ความกลัวของการเกิดซ้ำคืออะไร?
'ความกลัวการกลับมาเป็นซ้ำ' หมายถึงความกังวลหรือกลัวว่ามะเร็งจะกลับมาที่เดิม หรือมะเร็งตัวใหม่จะพัฒนาไปที่อื่นในร่างกาย ความกลัวสามารถเกิดขึ้นทันทีหลังจากการรักษาสิ้นสุดลง และมักจะสูงสุดในช่วง 2-5 ปีหลังการรักษาเสร็จสิ้น ส่วนใหญ่จะพบเป็นพักๆ ในบางกรณีอาจก้าวก่ายความคิดและทำให้การทำงานทั่วไปยากขึ้น ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งบางคนอธิบายความกลัวนี้ว่าเป็น 'เมฆมืด' ที่ลอยอยู่เหนือชีวิตของพวกเขาและทำให้ความสามารถในการตื่นเต้นเกี่ยวกับอนาคตลดลง
หลายคนที่รักษามะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือ CLL สำเร็จในตอนแรกจะรับรู้ถึงอาการใหม่เป็นอย่างดี พวกเขามักจะรับรู้ถึงความเจ็บปวด ความเจ็บปวด หรือบริเวณที่บวมตามร่างกายเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามะเร็งกลับมาแล้ว สิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้หลายเดือน การเชื่อว่าทุกอย่างเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามะเร็งกลับมาแล้วไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แม้ว่านี่จะเป็นพฤติกรรมปกติและมักจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์หรือทีมรักษาเพื่อขอคำแนะนำหากคุณกังวลมากเกี่ยวกับอาการใหม่ใดๆ โปรดทราบว่าร่างกายของคุณอาจดู รู้สึก และมีพฤติกรรมแตกต่างไปจากที่เคยเป็นมาก่อนการรักษา
“สแกนซีตี้” คืออะไร?
เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงในการจัดการกับความกลัวการเกิดซ้ำของมะเร็ง
- พูดคุยถึงความกลัวและความกังวลของคุณกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่สามารถเข้าใจความรู้สึกของคุณได้
- พูดคุยกับที่ปรึกษา นักจิตวิทยา หรือผู้ดูแลจิตวิญญาณ
- ฝึกเทคนิคการทำสมาธิและเจริญสติ โดยเฉพาะในช่วงก่อนและหลังการสแกนและการนัดหมายทันที
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
- ทำงานอดิเรกที่ทำอยู่ต่อไป หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมใหม่ๆ ที่ท้าทายคุณและทำให้คุณได้พบปะผู้คนใหม่ๆ
- เข้าร่วมการนัดหมายเพื่อติดตามผลทั้งหมดของคุณ และถ้าเป็นไปได้ ให้นำผู้สนับสนุนไปด้วย
- การเขียนรายการหัวข้อหรือข้อกังวลที่คุณต้องการปรึกษากับแพทย์และพาพวกเขาไปที่นัดติดตามผลจะเป็นประโยชน์
- เข้าร่วมโครงการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งลำไส้อย่างสม่ำเสมอ
- ขอให้ทีมแพทย์ของคุณติดตามผลโดยเร็วที่สุดหลังจากการสแกน เพื่อให้คุณไม่ต้องรอนานเกินไปสำหรับการติดตามผล
- ลดการใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาอาการหรือข้อกังวลใหม่ๆ
ความกลัวนี้จะหายไปหรือไม่?
นอกจากนี้ การรู้ว่าหลายคนรายงานว่าความกลัวที่จะเกิดขึ้นซ้ำโดยทั่วไปจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อความมั่นใจของพวกเขาก่อตัวขึ้นก็เป็นประโยชน์เช่นกัน หากคุณรู้สึกว่านี่ไม่ใช่กรณีของคุณ ขอแนะนำให้คุณปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หรือทีมรักษาของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกอื่นๆ ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
ทุกคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือ CLL มีประสบการณ์ทางร่างกายและอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร สิ่งที่อาจช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับคนๆ หนึ่งอาจไม่ได้ผลกับคนต่อไป หากคุณกำลังต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลในระดับที่มีนัยสำคัญในทุกช่วงประสบการณ์ของคุณ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา Lymphoma Nurse Support Line พร้อมให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมตามความจำเป็น หรือคุณสามารถส่งอีเมลถึงพยาบาลมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
