Odnosi so lahko v najboljših časih odlični in zapleteni. Ko pa nekomu odkrijejo resno bolezen, kot je limfom, se lahko najboljši in najslabši vidiki katerega koli odnosa povečajo.
Na tej strani boste našli nekaj nasvetov o tem, kako ohraniti odnose z ljudmi, ki so vam pomembni, ko vam ali nekomu, ki ga imate radi, odkrijejo limfom.
Povezane strani
Kaj naj pričakujem
Mnogi ljudje opazijo spremembe v svojih prijateljstvih in družinski dinamiki, ko živijo z rakom. Nekateri ljudje ugotovijo, da se najbližji bolj oddaljijo, drugi, s katerimi si niso bili blizu, pa se približajo.
Na žalost mnogi ljudje niso bili naučeni govoriti o bolezni in drugih težkih stvareh. Ko se ljudje umaknejo, je to pogosto zato, ker ne vedo, kaj bi rekli, ali se bojijo, da vas bo kar koli, kar bodo rekli, razburilo ali poslabšalo.
Nekatere bo morda skrbelo, ali bodo z vami delili svoje dobre ali slabe novice ali občutke. Morda vas ne bodo želeli obremenjevati, ko ste slabi. Lahko pa se celo počutijo krive, ko jim gre vse dobro, ko se vam dogaja toliko.
Humor in sarkazem
Nekateri ljudje uporabljajo humor in sarkazem kot način reševanja situacij, v katerih se počutijo neprijetno. Drugi ga uporabljajo, da vam poskušajo privabiti nasmeh na obraz. Vendar pa sta humor in sarkazem zelo edinstvena in različno sprejeta v različnih časih in z različnimi ljudmi.
Nekaterim se lahko zdita humor in sarkazem smešna, duhovita in celo dobrodošla olajšava od resnosti njihove bolezni ali situacije. Drugim se bo morda zdelo neprijetno ali žaljivo, zaradi česar se bodo počutili bolj osamljene kot kdaj koli prej.
Poskusite se spomniti, da večina ljudi ne želi prizadeti vaših čustev ali vas osramotiti. Poskusite se spomniti, kako se ta oseba običajno odzove v situacijah, v katerih se ne počuti udobno, ali kako običajno uporablja humor ali sarkazem z vami. To vam lahko pomaga razumeti, od kod prihajajo.
Odprta komunikacija
Povejte jim, če niste razpoloženi za humor ali sarkazem, nato pa jim povejte, kaj potrebujete. Večina ljudi bi bila zgrožena, ko bi izvedeli, da so vas prizadeli ali povzročili, da se počutite neprijetno. Lahko rečete stvari, kot so:
- Zdravila, ki jih jemljem trenutno, opustošijo moj smisel za humor, ali lahko za zdaj opustimo humor in sarkazem?
- Trenutno sem preveč utrujen, da bi videl smešno plat tega.
- Vem, da je težko, a se lahko nekaj časa resno pogovarjava o tem?
- Praktična pomoč bi mi trenutno pomagala veliko bolj kot sarkazem. Ali lahko pomagate (nakupovanje, priprava obroka, pobiranje otrok, pomoč pri delu itd.).
- Ali lahko pojasnite, kaj mislite s tem, prosim?
Izguba stika
Mnogi ljudje so nam omenili, da ko imajo limfom ali skrbijo za nekoga z limfomom, izgubijo prijatelje in družino. Nekateri razlogi za to so navedeni spodaj.
* vaše prioritete so se spremenile.
* nimate energije ali časa za stvari, ki jih običajno počnete z njimi.
* ljudje se bojijo tega, kar se dogaja v vašem življenju, in se sami borijo.
* morda še nikoli niso poznali nikogar z rakom in ne vedo, kaj potrebujete.
* so izgubili nekoga zaradi raka ali so videli, kako se borijo, in se bojijo, da bi šli skozi to znova.
* drugi ne vedo, kaj bi rekli ali naredili, zato se izogibajo neprijetnim situacijam.
* prijatelje in družino skrbi, da bi povedali napačno stvar ali poslabšali stvari.
* ljudje vas ne želijo obremenjevati s svojimi novicami ali težavami.
* se ne zavedajo, da njihova odsotnost vpliva na vas.
* verjamejo, da se boste oglasili, če boste kaj potrebovali ali želeli nadoknaditi.
* njuno prijateljstvo ne sega dlje od delovnega mesta, športa ali dejavnosti, ki jo običajno počnete skupaj.
* Ljudje so zaposleni in imajo svoje težave, zato morda nimajo energije za ohranjanje stikov.
To ne pomeni, da jim je vseeno
Če razmislite o nekaterih od zgornjih stvari, boste morda lažje ugotovili, da se ljudje morda ne izogibajo, ker jim je vseeno; Vendar se raje držijo stran ker jim je vseeno. Morda je na vas, da stopite v stik in jim sporočite, da jih še vedno potrebujete v svojem življenju, in skupaj z njimi poiščete način, kako to uresničiti.
Oglejte si spodnji razdelek Nasveti za vzdrževanje teh odnosov.
Ponovno ocenite svoje odnose
Morda bo pomagalo ponovno oceniti vaše odnose z ljudmi. Morda boste videli, da ste bili bolj vloženi v odnos kot oni. To vam lahko pomaga, da nekatere ljudi opustite ali jih sprejmete kot »neobveznega dodatka« v svojem življenju in ne kot glavnega junaka. Če opustite ali spremenite svoja pričakovanja glede teh odnosov, lahko sprostite svoj um, energijo in čas za tiste, ki resnično želijo biti tam za vas.
Nekateri pridejo bližje
Medtem ko je veliko ljudi reklo, da so izgubili ljudi, ko so se soočili z limfomom, smo imeli tudi ljudi, ki so rekli, da so se nekateri njihovi odnosi okrepili. Nekateri celo pravijo, da so najbolj nepričakovani ljudje v njihovem življenju postali njihova največja opora in prijatelji. Cenite jih in svojo energijo usmerite v te odnose. Držite jih blizu in:
- Sprejmite vse ponudbe pomoči – če ponudba ni ravno to, kar potrebujete, prosite za tisto, kar potrebujete, ko prejmete ponudbo.
- Ne opravičujte se, ker potrebujete pomoč, ampak pokažite hvaležnost, ko jo dobite.
- Vodite dnevnik sestankov, neželenih učinkov in časa, ko imate največ energije. Morda boste ugotovili, da je teden pred zdravljenjem vaš najboljši čas. Dogovorite se za srečanja z ljudmi v času, ko imate energijo.
- Povejte jim, če potrebujete čas zase, in se potrudite, da stopite v stik z njimi, ko se počutite bolje.
Prijaznost proti prijateljstvu
Razumevanje vloge, ki jo imajo ljudje v našem življenju, je pomembno za postavljanje realnih pričakovanj in zdravih meja. Mnogi ljudje so razočarani, ko jih prijatelji razočarajo. Toda, ko preučite razmerje, boste morda ugotovili, da morda nikoli niste razvili prijateljstva, čeprav ste drug z drugim prijateljski.
Fprijaznost govori o tem, kako komuniciramo z ljudmi in je lahko del naše osebnosti. prijateljstvo vendar gre za odnos. Pravo prijateljstvo bi se razširilo izven delovnega mesta, cerkve ali kraja skupnega interesa. Razumevanje razlike vam lahko pomaga zgraditi realna pričakovanja in zdrave meje z ljudmi v vašem življenju.
Poklicne meje
Na primer, vaši zdravniki, medicinske sestre in drugi zdravstveni delavci bi morali biti vedno prijazni do vas, vendar niso vaši prijatelji. Obstaja poklicna meja, kjer so vključeni v vašo oskrbo, vendar niso (in zakonsko ne morejo) biti vpleteni v vaše vsakdanje življenje, družbena omrežja ali druge vidike vašega osebnega življenja. Vi ste njihov pacient ali stranka, oni pa vaš zdravnik, medicinska sestra ali drug zdravstveni delavec.
Podobno lahko imate prijateljske stike z ljudmi v službi, ki so omejeni na delo. Toda če se te interakcije s temi istimi ljudmi ne razširijo na razmerje zunaj službe ali dogodkov, povezanih z delom, potem imate prijateljske interakcije s kolegi ali sodelavci in ne pravo prijateljstvo.
Ne glede na to, kako prijazni so vaši odnosi s kolegom ali sodelavcem, vam morda ne bodo na voljo, ko si vzamete čas za dopust.
Nasveti za ohranjanje odnosov s prijatelji in družino
Svojim prijateljem in družini lahko pomagate razumeti, da je v redu govoriti o vašem (ali vaših bližnjih) limfomu ali zdravljenju, če želijo. Ali celo govoriti o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju. Če vam je všeč govoriti o svojem limfomu in zdravljenju, postavite vprašanja, kot so:
- Kaj bi radi vedeli o mojem (ali mojih bližnjih) limfomu?
- Kakšna vprašanja imate o zdravljenju in stranskih učinkih?
- Koliko želite vedeti?
- Stvari bodo zame nekaj časa drugačne, kako lahko ostaneva v stiku?
- V naslednjih nekaj mesecih bom morda potreboval nekaj pomoči pri stvareh, kot so kuhanje, čiščenje, varstvo otrok in dvigala na moje sestanke. S čim lahko pomagate?
- Še vedno želim vedeti, kaj se dogaja s tabo – Povej mi dobro, slabo in grdo – In vse vmes!
- Nočem govoriti o svojem limfomu, ampak me vprašajte o (o čem bi radi govorili).
- Poznate kakšne dobre šale? Potrebujem smeh.
- Lahko samo sediš tukaj z mano, medtem ko jokam, razmišljam ali počivam?
- Če imate energijo, jih lahko vprašate – Kaj potrebujete od mene?
Povejte ljudem, ali je obisk v redu
Vaš limfom in njegovo zdravljenje lahko zmanjšata vaš imunski sistem. Pomembno je, da ljudem poveste, da morda ni vedno varno obiskati, a da vas lahko objamejo, ko pridejo. Če se ne počutite kot obiskovalci, povejte ljudem, kako bi radi ostali v stiku, ali jih vprašajte za predloge.
- Povejte jim, naj se izogibajo, če so bolni. Razmislite o drugih načinih, kako ostati v stiku.
- Če vam je udobno objemati ljudi in so dobro, jim povejte, da potrebujete objem.
- Oglejte si film skupaj – vendar v svojih domovih na povečavi, video ali telefonskem klicu.
- Odprite skupinski klepet v eni od številnih razpoložljivih storitev za sporočanje ali video.
- Začnite seznam, kdaj je obisk dobrodošel in kaj morate narediti. Preverite naše Stran s praktičnimi stvarmi pod načrtovanje zdravljenja. Našli boste nekaj uporabnih aplikacij, ki vam lahko pomagajo pri seznamu prijateljev in družine.
In končno, če opazite, da se odnos spreminja, se o tem pogovorite. Dajte ljudem vedeti, da so še vedno pomembni in da še vedno želite ohraniti bližino, ki ste jo imeli prej.
Drugi viri
Vzdrževanje odnosov je lahko zapleteno in naporno tudi v najboljših časih. Ko pa imate raka ali podpirate nekoga z rakom, lahko postane še težje. Vendar se trud poplača, saj dobri odnosi vedno naredijo življenje bolj izpopolnjeno.
Na voljo je podpora, ki vam pomaga pri učenju novih veščin za razvoj ali krepitev močnih zdravih odnosov. Za več informacij o podpori, ki je na voljo v vaši državi, glejte spodnjo povezavo.
Odnosi v službi
Profesionalni odnosi so lahko profesionalni in prijateljski, tudi če s sodelavci niste prijatelji. Mnogi ljudje so bili razočarani, ko se niso oglasili s sodelavci, ko so zapustili službo, da bi se zdravili. Ali pa se borite s tem, kako ljudje komunicirajo z njimi, ko se vrnejo na delo.
Razumevanje, da so vaši sodelavci morda v resnici vaš prijazen kolega in ne prijatelj, vam lahko pomaga, da se izognete nerealnim pričakovanjem ljudi v službi, s čimer se na koncu izognete razočaranju in prizadetosti.
Pravica do zaupnosti
Imate tudi pravico do zaupnosti, kar bodo dobronamerni kolegi morda težko sprejeli. Morda čutijo, da želijo več informacij o tem, kaj se dogaja z vami. Vendar imate pravico do zaupnosti in vam ni treba deliti ničesar, kar vam ni všeč, ne glede na to, kako prijazni so bili vaši odnosi v preteklosti.
Vendar pa boste morda ugotovili, da lahko izmenjava informacij pomaga drugim, da vas bolje podpirajo na delovnem mestu. Lahko celo vodi do prijateljstva, če imajo ljudje sposobnost in pripravljenost, da vas podpirajo zunaj službe.
Naj ljudje vedo, kaj potrebujete
Postavljanje meja in obveščanje ljudi, kaj potrebujete pri delu, vam lahko pomaga, da se počutite bolj samozavestni glede tega, kako lahko ohranite prijazno in spoštljivo delovno okolje.
Če imate s tem težave in imate v službi vodjo ali kadrovsko službo, si vzemite čas za srečanje z njimi. Pomagajo vam lahko najti rešitve in ugotovijo, kakšno podporo vam lahko ponudijo, da bi vam pomagali obvladati delo in vzdrževati poklicne odnose.
Povzetek
- Rak spremeni vse, vključno z vašimi odnosi s prijatelji, družino in sodelavci.
- Večina ljudi želi pomagati, vendar mnogi ne vedo, kako.
- Naj ljudje vedo, kaj potrebujete.
- Mnogi ljudje uporabljajo humor ali sarkazem, da skrijejo svoje nelagodje, drugi upajo, da vas bodo nasmejali. Če ne uživate, to priznajte in jim povejte, kako bi raje komunicirali.
- Zdaj je pravi čas, da ponovno ocenite odnose v svojem življenju.
- Prijaznost je povezana z našim odnosom z drugimi. To se razlikuje od prijateljstva, ki je odnos.
- Razumevanje vrste odnosa, ki ga imate z različnimi ljudmi, vam lahko pomaga postaviti realna pričakovanja, zgraditi zdrave meje in se izogniti razočaranju.
- Na voljo je podpora, ki vam pomaga ohranjati pomembne in tesne ali intimne odnose.
