Vyhľadanie
Zatvorte toto vyhľadávacie pole.

Podpora pre vás

Strach z návratu

Diagnóza lymfómu alebo chronickej lymfocytovej leukémie (CLL) môže byť stresujúcim a emocionálnym zážitkom. Často existuje šanca, že by sa lymfóm mohol vrátiť a liečba bude musieť začať znova. Strach z návratu lymfómu môže mnohým ľuďom, ktorí prežili lymfóm, spôsobiť veľa starostí a stresu.
Na tejto stránke:

Strach z recidívy rakoviny a prehľad faktov o úzkosti

Čo je strach z recidívy?

„Strach z recidívy“ sa týka obáv alebo strachu, že sa rakovina vráti na svoje pôvodné miesto alebo že sa inde v tele rozvinie nová rakovina. Strach môže nastať ihneď po ukončení liečby a najčastejšie vrcholí 2-5 rokov po ukončení liečby. U väčšiny sa vyskytuje prerušovane, v extrémnych prípadoch však môže zasahovať do myšlienok a sťažuje všeobecné fungovanie. Niektorí ľudia, ktorí prežili rakovinu, opisujú tento strach ako „temný mrak“, ktorý sa vznáša nad ich životom a tlmí ich schopnosť nadchnúť sa pre budúcnosť.

Mnoho ľudí, ktorí dokončia liečbu lymfómu alebo CLL, si spočiatku veľmi dobre uvedomuje nové symptómy. Často vnímajú každú bolesť, bolesť alebo oblasť opuchu v tele ako príznaky návratu rakoviny. Toto môže pokračovať niekoľko mesiacov. Veriť, že všetko je znakom toho, že sa rakovina vrátila, nie je nič neobvyklé. Aj keď je to veľmi normálne správanie a často časom vymizne, odporúča sa, aby ste sa poradili so svojím praktickým lekárom alebo ošetrujúcim tímom, ak máte veľké obavy z akýchkoľvek nových príznakov. Majte na pamäti, že vaše telo môže vyzerať, cítiť a správať sa inak ako pred liečbou.

Čo je to „nepokojnosť“?

Fráza „úzkostlivosť“ sa často používa medzi pacientmi, ktorí prežili. Týka sa to úzkosti a stresu pred alebo po následných vyšetreniach a krvných testoch. Je dôležité vedieť, že „úzkosť“ aj strach z recidívy sú normálne pocity po liečbe. Intenzita týchto pocitov sa časom znižuje.

Praktické tipy na zvládnutie strachu z recidívy rakoviny

  • Diskutujte o svojich obavách a obavách s členmi rodiny alebo priateľmi, ktorí rozumejú vašim pocitom
  • Rozhovor s poradcom, psychológom alebo pracovníkom duchovnej starostlivosti
  • Cvičenie meditačných techník a techník všímavosti, najmä v dňoch pred a bezprostredne po skenovaní a stretnutiach
  • Pravidelne cvičiť a vo všeobecnosti si zvoliť zdravý životný štýl
  • Pokračovanie v súčasných koníčkoch alebo zapojenie sa do nových aktivít, ktoré sú pre vás výzvou a umožňujú vám spoznať nových ľudí
  • Zúčastnite sa všetkých vašich následných stretnutí a ak je to možné, priveďte si so sebou podpornú osobu.
  • Môže byť užitočné napísať si zoznam tém alebo obáv, ktoré by ste chceli prediskutovať so svojím lekárom a vziať si ich so sebou na následné stretnutie.
  • Účasť na pravidelných programoch skríningu rakoviny prsníka, krčka maternice a hrubého čreva
  • Požiadajte svoj lekársky tím, aby ste čo najskôr po skenovaní vykonali následnú kontrolu, aby ste nečakali príliš dlho na následný hovor
  • Minimalizácia používania internetu na výskum nových symptómov alebo obáv

Zmizne niekedy tento strach?

Môže byť tiež užitočné vedieť, že veľa ľudí uvádza, že strach z recidívy vo všeobecnosti časom klesá, pretože ich sebadôvera rastie. Ak máte pocit, že to nie je váš prípad, odporúča sa, aby ste sa o tom porozprávali so svojím praktickým lekárom alebo ošetrujúcim tímom o tom, aké iné možnosti by vám mohli pomôcť.

Každý, kto dostane diagnózu lymfómu alebo CLL, má jedinečný fyzický a emocionálny zážitok. To, čo môže zmierniť stres a úzkosť pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Ak v ktorejkoľvek fáze svojho zážitku zápasíte s výraznou úrovňou stresu a úzkosti, neváhajte a oslovte nás. Linka podpory lymfómových sestier je k dispozícii pre ďalšiu podporu podľa potreby, prípadne môžete poslať e-mailom lymfómovým sestrám.

Podpora a informácie

Prihláste sa na odber noviniek

Zdieľať

Zaregistruj sa pre spravodajca

Kontaktujte Lymphoma Australia ešte dnes!

Upozornenie: Zamestnanci Lymphoma Australia môžu odpovedať iba na e-maily odoslané v anglickom jazyku.

Pre ľudí žijúcich v Austrálii môžeme ponúknuť službu telefonického prekladu. Požiadajte o to, aby nám zavolala vaša zdravotná sestra alebo anglicky hovoriaci príbuzný, aby sme to zariadili.