Diagnosis limfoma atanapi leukemia limfositik kronis (CLL) tiasa janten pangalaman stres sareng émosional. Teu aya cara anu leres atanapi salah pikeun karasa saatos anjeun didiagnosis, tapi tiasa ngabantosan anjeun terang yén anjeun henteu nyalira. Kaca ieu alamat sababaraha patarosan umum tur masalah anu bisa timbul sanggeus didiagnosis kalawan lymphoma
Kumaha perasaan kuring saatos diagnosis kuring?
Diagnosis limfoma atanapi CLL sering ngaganggu sareng ngabingungkeun pikeun pasien, kulawarga sareng anu dipikacinta. Geus ilahar ngalaman kaayaan shock sarta kaayaan teu percaya sanggeus diagnosis lymphoma atanapi CLL. Bisa jadi normal ngarasa ambek atawa kesel jeung jalma di sabudeureun anjeun, atawa malah diri. Seueur jalma ngajéntrékeun mimitina ngarasa ambek ka dokter, spesialis atanapi perawat pikeun henteu ngarawat panyakitna sateuacana. Kitu ogé kagét sareng amarah, parasaan sanésna tiasa kalebet tingkat kahariwang, kasedih sareng kasieun ngeunaan kumaha diagnosis bakal mangaruhan kahirupan maranéhanana.
Sanggeus lymphoma awal atawa diagnosis CLL, penderita bisa datang nepi ka runtuyan patarosan penting.
- Naon hartosna diagnosis kuring?
- Naon bakal perlakuan kuring?
- Naon ramalan kuring / outlook / kasempetan salamet?
- Kumaha kuring bakal ngadukung kulawarga kuring?
- Saha anu bakal ngadukung kuring?
Seueur jalma nganggo internét pikeun kéngingkeun inpormasi sareng jawaban langkung seueur. Sanaos internét tiasa janten sumber inpormasi, tulisan sareng sumber tiasa:
- Teu relevan pikeun anjeun
- Henteu ditulis ku sumber anu dipercaya
- Teu mantuan maca salila periode ieu
Mangpaat terang yén dina waktos ieu, tingkat setrés tiasa paling luhur, khususna nalika ngantosan hasil tés, rencana perawatan atanapi janji konsultasi anu langkung jero. Setrés sareng kahariwang ogé tiasa diperparah ku gejala fisik anu sering marengan diagnosis limfoma atanapi CLL, kalebet kacapean, énergi rendah sareng insomnia (gangguan bobo). Sababaraha tip praktis pikeun ngatur setrés sareng kahariwang salami ieu tiasa:
- Ngobrol jeung kulawarga anjeun, babaturan atawa leuwih dipikacinta ngeunaan kumaha perasaan anjeun
- Nulis atanapi journaling pikiran jeung parasaan anjeun
- Latihan hipu nu boga fokus kana ngatur engapan
- Pilihan dahareun sehat sarta nginum nyatu atawa cai
- Ngawatesan konsumsi alkohol kaleuleuwihan
- Meditasi sareng prakték mindfulness
- Ngobrol sareng pembimbing atanapi psikolog
Kadé dicatet yén teu aya timeline husus yén pangalaman emosi Anjeun kudu nuturkeun. Sababaraha urang tiasa langsung ngolah diagnosisna, pikeun anu sanés tiasa langkung lami. Kalayan waktos anu cekap, inpormasi anu cekap sareng seueur dukungan anjeun tiasa ngamimitian ngarencanakeun sareng nyiapkeun pikeun bab salajengna dina kahirupan anjeun.
Tanggapan émosional umum
Narima diagnosis lymphoma / CLL sacara alami ngabalukarkeun kombinasi emosi béda. Jalma sering ngarasa kawas aranjeunna dina rollercoaster émosional, sabab ngalaman loba émosi béda dina waktu nu beda jeung dina inténsitas béda.
Sateuacan nyobian ngatur réspon émosional, penting pikeun ngaku yén teu aya réspon anu salah atanapi henteu pantes sareng sadayana ngagaduhan hak kana pangalaman émosional sorangan. Teu aya cara anu leres pikeun ngolah diagnosis limfoma. Sababaraha parasaan anu kaalaman tiasa kalebet:
- Lega - sakapeung jalma ngarasa lega pikeun terang naon diagnosisna, sabab kadang dokter tiasa nyandak sababaraha waktos pikeun mendakan diagnosis. Pananjung jawaban tiasa sababaraha relief.
- Reuwas jeung teu percaya
- ambek-ambekan
- kaayaan guligah
- sieun
- Helplessness sarta leungitna kontrol
- kasalahan
- kanalangsaan
- Ditarikna jeung isolasi
Kumaha bakal ngamimitian perlakuan kawas?
Upami anjeun teu acan kantos ngalaman pengobatan kanker sateuacanna, leumpang ka pusat perawatan atanapi rumah sakit tiasa karasa asing sareng teu nyaman. Anjeun didorong pisan pikeun mawa jalma anu ngadukung sareng anjeun dina dinten munggaran anjeun, henteu paduli kumaha perasaan anjeun. Anjeun ogé didorong pikeun mawa barang anu tiasa ngaganggu sareng bersantai anjeun. Sababaraha urang resep mawa majalah, buku, jarum nyulam jeung wol, kaulinan kartu, iPads atawa headphone pikeun ngadengekeun musik atawa lalajo acara TV atawa pilem. Télévisi ogé sering dipasang di lantai perawatan.
Upami anjeun ngarasa yén kahariwang anjeun henteu lega ku gangguan ieu sareng anjeun aya dina tingkat kasulitan anu terus-terusan, éta tiasa ngabantosan anjeun ngabahas ieu sareng perawat atanapi dokter perawatan anjeun, sabab tiasa ngabantosan nyandak pangobatan anti-kahariwang. dina sababaraha kasus.
Sababaraha urang manggihan pangalaman maranéhanana setrés, jeung kahariwang mimiti subside rada sakali maranéhna ngamimitian perlakuan jeung ngarti rutin anyar maranéhanana. Nyaho nami sareng wajah staf rumah sakit ogé tiasa ngajantenkeun pangalaman perawatan kirang stres.
Kadé dicatet yén teu sakabéh jalma kalawan lymphoma atanapi CLL bakal butuh perlakuan langsung. Loba jalma kalawan indolent (slow tumuwuh) lymphoma atawa CLL bisa mindeng antosan sababaraha bulan atawa malah taun saméméh merlukeun perlakuan.
Tip praktis ngeunaan kumaha carana ngatur émosi kuring salami perawatan?
Ilaharna, jalma ngajelaskeun karaharjaan émosionalna nalika dirawat salaku jalur anu bergelombang dimana parasaan setrés sareng kahariwang tiasa ningkat sareng turun sacara intermittently.
Pangobatan anu biasa diresepkeun ku kémoterapi sapertos stéroid, tiasa gaduh pangaruh anu signifikan dina wanda anjeun, kabiasaan sare sareng rapuh émosional. Seueur lalaki sareng awéwé dina pangobatan ieu ngalaporkeun tingkat amarah, kahariwang, kasieun sareng kasedih anu luhur nalika dirawat. Sababaraha urang bisa manggihan aranjeunna langkung tearful.
Salila perawatan, tiasa ngabantosan gaduh atanapi nyiptakeun jaringan dukungan pribadi pikeun jalma. Jaringan pangrojong sering katingali béda pikeun unggal jalma, tapi biasana ngalibatkeun jalma anu ngadukung anjeun ku cara émosional atanapi praktis. Jaringan pangrojong anjeun tiasa diwangun ku:
- Anggota kulawarga
- Salaki atawa kolot
- Friends
- Grup rojongan - duanana online atawa basis komunitas
- Pasién sanés anu anjeun tiasa patepang nalika dirawat
- Ladenan rojongan éksternal kayaning psikolog, counselors, pagawe sosial atawa pagawe perawatan spiritual
- Lymphoma Australia ngatur grup Facebook pribadi online: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Ngahontal ka anggota jaringan dukungan anjeun nalika anjeun ngalaman tingkat setrés sareng kahariwang anu luhur tiasa ngabantosan. Ngobrol kopi, jalan-jalan ngurilingan kebon atanapi drive ka toko sadayana tiasa ngabantosan nalika anjeun dina kaayaan marabahaya. Seringna, jalma-jalma hoyong nawiskeun dukungan ka anjeun, tapi henteu yakin kumaha. Nyuhunkeun bantosan batur pikeun ngangkut ka janjian, sababaraha beberesih rumah tangga anu hampang atanapi bahkan naroskeun ka babaturan pikeun masak tuangeun panas, tiasa janten pilihan anu mangpaat nalika anjeun henteu séhat. Sistem dukungan online tiasa disetél dina telepon anjeun, iPad, tablet, laptop, atanapi komputer pikeun nyambungkeun anjeun sareng anu aya dina jaringan dukungan anjeun.
Tips mantuan séjén pikeun ngatur marabahaya emosi salila perlakuan
- Méré diri idin pikeun ngalaman émosi anjeun nalika aranjeunna timbul, kalebet nangis
- Ngobrol sacara terbuka sareng jujur ka batur ngeunaan pangalaman anjeun sareng jalma anu anjeun percanten
- Ngabahas masalah émosional anjeun sareng perawat anjeun, GP, tim anu ngarawat - émut yén kabutuhan émosional sareng méntal sami pentingna sareng masalah fisik anjeun.
- Nyimpen hiji diary atawa jurnal salila perlakuan documenting émosi anjeun, pikiran, jeung parasaan unggal poé
- Latihan meditasi sareng mindfulness
- Ngadangukeun kabutuhan awak pikeun bobo, tuangeun, sareng latihan
- Latihan sering-gancang, bahkan 5-10 menit sadinten tiasa sacara signifikan ngirangan tingkat setrés salami perawatan.
Unggal jalma anu narima lymphoma atawa diagnosis CLL boga pangalaman fisik jeung emosional unik. Anu tiasa ngagampangkeun setrés sareng kahariwang pikeun hiji jalma moal tiasa dianggo pikeun anu sanés. Upami anjeun bajoang sareng tingkat setrés sareng kahariwang anu signifikan dina tahap naon waé dina pangalaman anjeun, punten ulah ragu pikeun ngahontal.
