A kapcsolatok a legjobbkor lehetnek nagyszerűek és bonyolultak. Ha azonban valakinél súlyos betegséget, például limfómát diagnosztizálnak, minden kapcsolat legjobb és legrosszabb aspektusai felnagyíthatók.
Ez az oldal néhány tippet ad arra vonatkozóan, hogyan tarthat fenn kapcsolatokat azokkal az emberekkel, akik fontosak Önnek, amikor Ön vagy valaki, akit szeret, limfómát diagnosztizálnak.
Kapcsolódó oldalak
Mi várható
Sokan észrevesznek változásokat baráti kapcsolataikban és családjuk dinamikájában, amikor rákkal élnek. Vannak, akik úgy találják, hogy a hozzájuk legközelebb állók távolabbra kerülnek, míg mások, akikkel nem voltak közel, közelebb jönnek.
Sajnos sok embert nem tanítottak meg, hogyan beszéljenek betegségekről és más nehéz dolgokról. Amikor az emberek meghátrálnak, az gyakran azért van, mert nem tudják, mit mondanak, vagy félnek attól, hogy bármit mondanak, felzaklat, vagy ront a helyzeten.
Néhányan aggódhatnak amiatt, hogy megosztják veled saját jó vagy rossz híreiket vagy érzéseiket. Lehet, hogy nem akarnak megterhelni, amíg rosszul vagy. Vagy akár bűntudatot is érezhetnek, ha jól mennek a dolgok, amikor annyi minden történik.
Humor és szarkazmus
Vannak, akik a humort és a szarkazmust használják a számukra kényelmetlen helyzetek kezelésére. Mások arra használják, hogy mosolyt csaljanak az arcára. A humor és a szarkazmus azonban nagyon egyedi, és különböző időpontokban és különböző emberekkel másképp fogadják.
Egyesek a humort és a szarkazmust viccesnek, szellemesnek, sőt örvendetes megkönnyebbülésnek találhatják betegségük vagy helyzetük súlyossága alól. Mások ezt zavarba ejtőnek vagy sértőnek találhatják, így magányosabbnak érzik magukat, mint valaha.
Próbáljon emlékezni arra, hogy a legtöbb ember nem akarja megbántani az érzéseit, vagy zavarba hozni. Próbálj meg emlékezni arra, hogy ez a személy általában hogyan reagál olyan helyzetekben, amelyekben nem érzi jól magát, vagy hogyan használ humort vagy szarkazmust veled. Ez segíthet megérteni, honnan származnak.
Nyílt kommunikáció
Tudasd velük, ha nincs kedved humorhoz vagy szarkazmushoz, majd tudasd velük, mire van szükséged. A legtöbb ember elborzadna, ha megtudná, hogy bántott vagy kényelmetlenül érezte magát. Ilyeneket mondhat:
- A gyógyszer, amit jelenleg szedek, tönkreteszi a humorérzékemet, levethetjük a humort és a szarkazmust?
- Jelenleg túl fáradt vagyok ahhoz, hogy lássam ennek a vicces oldalát.
- Tudom, hogy nehéz, de beszélhetünk erről egy darabig komolyan?
- A gyakorlati segítség jelenleg sokkal többet segítene, mint a szarkazmus. Tudsz-e segíteni (vásárlás, étkezés, gyerekfelvétel, munkahelyi segítség stb.).
- Elmagyaráznád kérlek, hogy mit értesz ez alatt?
Érintés elvesztése
Sokan említették már nekünk, hogy amikor limfómában szenvednek, vagy limfómában szenvedő személyt ápolnak, elveszítik a barátaikat és a családjukat. Ennek néhány oka az alábbiakban található.
* a prioritásai megváltoztak.
* nincs energiád vagy időd arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket általában velük csinálsz.
* az emberek félnek attól, ami az életedben történik, és saját magukkal küzdenek.
* Lehet, hogy még soha nem ismertek senkit, aki rákos volt, és nem tudják, mire van szüksége.
* elveszítettek valakit rák miatt, vagy látták küzdeni, és félnek attól, hogy újra átélik.
* mások nem tudnak mit mondani vagy tenni, ezért kerülik a kellemetlen helyzeteket.
* a barátok és a családtagok aggódnak amiatt, hogy rosszat mondanak vagy rontják a dolgokat.
* az emberek nem akarnak híreikkel vagy problémáikkal terhelni.
* nem veszik észre, hogy hiányuk hatással van rád.
* azt hiszik, hogy eléred, ha szükséged van valamire, vagy utolérni akarod.
* barátságuk nem terjed túl a munkahelyen, a sportoláson vagy a közös tevékenységen.
* Az emberek elfoglaltak, és megvannak a saját problémáik, ezért előfordulhat, hogy nincs energiájuk a kapcsolattartásra.
Ez nem azt jelenti, hogy nem érdekli őket
Ha a fentiek közül néhányat figyelembe veszünk, könnyebben beláthatjuk, hogy az emberek nem azért maradnak távol, mert nem törődnek velük; De inkább távol maradnak mert törődnek vele. Lehet, hogy rajtad múlik, hogy megkeresed őket, és tudatod velük, hogy még mindig szükséged van rájuk az életedben, és ki kell találnod velük a módját, hogy ez megtörténjen.
Tekintse meg az alábbi részt a Tippek e kapcsolatok fenntartására című részben.
Értékelje újra kapcsolatait
Segíthet átértékelni az emberekkel való kapcsolatát. Láthatod, hogy többet fektettek bele a kapcsolatba, mint ők. Ez segíthet elengedni néhány embert, vagy elfogadni őket „opcionális extraként” az életedben, nem pedig főszereplőként. Ha elengeded, vagy megváltoztatod a kapcsolatokkal kapcsolatos elvárásaidat, elméd, energiád és időd szabadulhat fel azok számára, akik valóban melletted akarnak lenni.
Vannak, akik közelebb jönnek
Bár sokan azt mondták, hogy elveszítettek embereket, amikor limfómával szembesültek, azt is mondták, hogy egyes kapcsolataik megerősödtek. Vannak, akik azt mondják, hogy életük legváratlanabb emberei a legnagyobb támogató személyükké és barátjukká váltak. Ápolja ezeket, és fordítsa energiáját ezekre a kapcsolatokra. Tartsa őket közel, és:
- Fogadjon el minden segítségnyújtási ajánlatot – ha az ajánlat nem egészen az, amire szüksége van, kérdezze meg, mire van szüksége, amikor egy ajánlat érkezik.
- Ne kérj bocsánatot, ha segítségre van szükséged, hanem mutass hálát, ha kapsz.
- Vezessen naplót a találkozókról, a mellékhatásokról és arról, hogy mikor van a legtöbb energiája. Előfordulhat, hogy a kezelés előtti hét lehet a legjobb idő. Szervezze meg az embereket, amikor van energiája.
- Tudassa velük, ha időre van szüksége önmagára, és tegyen erőfeszítéseket, hogy kapcsolatba lépjen velük, amikor jobban érzi magát.
Barátság kontra barátság
Az emberek életünkben betöltött szerepének megértése fontos a reális elvárások és az egészséges határok felállításához. Sokan csalódnak, amikor a barátaik cserbenhagyják őket. De ha megvizsgálod a kapcsolatot, rájöhetsz, hogy bár barátságosak vagytok egymással, talán soha nem alakult ki barátság.
Fnyugodtság arról szól, hogyan lépünk kapcsolatba az emberekkel, és hogyan lehet személyiségünk része. Barátság azonban kapcsolatról szól. Az igaz barátság a munkahelyen, a templomon vagy a közös érdeklődési körön kívül is kiterjedne. A különbség megértése segíthet reális elvárások és egészséges határok kialakításában az életében élő emberekkel.
Szakmai határok
Például orvosainak, nővéreinek és más egészségügyi szakembereinek mindig barátságosnak kell lenniük Önnel, de ők nem a barátai. Létezik egy szakmai határ, ahol részt vesznek az Ön gondozásában, de nem (és jogilag nem is vehetnek részt) az Ön mindennapi életében, a közösségi médiában vagy a személyes életének egyéb vonatkozásaiban. Ön az ő páciensük vagy ügyfelük, ők pedig az Ön orvosa, nővér vagy más egészségügyi szolgáltató.
Hasonlóképpen baráti interakcióba léphet olyan munkahelyi emberekkel, akik munkára korlátozódnak. De ha ezek az emberekkel való interakciók nem terjednek ki a munkán vagy a munkával kapcsolatos eseményeken kívüli kapcsolatokra, akkor inkább baráti interakciók alakulnak ki kollégáival vagy munkatársaival, mintsem igaz barátság.
Nem számít, milyen barátságos a kapcsolata egy kollégájával vagy munkatársával, előfordulhat, hogy nem állnak rendelkezésére, amikor kiveszi a szabadságát.
Tippek a barátokkal és a családdal fenntartott kapcsolatok fenntartásához
Segíthet barátainak és családtagjainak megérteni, hogy nem árt beszélni az Ön (vagy szerettei) limfómájáról vagy kezeléséről, ha akarnak. Vagy akár beszélni arról, hogy mi történik az életükben. Ha nyugodtan beszél limfómájáról és kezeléseiről, tegye fel a következő kérdéseket:
- Mit szeretne tudni az én (vagy szeretteim) limfómámról?
- Milyen kérdései vannak a kezeléssel és a mellékhatásokkal kapcsolatban?
- Mennyit akarsz tudni?
- Egy ideig másképp alakulnak a dolgok, hogyan tarthatjuk a kapcsolatot?
- A következő néhány hónapban segítségre lehet szükségem olyan dolgokban, mint a főzés, a takarítás, a gyerekek gondozása és a liftek a találkozóimra. Miben tudsz segíteni?
- Még mindig tudni akarom, mi történik veled – Mondd el a jót, a rosszat és a csúnyát – És mindent, ami a kettő között van!
- Nem a limfómámról akarok beszélni, de kérdezz rá (bármiről is szeretnél beszélni).
- Tudsz valami jó viccet? Nevetésre van szükségem.
- Itt ülhetnél velem, amíg sírok, vagy gondolkodom vagy pihenek?
- Ha van energiád, megkérdezheted tőlük – Mire van szükségetek tőlem?
Tájékoztassa az embereket, hogy megfelelő-e a látogatás
A limfóma és annak kezelései csökkenthetik az immunrendszert. Fontos tudatni az emberekkel, hogy nem mindig biztonságos a látogatás, de amikor megteszik, akkor is megölelhetnek. Ha nem érzi magát látogatónak, tudassa másokkal, hogyan szeretne kapcsolatban maradni, vagy kérjen tőlük javaslatokat.
- Tájékoztassa őket, hogy maradjanak távol, ha betegek. Fontolja meg a kapcsolattartás egyéb módjait.
- Ha jól érzi magát, ha átöleli az embereket, és jól vannak, tudassa velük, hogy szüksége van egy ölelésre.
- Nézzen meg egy filmet együtt – de saját otthonában zoomol, videóval vagy telefonhívással.
- Nyisson meg egy csoportos csevegést a számos elérhető üzenet- vagy videoszolgáltatás egyikén.
- Készítsen névsort arról, hogy mikor jön szívesen, és mit kell tennie. Ellenőrizze a mi Gyakorlati dolgok oldala alatt kezelés tervezése. Hasznos alkalmazásokat találhat, amelyek segíthetnek barátainak és családtagjainak.
És végül, ha észreveszi, hogy a kapcsolat megváltozik, beszéljen róla. Tudasd az emberekkel, hogy még mindig számítanak, és továbbra is szeretnéd megőrizni a korábban meglévő közelséget.
Más források
A kapcsolatok fenntartása még a legjobbkor is bonyolult és fárasztó lehet. De ha rákos vagy valakit, aki rákos megbetegedésben szenved, az még bonyolultabb lehet. Az erőfeszítés azonban kifizetődik, mert a jó kapcsolatok mindig teljesebbé teszik az életet.
Támogatás áll rendelkezésre ahhoz, hogy új készségeket sajátítson el az erős, egészséges kapcsolatok fejlesztéséhez vagy javításához. Az Ön államában elérhető támogatással kapcsolatos további információkért tekintse meg az alábbi linket.
Munkahelyi kapcsolatok
A szakmai kapcsolatok lehetnek szakmaiak és barátiak is, még akkor is, ha nem barátkozik kollégáival. Sokan csalódtak, amikor nem hallanak a munkatársaktól, amikor elhagyják a munkát, hogy kezelést kérjenek. Vagy küzdj azzal, hogy az emberek hogyan kommunikálnak velük, amikor visszatérnek dolgozni.
Ha megérti, hogy a munkatársai valójában inkább barátságos kollégák, mint barátok, segíthet elkerülni a munkahelyi emberek irreális elvárásait, így elkerülheti a csalódást és a sérelmet.
Titoktartáshoz való jog
Önnek is joga van a titoktartáshoz, és ezt a jó szándékú kollégák nehezen tudják elfogadni. Úgy érezhetik, hogy több információra vágynak arról, hogy mi történik veled. Mindazonáltal Önnek joga van a titoktartáshoz, és nem kell megosztania olyasmit, amit nem szívesen oszt meg, függetlenül attól, hogy a múltban milyen barátságosak voltak a kapcsolatai.
Azonban előfordulhat, hogy az információk megosztása segíthet másoknak, hogy jobban támogassák Önt a munkahelyen. Ez akár barátsághoz is vezethet, ha az embereknek megvan a kapacitása és hajlandósága, hogy támogassák Önt a munkán kívül.
Tudassa az emberekkel, mire van szüksége
Ha felállítja a határokat, és tudatja az emberekkel, hogy mire van szüksége a munkahelyén, akkor Ön és ők is magabiztosabbnak érezhetik magukat a barátságos és tiszteletteljes munkakörnyezet fenntartásában.
Ha nehézségei vannak ezzel, és dolgozik egy menedzser vagy humánerőforrás (HR) osztály, szánjon időt a velük való találkozásra. Segíthetnek megoldásokat találni, és megtudhatják, milyen támogatást tudnak nyújtani a munkahelyi irányítás és a szakmai kapcsolatok fenntartása érdekében.
Összegzésként
- A rák mindent megváltoztat, beleértve a barátokkal, családdal és kollégákkal való kapcsolatodat is.
- A legtöbben segíteni akarnak, de sokan nem tudják, hogyan.
- Tudasd az emberekkel, mire van szükséged.
- Sokan humorral vagy szarkazmussal leplezik kellemetlenségeiket, mások remélik, hogy megnevettetnek. Ha nem élvezi, ismerje el, és tudassa velük, hogyan szeretne kommunikálni szívesebben.
- Itt az ideje, hogy átértékeld az életedben lévő kapcsolatokat.
- A barátság arról szól, hogyan kommunikálunk másokkal. Ez különbözik a barátságtól, ami egy kapcsolat.
- A különböző emberekkel fennálló kapcsolat típusának megértése segíthet reális elvárások felállításában, egészséges határok felépítésében és a csalódások elkerülésében.
- Támogatás áll rendelkezésre, amely segít fenntartani fontos és közeli vagy intim kapcsolatait.
