියාව (සීඑල්එල්) රෝග විනිශ්චය ආතතිය හා චිත්තවේගීය අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබට රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව දැනීමට හරි හෝ වැරදි ක්‍රමයක් නොමැත, නමුත් ඔබ තනිවම නොවන බව දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම පිටුව ලිම්ෆෝමා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු පැන නගින පොදු ප්‍රශ්න සහ උත්සුකයන් කිහිපයක් ආමන්ත්‍රණය කරයි

මෙම පිටුවේ:

මගේ රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු මට හැඟෙන්නේ කෙසේද?

ලිම්ෆෝමා හෝ සීඑල්එල් රෝග විනිශ්චය බොහෝ විට රෝගියාට, ඔවුන්ගේ පවුල්වලට සහ ආදරණීයයන්ට කලබල සහ ව්‍යාකූලත්වයට පත් කරයි. ලිම්ෆෝමා හෝ සීඑල්එල් රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු කම්පනය සහ අවිශ්වාසය අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබ අවට සිටින අය සමඟ හෝ ඔබ සමඟ පවා කෝපයක් හෝ අමනාපයක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකිය. බොහෝ අය විස්තර කරන්නේ තම රෝග කලින් හඳුනා නොගැනීම නිසා ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්, විශේෂඥයින් හෝ හෙදියන් සමඟ මුලින් කෝපයට පත් වූ බවයි. කම්පනය සහ කෝපය මෙන්ම, වෙනත් හැඟීම්වලට රෝග විනිශ්චය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ ඉහළ මට්ටමේ කාංසාවක්, දුකක් සහ බියක් ඇතුළත් විය හැකිය.

මූලික ලිම්ෆෝමා හෝ CLL රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව, රෝගීන්ට වැදගත් ප්රශ්න මාලාවක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

  1. මගේ රෝග විනිශ්චය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
  2. මගේ ප්‍රතිකාරය කුමක් වේවිද?
  3. මගේ පුරෝකථනය / ඉදිරි දැක්ම / පැවැත්මේ අවස්ථාව කුමක්ද?
  4. මම මගේ පවුලට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
  5. කවුද මට සහාය දෙන්නේ?

 

බොහෝ අය වැඩි විස්තර සහ පිළිතුරු ලබා ගැනීමට අන්තර්ජාලය භාවිතා කරයි. අන්තර්ජාලය තොරතුරු මූලාශ්‍රයක් විය හැකි අතර, ලිපි සහ සම්පත්:

  • ඔබට අදාල නැත
  • විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් ලියා නැත
  • මෙම කාල සීමාව තුළ කියවීම ප්රයෝජනවත් නොවේ

විශේෂයෙන්ම පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල, ප්‍රතිකාර සැලසුම් හෝ වඩාත් ගැඹුරු උපදේශන හමුවීම් සඳහා බලා සිටින විට, මෙම කාලය තුළ, ආතති මට්ටම් ඉහළම මට්ටමක පැවතිය හැකි බව දැනගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. තෙහෙට්ටුව, අඩු ශක්තිය සහ නින්ද නොයාම (නින්දට අපහසු වීම) ඇතුළුව ලිම්ෆෝමා හෝ සීඑල්එල් රෝග විනිශ්චය සමඟ බොහෝ විට ඇති වන ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ මගින් ආතතිය සහ කාංසාව උග්‍ර කළ හැකිය. මෙම කාලය තුළ ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් විය හැකිය:

  • ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබේ පවුලේ අය, මිතුරන් හෝ ආදරණීයයන් සමඟ කතා කිරීම
  • ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලිවීම හෝ සටහන් කිරීම
  • හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මෘදු ව්‍යායාම
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීම සහ ඕනෑ තරම් ජලය හෝ පානය කිරීම
  • අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සීමා කරන්න
  • භාවනාව සහ සිහිය පුහුණු කිරීම
  • උපදේශකයෙකු හෝ මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ කතා කිරීම

ඔබේ චිත්තවේගීය අත්දැකීම අනුගමනය කළ යුතු නිශ්චිත කාලරාමුවක් නොමැති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අය ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය වහාම ක්‍රියාත්මක කිරීමට පටන් ගත හැකිය, අනෙක් අයට එය බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. ප්‍රමාණවත් කාලයක්, ප්‍රමාණවත් තොරතුරු සහ විශාල සහයෝගයක් සමඟින් ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ ඊළඟ පරිච්ඡේදය සැලසුම් කිරීමට සහ සූදානම් වීමට පටන් ගත හැකිය.

පොදු චිත්තවේගීය ප්රතිචාර

ලිම්ෆෝමා / සීඑල්එල් රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම ස්වභාවිකවම විවිධ චිත්තවේගයන්ගේ සංයෝජනයක් ඇති කරයි. මිනිසුන්ට බොහෝ විට හැඟෙන්නේ ඔවුන් චිත්තවේගීය රෝලර්කෝස්ටරයක සිටින බවයි, මන්ද ඔවුන් විවිධ කාලවලදී සහ විවිධ තීව්‍රතාවයෙන් විවිධ හැඟීම් අත්විඳින බැවිනි.

කිසියම් චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරයක් කළමනාකරණය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, කිසිදු ප්‍රතිචාරයක් වැරදි හෝ නුසුදුසු නොවන බව පිළිගැනීම වැදගත් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම චිත්තවේගීය අත්දැකීමට හිමිකම් ඇත. ලිම්ෆෝමා රෝග විනිශ්චය සැකසීමට නිවැරදි ක්රමයක් නොමැත. අත්විඳින ලද සමහර හැඟීම් ඇතුළත් විය හැකිය:

  • සහන - සමහර විට මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය කුමක්දැයි දැන ගැනීමට සහනයක් දැනේ, සමහර විට රෝග විනිශ්චය සොයා ගැනීමට වෛද්‍යවරුන්ට යම් කාලයක් ගත විය හැකිය. පිළිතුර සොයා ගැනීමෙන් යම් සහනයක් විය හැකිය.
  • කම්පනය සහ අවිශ්වාසය
  • කෝපය
  • කාංසාව
  • බිය
  • අසරණකම සහ පාලනය නැතිවීම
  • වරදකරු
  • දුකක්
  • ඉවත් කිරීම සහ හුදකලා කිරීම

ප්‍රතිකාර ආරම්භය කෙසේ හැඟේවිද?

ඔබ මීට පෙර කිසි දිනෙක පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කර නොමැති නම්, ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයකට හෝ රෝහලකට ඇවිදීම විදේශීය සහ අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. ඔබට කොතරම් හොඳ හැඟීමක් තිබුණත්, ඔබේ පළමු දිනයේ දී ඔබ සමඟ සහායකයකු රැගෙන එන ලෙස ඔබ දැඩි ලෙස දිරිමත් කරනු ලැබේ. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර ලිහිල් කළ හැකි අයිතම ගෙන ඒමට ද ඔබව දිරිමත් කරනු ලැබේ. සමහර අය සංගීතයට සවන් දීමට හෝ රූපවාහිනී වැඩසටහනක් හෝ චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට සඟරා, පොත්පත්, ගෙතුම් ඉඳිකටු සහ ලොම්, කාඩ් ක්‍රීඩා, අයිපෑඩ් හෝ හෙඩ්ෆෝන් ගෙන ඒමට ප්‍රිය කරති. රූපවාහිනී බොහෝ විට ප්රතිකාර බිම්වලද පිහිටුවා ඇත.

මෙම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙන් ඔබේ කාංසාව සමනය නොවන බව ඔබට හැඟේ නම් සහ ඔබ අඛණ්ඩව ඉහළ මට්ටමේ පීඩාවක සිටී නම්, මේ පිළිබඳව ඔබේ හෙදියන් හෝ ප්‍රතිකාර වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, මන්ද කාංසාව නාශක ඖෂධ ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බැවිනි. සමහර අවස්ථාවලදී.

සමහර අය ප්‍රතිකාර ආරම්භ කර ඔවුන්ගේ නව චර්යාව තේරුම් ගත් පසු ආතතිය සහ කාංසාව පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් තරමක් අඩු වීමට පටන් ගනී. රෝහල් කාර්ය මණ්ඩලයේ නම් සහ මුහුණු දැන ගැනීමෙන් ප්‍රතිකාර අත්දැකීම අඩු ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.

ලිම්ෆෝමා හෝ සීඑල්එල් ඇති සියලුම පුද්ගලයින්ට වහාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. උදාසීන (මන්දගාමී වර්ධනය) ලිම්ෆෝමා හෝ CLL සහිත බොහෝ අය බොහෝ විට ප්රතිකාර අවශ්ය වීමට පෙර මාස හෝ වසර ගණනාවක් බලා සිටිය හැක.

වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න
නරඹන්න සහ රැඳී සිටින්න

ප්‍රතිකාර අතරතුර මගේ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස්?

සාමාන්‍යයෙන්, මිනිසුන් ප්‍රතිකාර අතරතුර ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම විස්තර කරන්නේ ආතතිය සහ කාංසාව යන හැඟීම් වරින් වර වැඩි විය හැකි සහ අඩු වන රැළි සහිත මාර්ගයක් ලෙස ය.

ස්ටෙරොයිඩ් වැනි රසායනික චිකිත්සාව සමඟ පොදුවේ නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ, ඔබේ මනෝභාවය, නිදාගැනීමේ පුරුදු සහ චිත්තවේගීය දුර්වලතාවයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන බොහෝ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ප්‍රතිකාර අතරතුර අධික කෝපය, කාංසාව, බිය සහ දුක වාර්තා කරයි. සමහර අය වඩාත් කඳුළු සලමින් සිටින බව පෙනේ.

ප්රතිකාර අතරතුර, මිනිසුන්ගේ පුද්ගලික ආධාරක ජාලයක් ඇති කිරීම හෝ නිර්මාණය කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. උපකාරක ජාල බොහෝ විට එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා වෙනස් ලෙස පෙනේ, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් ඔබට චිත්තවේගීය හෝ ප්‍රායෝගික ආකාරවලින් සහාය දෙන පුද්ගලයින් සම්බන්ධ වේ. ඔබගේ ආධාරක ජාලය සමන්විත විය හැක්කේ:

  • පවුලේ සාමාජිකයන්
  • කලත්රයා හෝ දෙමාපියන්
  • මිතුරන්
  • උපකාරක කණ්ඩායම් - සබැඳි හෝ ප්‍රජා-පාදක යන දෙකම
  • ප්රතිකාර අතරතුර ඔබට හමුවිය හැකි වෙනත් රෝගීන්
  • මනෝවිද්‍යාඥයින්, උපදේශකයින්, සමාජ සේවකයන් හෝ අධ්‍යාත්මික සත්කාරක සේවකයින් වැනි බාහිර උපකාර සේවා
  • Lymphoma Australia ඔන්ලයින් පුද්ගලික Facebook සමූහයක් කළමනාකරණය කරයි: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro

ඔබ ඉහළ මට්ටමේ ආතතියක් සහ කාංසාවක් අත්විඳින විට ඔබේ ආධාරක ජාලයේ සාමාජිකයින් වෙත ළඟා වීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබ දුක්ඛිත තත්වයක සිටින විට කෝපි පානය කිරීම, වත්ත වටේ ඇවිදීම හෝ සාප්පු වෙත රිය පැදවීම යන සියල්ල ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. බොහෝ විට, මිනිසුන්ට ඔබට සහාය දීමට අවශ්‍ය වේ, නමුත් කෙසේ දැයි හරියටම විශ්වාස නැත. හමුවීම් සඳහා ප්‍රවාහනය සඳහා උපකාර කරන ලෙස අන් අයගෙන් ඉල්ලා සිටීම, සැහැල්ලු ගෘහස්ථ පිරිසිදු කිරීම හෝ මිතුරෙකුට උණුසුම් ආහාර වේලක් පිසීමට ඉල්ලා සිටීම, ඔබට සනීප නොවන විට ප්‍රයෝජනවත් විකල්ප විය හැකිය. ඔබගේ ආධාරක ජාලයේ සිටින අය සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කිරීමට ඔබගේ දුරකථනය, iPad, ටැබ්ලටය, ලැප්ටොප් හෝ පරිගණකය මත සබැඳි ආධාරක පද්ධති පිහිටුවිය හැක.

ප්රතිකාර අතරතුර චිත්තවේගීය අපහසුතාවයන් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

  • හැඬීම ඇතුළුව ඔබේ හැඟීම් ඇති වන විට ඒවා අත්විඳීමට ඔබටම අවසර දීම
  • ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයන් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් ගැන අන් අය සමඟ විවෘතව හා අවංකව කතා කිරීම
  • ඔබේ හෙදිය, වෛද්‍යවරයා, ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම සමඟ ඔබේ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සාකච්ඡා කිරීම - ඔබේ ශාරීරික අවශ්‍යතා මෙන්ම චිත්තවේගීය හා මානසික අවශ්‍යතා ද වැදගත් බව මතක තබා ගැනීම
  • සෑම දිනකම ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලේඛනගත කරන ප්‍රතිකාර අතරතුර දිනපොතක් හෝ සඟරාවක් තබා ගැනීම
  • භාවනාව සහ සිහිය පුරුදු කිරීම
  • නින්ද, ආහාර සහ ව්‍යායාම සඳහා ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය දේවලට සවන් දීම
  • හැකිතාක් දුරට ව්‍යායාම කිරීම, දිනකට මිනිත්තු 5-10 ක් වුවද ප්‍රතිකාර අතරතුර ආතතිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.

 

ලිම්ෆෝමා හෝ CLL රෝග විනිශ්චය ලබා ගන්නා සෑම පුද්ගලයෙකුටම අද්විතීය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අත්දැකීමක් ඇත. එක් පුද්ගලයෙකුට ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කළ හැකි දේ ඊළඟ පුද්ගලයාට වැඩ නොකරනු ඇත. ඔබේ අත්දැකීමේ ඕනෑම අවස්ථාවක සැලකිය යුතු මට්ටමේ ආතතියක් සහ කාංසාවක් සමඟ ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, කරුණාකර ළඟා වීමට පසුබට නොවන්න.

සහාය සහ තොරතුරු

වැඩි විස්තර සොයා

පුවත් පත්‍රිකාවට ලියාපදිංචි වන්න

මෙම දැන්වීම බෙදා

පුවත් පත්‍රිකා ලියාපදිංචි වීම

ලිම්ෆෝමා ඕස්ට්‍රේලියාව අදම අමතන්න!

රෝගියාගේ උපකාරක ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය

සාමාන්ය විමසීම්

කරුණාකර සටහන් කරන්න: ලිම්ෆෝමා ඕස්ට්‍රේලියානු කාර්ය මණ්ඩලයට පිළිතුරු දිය හැක්කේ ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් එවන ඊමේල්වලට පමණි.

ඕස්ට්‍රේලියාවේ වෙසෙන පුද්ගලයින් සඳහා, අපට දුරකථන පරිවර්තන සේවාවක් ලබා දිය හැකිය. මෙය සංවිධානය කිරීමට ඔබගේ හෙදිය හෝ ඉංග්‍රීසි කතා කරන නෑදෑයෙකු අමතන්න.