淋巴瘤或慢性淋巴细胞白血病 (CLL) 的诊断可能是一种压力和情绪化的经历。 通常淋巴瘤有可能复发，需要重新开始治疗。 对淋巴瘤复发的恐惧会给许多淋巴瘤幸存者带来极大的担忧和压力。
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什么叫怕复发？
“害怕复发”是指担心或害怕癌症会回到原来的部位，或者身体其他部位会发展出新的癌症。 恐惧会在治疗结束后立即出现，最常见的是在治疗结束后 2-5 年达到顶峰。 对于大多数人来说，它是间歇性经历的，但在极端情况下，它会干扰思想并使一般功能变得困难。 一些癌症幸存者将这种恐惧描述为笼罩在他们生活中的“乌云”，削弱了他们对未来感到兴奋的能力。
许多完成淋巴瘤或 CLL 治疗的人最初都非常清楚新的症状。 他们经常将身体的每一次疼痛、疼痛或肿胀区域都视为癌症复发的迹象。 这可以持续几个月。 相信一切都是癌症复发的迹象并不罕见。 虽然这是非常正常的行为并且通常会随着时间的推移而消退，但如果您非常担心任何新症状，我们鼓励您去看全科医生或治疗团队寻求建议。 请记住，您的身体在外观、感觉和行为上可能与治疗前有所不同。
什么是“扫描焦虑症”？
“扫描焦虑症”这个词经常在幸存者中使用。 它与后续扫描和验血之前或之后经历的焦虑和压力有关。 重要的是要知道“扫描焦虑”和对复发的恐惧都是治疗后的正常感觉。 随着时间的推移，这些感觉的强度通常会降低。
管理对癌症复发的恐惧的实用技巧
- 与能够理解您感受的家人或朋友讨论您的恐惧和担忧
- 与辅导员、心理学家或精神护理工作者交谈
- 练习冥想和正念技巧，尤其是在扫描和预约之前和之后的几天
- 定期锻炼并选择健康的生活方式
- 继续当前的爱好，或参与挑战您并让您结识新朋友的新活动
- 参加您所有的跟进预约，如果可能，带上一名支持人员。
- 列出您想与您的医生讨论的主题或疑虑，并在您进行后续预约时带上它们，这可能会有所帮助。
- 参加定期的乳腺癌、宫颈癌和肠癌筛查计划
- 要求您的医疗团队在扫描后尽快进行跟进检查，这样您就不会等待跟进电话太久
- 尽量减少使用互联网来研究新的症状或疑虑
这种恐惧会消失吗？
知道许多人报告说随着他们信心的建立，对复发的恐惧通常会随着时间的推移而减少，这一点也很有帮助。 如果您觉得情况并非如此，我们鼓励您与您的全科医生或治疗团队讨论这个问题，了解哪些其他选择可能对您有帮助。
每个接受淋巴瘤或 CLL 诊断的人都有独特的身体和情感体验。 可以缓解一个人的压力和焦虑的方法可能对另一个人不起作用。 如果您在经历的任何阶段都在承受巨大的压力和焦虑，请随时与我们联系。 淋巴瘤护士支持热线可根据需要提供额外支持，或者您可以向淋巴瘤护士发送电子邮件。
