Vyhľadanie
Zatvorte toto vyhľadávacie pole.

Podpora pre vás

Diagnóza

Diagnóza lymfómu alebo chronickej lymfocytovej leukémie (CLL) môže byť stresujúcim a emocionálnym zážitkom. Po diagnostikovaní neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa cítiť, ale môže byť užitočné vedieť, že nie ste sami. Táto stránka sa zaoberá niektorými bežnými otázkami a obavami, ktoré môžu vzniknúť po diagnostikovaní lymfómu

Na tejto stránke:

Ako sa môžem cítiť po diagnostikovaní?

Diagnóza lymfómu alebo CLL je často znepokojujúca a mätúca pre pacienta, jeho rodiny a blízkych. Po diagnostikovaní lymfómu alebo CLL je bežné zažiť stav šoku a nedôvery. Môže byť normálne cítiť sa nahnevaný alebo naštvaný na ľudí okolo vás alebo dokonca na seba. Mnohí ľudia opisujú, že sa spočiatku hnevali na svojich lekárov, špecialistov alebo sestričky za to, že na svoju chorobu neprišli skôr. Okrem šoku a hnevu môžu ďalšie pocity zahŕňať vysokú úroveň úzkosti, smútku a strachu z toho, ako diagnóza ovplyvní ich život.

Po počiatočnej diagnóze lymfómu alebo CLL môžu pacienti prísť so sériou dôležitých otázok.

  1. Čo znamená moja diagnóza?
  2. Aká bude moja liečba?
  3. Aká je moja prognóza/výhľad/šanca na prežitie?
  4. Ako uživím svoju rodinu?
  5. Kto ma podporí?

 

Mnoho ľudí používa internet na získanie ďalších informácií a odpovedí. Zatiaľ čo internet môže byť zdrojom informácií, články a zdroje môžu:

  • Nie je to pre vás relevantné
  • Nie je napísané dôveryhodnými zdrojmi
  • V tomto období nie je užitočné čítať

Je užitočné vedieť, že počas tohto obdobia môže byť úroveň stresu najvyššia, najmä pri čakaní na výsledky testov, liečebné plány alebo hlbšie konzultácie. Stres a úzkosť môžu tiež zhoršiť fyzické symptómy, ktoré často sprevádzajú diagnózu lymfómu alebo CLL, vrátane únavy, nízkej energie a nespavosti (problémy so spánkom). Niektoré praktické tipy na zvládanie stresu a úzkosti počas tohto obdobia môžu byť:

  • Porozprávajte sa so svojou rodinou, priateľmi alebo blízkymi o tom, ako sa cítite
  • Zapisujte si alebo zaznamenávajte svoje myšlienky a pocity
  • Jemné cvičenie, ktoré sa zameriava na reguláciu dýchania
  • Výber zdravých potravín a pitie veľkého množstva vody
  • Obmedzte nadmernú konzumáciu alkoholu
  • Prax meditácie a všímavosti
  • Rozhovor s poradcom alebo psychológom

Je dôležité poznamenať, že neexistuje žiadna konkrétna časová os, ktorú by mal váš emocionálny zážitok sledovať. Niektorí ľudia môžu začať svoju diagnózu spracovávať okamžite, inému to môže trvať oveľa dlhšie. S dostatkom času, dostatkom informácií a množstvom podpory môžete začať plánovať a pripravovať sa na ďalšiu kapitolu svojho života.

Bežné emocionálne reakcie

Prijatie diagnózy lymfóm/CLL prirodzene spôsobuje kombináciu rôznych emócií. Ľudia sa často cítia ako na emocionálnej horskej dráhe, pretože prežívajú veľa rôznych emócií v rôznych časoch a s rôznou intenzitou.

Predtým, ako sa pokúsite zvládnuť akúkoľvek emocionálnu reakciu, je dôležité uznať, že žiadna reakcia nie je nesprávna alebo neprimeraná a každý má právo na svoj vlastný emocionálny zážitok. Neexistuje správny spôsob, ako spracovať diagnózu lymfómu. Niektoré prežívané pocity môžu zahŕňať:

  • Úľava – niekedy sa ľuďom uľaví, keď vedia, aká je ich diagnóza, pretože niekedy môže lekárom chvíľu trvať, kým ju nájdu. Nájdenie odpovede môže byť úľavou.
  • Šok a nedôvera
  • Zlosť
  • úzkosť
  • Strach
  • Bezmocnosť a strata kontroly
  • vina
  • Smútok
  • Stiahnutie a izolácia

Aký bude pocit pri začatí liečby?

Ak ste sa nikdy predtým neliečili na rakovinu, chôdza do liečebného centra alebo nemocnice sa môže cítiť cudzo a nepríjemne. Dôrazne vám odporúčame, aby ste si prvý deň priniesli so sebou podpornú osobu bez ohľadu na to, ako dobre sa cítite. Odporúčame vám, aby ste si priniesli veci, ktoré vás môžu rozptýliť a uvoľniť. Niektorí ľudia radi nosia časopisy, knihy, pletacie ihlice a vlnu, kartové hry, iPady alebo slúchadlá na počúvanie hudby alebo pozeranie televíznej relácie alebo filmu. Televízory sú často umiestnené aj na ošetrovacích poschodiach.

Ak máte pocit, že vaša úzkosť nie je zmiernená týmito rozptýleniami a máte trvalo zvýšenú úroveň úzkosti, môže byť pre vás užitočné porozprávať sa o tom so svojimi sestrami alebo ošetrujúcim lekárom, pretože môže byť užitočné užívať lieky proti úzkosti. v niektorých prípadoch.

Niektorí ľudia zistia, že ich prežívanie stresu a úzkosti začne mierne ustupovať, keď začnú liečbu a pochopia svoju novú rutinu. Poznanie mien a tvárí nemocničného personálu môže tiež znížiť stres z liečby.

Je dôležité poznamenať, že nie všetci ľudia s lymfómom alebo CLL budú potrebovať liečbu hneď. Mnoho ľudí s indolentným (pomaly rastúcim) lymfómom alebo CLL môže často čakať mesiace alebo dokonca roky, kým bude vyžadovať liečbu.

Ďalšie informácie nájdete
Sledujte a čakajte

Praktické tipy, ako zvládať emócie počas liečby?

Ľudia zvyčajne opisujú svoju emocionálnu pohodu počas liečby ako zvlnenú cestu, kde sa pocity stresu a úzkosti môžu prerušovane zvyšovať a znižovať.

Lieky bežne predpisované s chemoterapiou, ako sú steroidy, môžu mať významný vplyv na vašu náladu, spánkové návyky a emocionálnu krehkosť. Mnoho mužov a žien užívajúcich tieto lieky uvádza počas liečby vysokú úroveň hnevu, úzkosti, strachu a smútku. Niektorí ľudia môžu zistiť, že sú viac uplakaní.

Počas liečby môže byť užitočné mať alebo vytvoriť osobnú podpornú sieť ľudí. Podporné siete často vyzerajú pre každú osobu inak, ale bežne zahŕňajú ľudí, ktorí vás podporujú emocionálne alebo praktickými spôsobmi. Vaša sieť podpory môže pozostávať z:

  • Členovia rodiny
  • Manželia alebo rodičia
  • priatelia
  • Podporné skupiny – online alebo komunitné
  • Iní pacienti, s ktorými sa môžete stretnúť počas liečby
  • Externé podporné služby, ako sú psychológovia, poradcovia, sociálni pracovníci alebo pracovníci duchovnej starostlivosti
  • Lymphoma Australia spravujte online súkromnú skupinu na Facebooku: „Lymphoma Down Under“: http://bit.ly/33tuwro

Osloviť členov vašej podpornej siete, keď zažívate vysokú úroveň stresu a úzkosti, môže byť užitočné. Pokec pri káve, prechádzka po záhrade alebo jazda do obchodov – to všetko môže byť užitočné, keď ste v stave núdze. Ľudia vám často chcú ponúknuť podporu, ale nie sú si celkom istí ako. Požiadať ostatných, aby pomohli s dopravou na schôdzky, nejaké ľahké upratovanie v domácnosti alebo dokonca požiadať priateľa, aby uvaril teplé jedlo, môže byť užitočná možnosť, keď sa necítite dobre. Systémy online podpory je možné nastaviť na telefóne, iPade, tablete, notebooku alebo počítači, aby vás spojili s tými vo vašej sieti podpory.

Ďalšie užitočné tipy na zvládanie emočného stresu počas liečby

  • Dajte si povolenie zažiť svoje emócie, keď vznikajú, vrátane plaču
  • Otvorene a úprimne hovoriť s ostatnými o svojich skúsenostiach s ľuďmi, ktorým dôverujete
  • Diskutujte o svojich emocionálnych obavách so sestrou, praktickým lekárom, ošetrujúcim tímom – nezabudnite, že emocionálne a duševné potreby sú rovnako dôležité ako vaše fyzické obavy
  • Vedenie denníka alebo denníka počas liečby dokumentujúcim svoje emócie, myšlienky a pocity každý deň
  • Cvičenie meditácie a všímavosti
  • Počúvanie potrieb vášho tela pre spánok, jedlo a cvičenie
  • Cvičenie čo najčastejšie, aj 5-10 minút denne môže výrazne znížiť hladinu stresu počas liečby.

 

Každý, kto dostane diagnózu lymfómu alebo CLL, má jedinečný fyzický a emocionálny zážitok. To, čo môže zmierniť stres a úzkosť pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Ak v ktorejkoľvek fáze svojho zážitku zápasíte s výraznou úrovňou stresu a úzkosti, neváhajte a oslovte nás.

Podpora a informácie

Prihláste sa na odber noviniek

Zdieľať

Zaregistruj sa pre spravodajca

Kontaktujte Lymphoma Australia ešte dnes!

Upozornenie: Zamestnanci Lymphoma Australia môžu odpovedať iba na e-maily odoslané v anglickom jazyku.

Pre ľudí žijúcich v Austrálii môžeme ponúknuť službu telefonického prekladu. Požiadajte o to, aby nám zavolala vaša zdravotná sestra alebo anglicky hovoriaci príbuzný, aby sme to zariadili.