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诊断

淋巴瘤或慢性淋巴细胞白血病 (CLL) 的诊断可能是一种压力和情绪化的经历。 确诊后的感受没有对错之分,但知道自己并不孤单可能会有所帮助。 本页解决了被诊断患有淋巴瘤后可能出现的一些常见问题和疑虑

在本页面:

确诊后我会有什么感觉?

淋巴瘤或 CLL 的诊断通常会让患者、他们的家人和亲人感到沮丧和困惑。 在诊断出淋巴瘤或 CLL 后,通常会感到震惊和难以置信。 对周围的人甚至自己感到愤怒或不安是正常的。 许多人表示最初对他们的医生、专家或护士感到愤怒,因为他们没有及早发现他们的病情。 除了震惊和愤怒之外,其他感受还包括高度焦虑、悲伤和害怕诊断将如何影响他们的生活。

在初步诊断出淋巴瘤或 CLL 后,患者可能会提出一系列重要问题。

  1. 我的诊断意味着什么?
  2. 我的治疗方法是什么?
  3. 我的预后/前景/生存机会是什么?
  4. 我将如何养家糊口?
  5. 谁来支持我?

 

许多人使用互联网来获取更多信息和答案。 虽然互联网可以成为信息来源,但文章和资源可能:

  • 与你无关
  • 并非由可靠来源撰写
  • 这段时间不利于阅读

了解这段时间的压力水平可能达到最高水平会很有帮助,尤其是在等待测试结果、治疗计划或更深入的咨询预约时。 伴随淋巴瘤或 CLL 诊断的身体症状,包括疲劳、精力不足和失眠(睡眠困难),也会加剧压力和焦虑。 在此期间管理压力和焦虑的一些实用技巧可以是:

  • 与您的家人、朋友或爱人谈论您的感受
  • 写下或记录您的想法和感受
  • 以调节呼吸为重点的温和运动
  • 健康的食物选择和大量饮水或水
  • 限制过量饮酒
  • 冥想和正念练习
  • 与辅导员或心理学家交谈

重要的是要注意,您的情感体验应该遵循没有特定的时间表。 有些人可能会立即开始处理他们的诊断,而其他人可能需要更长的时间。 如果有足够的时间、足够的信息和充足的支持,您就可以开始计划和准备您人生的下一章。

常见的情绪反应

接受淋巴瘤/CLL 的诊断自然会引起不同情绪的组合。 人们常常觉得自己在情绪上坐过山车,因为他们在不同的时间和不同的强度下经历着许多不同的情绪。

在尝试控制任何情绪反应之前,重要的是要承认没有任何反应是错误或不恰当的,每个人都有权拥有自己的情绪体验。 没有正确的方法来处理淋巴瘤诊断。 经历过的一些感受可能包括:

  • 解脱——有时人们会在得知自己的诊断结果后感到如释重负,因为有时医生可能需要一段时间才能找到诊断结果。 找到答案可能会有所缓解。
  • 震惊和难以置信
  • 愤怒
  • 焦虑
  • 恐惧
  • 无助和失控
  • 有罪
  • 悲伤
  • 退出和隔离

开始治疗会是什么感觉?

如果您以前从未接受过癌症治疗,走进治疗中心或医院可能会感到陌生和不舒服。 强烈建议您在第一天带上一位支持者,无论您感觉如何。 我们还鼓励您携带可能分散您注意力并让您放松的物品。 有些人喜欢带上杂志、书籍、织针和羊毛、纸牌游戏、iPad 或耳机来听音乐或看电视节目或电影。 电视通常也安装在治疗楼层。

如果您觉得这些干扰并没有缓解您的焦虑,并且您处于持续的高度痛苦中,与您的护士或治疗医生讨论这个问题可能会对您有所帮助,因为服用抗焦虑药物可能会有所帮助在某些情况下。

有些人会发现,一旦他们开始治疗并了解他们的新日常生活,他们的压力和焦虑体验就会开始轻微消退。 知道医院工作人员的名字和面孔也可以减轻治疗过程中的压力。

重要的是要注意,并非所有患有淋巴瘤或 CLL 的人都需要立即治疗。 许多患有惰性(生长缓慢的)淋巴瘤或 CLL 的人通常可能需要等待数月甚至数年才能接受治疗。

更多信息请参阅
观察并等待

关于如何在治疗期间控制情绪的实用技巧?

通常,人们将他们在治疗期间的情绪健康描述为一条起伏的路径,压力和焦虑感可能会间歇性地增加和减少。

通常与化疗一起开具的药物(如类固醇)会对您的情绪、睡眠习惯和情绪脆弱性产生重大影响。 许多服用这些药物的男性和女性报告说,在治疗期间,他们表现出高度的愤怒、焦虑、恐惧和悲伤。 有些人可能会发现他们更容易流泪。

在治疗期间,拥有或建立个人支持网络可能会有所帮助。 每个人的支持网络通常看起来不同,但通常涉及以情感或实际方式支持您的人。 您的支持网络可能包括:

  • 家庭成员
  • 配偶或父母
  • 好友
  • 支持团体——在线或社区
  • 您在治疗期间可能遇到的其他患者
  • 外部支持服务,如心理学家、辅导员、社会工作者或精神护理工作者
  • Lymphoma Australia 管理着一个在线私人 Facebook 群组:“Lymphoma Down Under”: http://bit.ly/33tuwro

当您承受高压力和焦虑时,与支持网络的成员联系可能会有所帮助。 喝咖啡聊天、在花园里散步或开车去商店都会在您处于困境时有所帮助。 通常,人们想为您提供支持,但不太确定如何做。 当您感觉不舒服时,请其他人帮忙安排赴约地点的交通、一些简单的家庭清洁,甚至请朋友做一顿热饭,这些都是很有帮助的选择。 可以在您的手机、iPad、平板电脑、笔记本电脑或计算机上设置在线支持系统,将您与支持网络中的人员联系起来。

在治疗期间管理情绪困扰的其他有用技巧

  • 允许自己体验出现的情绪,包括哭泣
  • 与他人开诚布公地谈论您与信任的人相处的经历
  • 与您的护士、全科医生、治疗团队讨论您的情绪问题——记住情绪和精神需求与您的身体问题同样重要
  • 在治疗期间记​​日记或日记,记录您每天的情绪、想法和感受
  • 练习冥想和正念
  • 聆听您的身体对睡眠、食物和运动的需求
  • 尽可能经常锻炼,即使每天锻炼 5-10 分钟也可以显着降低治疗期间的压力水平。

 

每个接受淋巴瘤或 CLL 诊断的人都有独特的身体和情感体验。 可以缓解一个人的压力和焦虑的方法可能对另一个人不起作用。 如果您在经历的任何阶段都在承受巨大的压力和焦虑,请随时与我们联系。

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